効いたぁぁぁぁ

待ちに待った今年初腕のトレーニングでしたぁ。

当然親指に負担がかかるので最初は軽めにしとこうかな・・・

っとはじめたのですが、調子良いのでガッツリできました

二頭も三頭もいい感じでパンプして気持ち良かったぁ。

しかし・・・久々のトレーニング重く感じた

三日連ちゃんでトレーニングしたから体が重いよぉ

そうだなぁ、明日は脚のトレーニング終わった後にエースケアに行こうかな