やっとトレーニング開始たよ。 ﾖｶﾀｰﾖ･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･
まずは更衣室で体重計に乗ってみた
すっかり痩せちゃって・・・
９５ｋｇもないんだろうなぁ そんな思いで乗ってみたら
１００ｋｇ
あれ？そんなもんかぁ・・・
もしかして・・・
体細くなったけど、腹がついたってこと ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)ﾐｽﾀｰ ﾒﾀﾎﾞ ｶﾖｫｫ･ﾟ･｡
ますます、トレーニングしなくては・・・
今週はアップ程度に抑えるから軽めに重さを設定してトレーニング開始
(ﾟΩﾟ;) お・・・重い
ちょっとの間だけ休んでいても、こんなに重く感じる、分かっていたけど重い
そこで無理をすると怪我のもとになるので、ゆっくり重さを味わって回数をこなす。
気持ち(・∀・)ｲｲ!!
おまけに、筋肉にパンプがｷ･ｷ･ｷ･ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!
やっぱり、トレーニングはいいよぉ 軽い筋肉痛の感じが気持ちいんだよね。
あ～あ、もっと前からやっていればよかった。
お腹の空き具合も、
ただ腹が減るっていうんじゃなく、栄養を求めているって感じ (つД｀)ﾜｶﾝﾈｰﾖ･･･
みんなの顔見れる、生活にメリハリもつくし、美味しく食事もできる。
プロポーションだって変えられるし、外人の友達と話せば英会話の勉強にもなる。
なんだよぉ いいことづくしじゃねーかよぉぉぉ。 (*´∀`)ﾔｯﾄ ｷﾂﾞｲﾀｶｧ♪
さて・・・
今日も、ジムでトレーニングしなきゃね。
帰りはエースケアでマッサージしてもらおう