7月15日に大分のオートポリスサーキットで開催された
自転車による3時間耐久レースに出場してきました。
水害の影響で直前まで開催が危ぶまれましたが
無事に開催されました。
お恥ずかしい話ですが
途中栄養の補給なしで走ったため
ハンガーノックになったみたいで
最後の周はギアも変えられないくらい
手が痺れ握力もなくなっていました。
最初は熱中症かと思いましたが
家に帰って調べてみるとどうやら
ハンガーノックだったみたいです。
話によると強度の強い運動では2時間位しか
エネルギーが持たないらしいです、
それで2時間目くらいから急に脱力感に襲われたのも
うなずけます、それはサイクルコンピューターの
ログにも顕著に現れていてラップタイムが急に落ちていますし
心拍数も３０位下がってました、これは結構危険な状態らしいです。
水分補給もカロリーオフのスポーツドリンクでしたので
なおさらですね、マラソンのときのスペシャルドリンクには
蜂蜜などが入ったカロリーの高いドリンクのようです。
いい勉強になったので今度はがんばるぞ～！
