どうしても、予定を詰め込みすぎて疲れちゃう人っているわよね。
そういう人は
何をするか
ってことを追及しすぎるのよ。
でも、大切なことは
何をするかではなくて、
どう過ごすか
なのよね。
たとえば、テーマパークにいって一日中過ごしていても、
ひたすら並んでいて、
始終イライラしていたのなら、
その日はテーマパークで遊んだ一日ではなく、
ずっとイライラしていた日
になっちゃうの。
また、反対に、一日中家でゴロゴロしていたとしても、
リラックスして過ごせたのなら、
何もしなかった日
ではなくて、
一日中リラックスできた日
なのよ。
もっと
自分の気持ち
に目を向けてみましょう。
予定を詰め込み過ぎても、
そこに満足感はなく、
予定に追われて疲れている自分がいるだけ
かもしれないわよ？
参考になったかしら？
☆アテクシの新刊発売！！☆
「失敗しない“心のお医者さん”の選び方 かかり方―現役医師が教えます !」
「どうやって精神科を探したらいいの？」
そんな疑問にTomyがお答えします。
今回の本は、精神科選びのガイドブックです。
知人に精神科医がいて、相談してくれるような本を目指して書きました。
ぜひぜひ読んでみてください！！
