基本、バクバクと心拍あげるようなトレーニングはキライなので、このVo2max、日本語で言う最大酸素摂取量とか聞いただけでしんどくなるような数値に私は基本、一切重きを置かないことにしておりますｗ
が、
いちいちトレーニング後にガーミンの画面に出てくるので、嫌でも現在の数値くらいは把握することになります。
ちなみに、50代前半の指標としては
※ガーミンHPより拝借
と、こんな感じなので、45あたりをうろうろしていたら非常に良いということろでしょうか。
そう、数年間その辺りをずーーっとうろうろしてたんですよね。
ところが、先日ランの後見た数値が
ん？どうした、うなぎ登りじゃないかｗ
もう少し長いスパンで見ると、
ど、どうしたｗ
何故か今年に入ってから急激に上がってます。
んで、年が明けてから何か特別なラン練習をしてたかと言うと、
一切そんなことはなく笑、
謎の状態です。 ガーミンご乱心というだけのことでしょうか。
そう言えば、走り始めて1km過ぎくらいにパフォーマンスの値？的な数字がでますよね、＋４とか、ｰ６とか、
しょっちゅうマイナスの値が出てたのに、何故か最近＋８とかが二日酔いの朝とかでも普通に出るので、なんかおかしいなと思ってたのですよ。
何か良い変調があるのならそれはそれで嬉しいですが全く自覚は無いのが「誤差」あるいは「エラー」であることを物語ってるんですよね、きっと汗
ま、重きを置かないと決めているので、気にせず出来ることをコツコツ頑張りましょう。