今日も朝からカンカン照り。まだまだ厳しい暑さが続きます。水分補給は足りてる？通勤天気メンバーに、1日にどれくらい水分補給しているかを聞いたところ、ナント30％の人が水不足に…!!アナタは大丈夫？▼必要な水分量をチェック↓
水分足りてますか？熱中症情報連日の厳しい暑さで熱中症患者が急増…アナタは水分補給などの対策はとれていますか？▼3割は水分不足！昨日通勤天気メール利用者5589名で緊急調査したところ、通勤者の約30%は、水分不足であることが分かりました。
【通勤メンバーの回答】関東 名古屋 近畿▼3エリアの平均●500ml以下2%●500ml～1リットル28%●1～1.5リットル38%●2リットル前後29%●分からない3%成人の1日に必要な水分量は2.5リットル。うち半分は飲み物として摂取、残り半分は食べ物などから吸収されます。ところが、約30%の人が飲み物の量が1リットル未満という結果に。これが急病人による列車遅延の原因に繋がっているかもしれません。関東では水分不足が目立つ路線あり!続きを読む▼量だけではダメ！通勤メンバーに何を飲んで水分補給をしているか具体的に聞いたところ、問題の回答が多数…。水・ミネラルウォーター1034人お茶704人スポーツ飲料599人麦茶428人コーヒー251人炭酸飲料86人紅茶63人ジュース44人ビール36人野菜ジュース28人(複数回答可能なフリー記入)飲み物であれば何でもいいわけではありません。お茶やコーヒーに含まれるカフェインに加え、ビールなどアルコールには利尿作用があり、脱水状態を進めてしまうので逆効果です。水分補給には、水やスポーツドリンク、麦茶が適しているといえます。飲み物の「量」は問題なしでも、その中身によっては熱中症予防になっていないことも。駅やコンビニでペットボトルを購入する時、水筒でご家族に持たせてあげる飲み物選びも、チョット気をつけてみて下さい。
通勤天気メールでは、関東・名古屋圏・近畿の皆さんと一緒に、チョット楽しくもっと便利な通勤を目指して、毎朝最新の遅延情報や通勤に関する様々な情報をお届けしています。7月のまとめでは、これからの通勤＆お出かけに役立つ情報が満載です。通勤途中にでものぞいてみてください。通勤7月のまとめ只今一緒に通勤する仲間を大募集中です。
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