1月ももう終わりの週に・・・
お正月の特別なエネルギーが終わり、
新しい年の日常のエネルギーを通って、
気がつけば、普通の日常に入っている・・・という頃ではないでしょうか？
今、どんな日常が目の前を通り過ぎていきますか？
そんな中で、いろいろな感情や思いが
自分の中から生まれてきていることに気づいていらっしゃるでしょうか？
私達は、自分の気持ち（思いや感情）身体の感覚に
気づかずに過ごしていることが結構あります。
…一般的には、かなりその状態にある事が多いと思います。
感情も湧いてくるし、
思い（内側の声）も自分の中でグルグルと煩いくらいに聞こえ
ある時は、その思いと感情に自分の脳とハート、そして身体も
乗っ取られたように…
支配されたように…
なっている事はあると思いますが、
それは「気づいている」と言う状態とは
全く違う状態です。
それは、自分の中に起きてきた気持ち（感情と思い）と
自分が全く重なっている状態です。
つまりイコールの状態です。
「気づいている」状態というのは、
思い、感情、それに伴う身体の感覚が
今私の中に起きてきている（あった/ある/あったんだ/…etc.）と
思いや感情、感覚と自分との間に少しの距離を保っている…
または、思い、感情、感覚を見ている自分がいる…
こんな表現になります。
この状態にある時
初めて「気づいている」状態と言えます。
自分の内側から起きて来るものに気づくということは
自分を知っていく始まりであって、
自分自身に対して、愛のある行為だと思っています。
風の光のセッションで使っているセラピーはもちろんですが、
世の中で行われているセラピーは
この「気づく」という処から始まることが多いと思います。
そして、今、私がセッションでもセルフワークでもよく使っているセラピーの一つに
OST（オプティマル センス セラピー・optimal sense therapy）
というセラピーがあります。
このセラピーは、気づいていくことから始まり、
自分に起きて来ることに「気づき」「意識」を向け続けていく
とても静かなセラピーです。
自分の中に起きて来るもの、気づき・意識を向けていくということは、
やさしさを向けていくことに他なりません。
だって、否定もせず、蓋もせず、
そこにあることを気づいているのですから。
とても静かでありながら、
私は、この「気づいている」ということの力強さと愛の深さを
このＯＳＴのセラピーを通して体験し、知ることが出来ました。
時には、本質の愛、受容、エネルギーにも触れることがありました。
そして、それだけではなく、
自分の中に起きて来るものに気づきや意識を向けていくことで
自分への信頼が育まれていくことにも気づきました。
なぜなら、私達の中に起きて来ることは
すべて最善（オプティマル）であることが
セラピーの中の体験を通して腑に落ちるから…。
そしてその先に大元にあるものにも触れることがあるからです。
このOSTのセラピーは、自律神経を整えながら進められるので、
心、身体、神経へも負担がなく、安心の内に進められるセラピーです。
⊹ ⊹ ⊹
このOST（オプティマル センス セラピー）を生み出された
心理セラピストの葵井美香子さんが
このOSTの基礎コースを2月から開講されます。
OSTでセルフワークが出来るようになるクラスです。
昼間のクラスと、夜のクラスがあり、
両方ともご自宅にてPCまたはスマホで受講できます！
詳細はこちらをご覧ください。
OSTは、セルフワークがとてもやり易いですよ♪
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生き辛さを感じている方
またそんなご自分にの気持ちさえも気づかずに
一生懸命に生きている方に
自分を愛し、もっと自由に～
心かろやかに、命輝く日々を送って頂きたいと願っています。
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Heart Sound Therapist 渡辺 花香里