Healing Space 風の光

~心かろやかに あなたらしく~

 心かろやかに~あなたらしく Healing Space  風の光✧東京・表参道駅より徒歩5分程です                                               




 

先週の月曜日、函館から帰って参りました。


函館で、土曜日曜と2日間
葵井 美香子さん講師による「自分で自分を癒すセラピーRFT」では
私もアシスタントをさせて頂きました。

 

 

こちらの写真は、2日間の講座終了後の記念写真。皆さんいい笑顔です♪

 


講座の中で、受講生の方々がペアになってワークをしますが
RFTのワークの方法に沿って
声掛けをしていく先で
受講生の方が、驚き、感動される場面を
幾つも拝見しました。

 


私達が持つ「思い」、「感情」は、それがネガティブなものであっても
何一つ悪いものではないということ。

 


理由があってその形をとって、
そこに出てきているものであることを
皆さんも感じとって頂けたと思います。

 

 

 

ネガティブな出来事
(…私達が「ネガティブ」と解釈しているのですが)

その出来事の中に湧く思いや感情を
受容とともに紐解いてゆく中には、

その思いや感情を理解していく愛があります。

 

 

そして紐解いた先に見つかるものは
様々な言葉の形でであったり
言葉とならないエネルギーの時もあるでしょう。

 


言葉から、またそこにあるエネルギーから感じて伝わってくるもの


それらがどんなものかが分かった時に

 


自分への理解・認識
出来事への理解・認識
思いや感情への理解・認識
がシフトしていきます。

まるで、オセロのように・・・。

 

 

私達は、どんな時も「愛」から動いている
 

…そんなことを感じています。

 

函館にある、トラピスチヌ修道院の「慈しみのマリア」

夕空に映え、とての美しく慈愛に満ちていました。

 

函館は、海の幸の美味しさ

六花亭の空間と、お菓子、お料理の美味しさに舌鼓♡

 

そして、美香子さんを始め、函館の友の楽しさ満載の大歓迎に感動♡

雪の大歓迎もありましたよ~

 

 

いつも読んで頂き
いいねもありがとうございます。
読者になって下さる方もとても嬉しく思っています♡

 

Heart Sound Therapist 渡辺 花香里

 

✧ カウンセリング(問いかけ)&セラピー ✧
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※コースメニュー、延長料金等変更しました(5/1)

生き辛さを感じている方、そして、
そんな自分の気持さえも気付かずに
一生懸命に生きている方に
自分を愛し、もっと自由に~
心かろやかな日々を送って頂きたいと願っています。
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おはようございます。

今日は東京も冷え込んでいますね。

 

11月も中旬を過ぎていてびっくりです。

夏休みが終わるとすぐ大晦日・・・

子育ての時に、感じ、自分の中にできた思いは

今、さらに強く感じます。

 

今日から函館へいってまいります。

 


葵井 美香子さん の
「自分で自分を癒すセラピーRFT 2日間セミナー」
のお手伝いをしてきます。

 

 

11月20日夜に帰宅しますので

その間に戴いたメールのお返事は

21日以降にさせて頂きますので、しばらくお待ちください。

    

  ⊹  ⊹  ⊹

 

私もRFTは、セッション、また自己ワークによく使っていますが

このセラピーを使っていくと

 

日常の中で

自分の中の湧いてくる思い、感情に

自然に使われていくようになってきています。

やさしい空間を自分に差し出せるようになってきます。

 

 

来年春ごろには

私もこのRFTの基礎講座を開くことに決めました。

また決まりましたら

お知らせいたしますね♪

 

 

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Heart Sound Therapist 渡辺 花香里

 

 

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おはようございます。

表参道のケヤキ並木も、すっかり秋色です。

 

 

昨日は、師溝口あゆかさん の 
コース生向けの少人数の講座 「そもそも投影とは…」
が表参道CTWでありました。

 


いつも、あゆかさんの講座は、ものすごく勉強になり、
それと同時にやさしく静かな波紋がハートに広がります。

 

 

       ⊹  ⊹  ⊹

 

 

悩みや、ネガティブな思いや感情を紐解いてゆく「気づきの問いかけ」
自分の心を紐解いてゆくと
浮彫になっていくものがあります。

 


私達は悩みがある時
また、悩みまでも行かなくても
ネガティブな思考が大騒ぎして、
グルグルとずっとその自分のネガティブな思考に
またその思考によって湧きあがるネガティブな感情に
すっかり支配されてしまうことがあります。

 

 

そんな時の思考を「気づきの問いかけ」で紐解いてゆくと


そもそもその悩みを生み出している
自分の中にある気がついていない思いや感情に出会っていきます。

 


その時、

私達を苦しめているものは、
目の前に起きている事ではなく、
自分の中にある思いや感情であるあることに気づくことができます。

 

 

その事に気づいた時、
装備していた重たい鎧、武器が
音を立てて崩れ落ちていくことを感じます。

 

 

相手から自分を守るための鎧や武器は
実は、自分自身の気づいていない思いや感情から
「私」を守るものだったことが分かります。

 

 

そのあと、セラピーによって
その自分の思いや感情を受容してゆく
癒しの過程は必要ですが

 

 

自分自身を知ってゆくこと
理解してゆくこと
受け容れてゆくことの大切さを
また、

こんな思いを抱えていたままでいた愛おしい自分を
しみじみと感じる瞬間です。

 

 

それまで悩んだり、ネガティブな思考のグルグルに支配されている時
私達は、現実や状況や相手を憎んだり、恨んだり、攻撃したりします。
自分自身にその矛先が向くこともあるでしょう。

 

 

でも、自分自身の心の中で起きている事を知った時、


現実に起きていた事の本当の姿、事実が見えてくるのだと思います。

                         (インテグレイテッド心理学より)

 

 

「現実はあなたが考えているよりやさしい」

 

    バイロン・ケイティの言葉が静かに心に広がってゆきます。

 

 

 

 

今週の17日から函館へ~


葵井 美香子さん の
「自分で自分を癒すセラピーRFT 2日間セミナー」
のお手伝いに行って参ります。
まだ残席わずかですがあると思いますので、
お近くて、ご興味のある方はぜひいらしてくださいね。


詳細はこちらです➡自分で自分を癒すセラピーRFT 2日間セミナー

 

 

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今回の台風は、各地で大荒れしたようです。
被害に会われた方々大変でいらしたと思います。
こころよりお見舞い申し上げます。

 


秋を味わう間もなく、
冬の寒さ到来と雨続き…そして台風と
大忙しの空模様です。

 


街路の樹々も、草達も、私達も、冬支度にあたふたしてしまいした。
そして昨日は、本当に久しぶりの青空が
眩しいほどに広がっていました。

久しぶりに~、こんにちは。

 

     

 

雨や、曇り空が続けば
太陽と青空が恋しくなります。

日照りが続けば、雨の恵みを乞います。

無いものが欲しくなる…私達です。

 


自分自身についても同じことが言えます。

 


あんなふうになりたい! でも…
という思いが出て来る時、
私達は、あんなふうにの「あんな」が自分に無いと思っています。

 


そして
「無い無いストーリー」
「出来ないストーリー」
「私には無理ストーリー」
「諦めのストーりー」…etc.
が、ネガティブな感情・体感覚を体験しながら
自分の中で繰り広げられていきます。

 


でも、それは、本当でしょうか?

 

そのシナリオ、本当のことでしょうか?

 

現実でしょうか?

 

…まだ、何も起きていないのに…。

 


「無い」「出来ない」と思っているのは、
私達の思考ですよね。
その思考に伴うネガティブな感情も
その思考の産物です。

 

     ⊹

 

赤ちゃんの成長過程を見ていると
どんどん年上の子や大人のマネをしていきます。
躊躇なく。

 


それは、結果や人からどう思われるかとか等全く気にせず
ただ真似して、やりたいと思う事をして
どんどん成長していく姿です。

 


そんな赤ちゃんの様子をみていると
本当に頼もしく感じます。

 


そこには、私達大人が使う思考はなく、
命が育つエネルギー、衝動とも感じられる行動を
見せてくれます。
(2~3歳位になると大人が使う思考が働きだすのを垣間見れるような気がします)

 


そんな赤ちゃんのエネルギーを感じると、
ただ純粋に「~したい!」というエネルギーを
大切に生きていきたいな~と感じます。

小さな生き生きとした命が感じさせてくれました。

 


実際には、その「~したい!」を覆ってしまう
様々な思考の出どころを見ていく必要があります。

 


それをしたらこうなってしまう…と言う怖れ
そんなことは私にはできるはずが無い…という諦め
等々の「思い」

 

そして、そのストーリーの中にいる自分のイメージを

よく観てあげて
そしてその「声」を
沢山聞いてあげてほしいな~と思います。

 


そこにある声は、
きっと今まで自分には届いていない声
聞きたくなかった声
聞かないようにしていた声だと思います。

 


セッションでは、そんな声を大切に聞きながら
セラピーを進めていきます。

それらの声の持つ思い、感情を受け容れ

本来のエネルギーの流れに還してあげます。

 

 

今までの自分の経験は、

行き場をなくしたそれらの声(思いも感情も含めて)が、

作っているのです…。

 

(インテグレイテッド心理学より)

 

⊹      ⊹      ⊹      ⊹      ⊹

 

もうすぐ4歳、もうすぐ1歳になる孫姉妹の様子を見ていると
知らないうちに顔がほころびっぱなしですが
そんな小さな子たちのエネルギー、素晴らしいですね。
今日は12月には1歳になる下の子の様子から感じたことを
徒然に~

 

 

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秋の空気が 心地良いですね。
夏から大きく気候が 変化してゆく秋の季節
樹々の葉の表情も、空の表情も
とても新鮮ですね~。

 

     ⊹   ⊹

 

心の中って、本当に複雑で
いろいろな思いや感情製造機のようです。
 
 
自分の中に湧いてくる思いや感情を
ただただ眺めてみたことはありますか?
 
 
その時大切なことは
深呼吸…深くゆっくりとした呼吸です。
 
 
例えば、
怒り、憤り、悲しみ等のネガティブな思いや感情が
湧いてきている時、
そしてそれらと同化している時
(その思いと感情が自分だと思っている時)
 
 
身体は緊張し、固くなっていたり、
呼吸が浅く早くなっています。
 
 
深い呼吸をすることで
そのネガティブな思いや感情との同化が
少し緩んできます。

 


そして湧いてくるものを
空の雲を眺めるように眺めてみます。

 


そうしていると、
静かにそれらを見ている立ち位置にいる自分を感じられます。
 
 
湧いてくる思いや感情に
抵抗することなく
ただ眺められている自分を見つけることができるかもしれません。

 

 


「抵抗」とは、エネルギーの自然な流れを止めてしまうこと
「いや!」と思ったとたんにエネルギーの流れは
そこで止まってしまい、苦しみを生んでゆきます。

(インテグレイテッド心理学より)

 

    ⊹


セッション、自己ワークで使っている
EFTは抵抗によって留まってしまった感情のエネルギーに
タッピングとともに向き合い(受け容れる)ことで
感情のエネルギーを本来の流れに戻してゆきます。

 


RFT(レジスタント・フリーダム・セラピー)
思いと感情を受け容れてゆくことで
エネルギーを本来の流れに戻し
その過程で、自分への理解が深まって行きます。

 

⊹   ⊹   ⊹

 

                            <お知らせ>

 

今日から3日間
ハートレジリエンス協会の被災地支援の活動で
気仙沼に行って参りますね~。


留守中に頂いたメールへの返信は、
10月2日月曜日以降になってしまいますが
お返事させて頂きますのでしばらくお待ちください。


夏から冬に向かう途中にある“秋”の季節
どうぞ楽しまれてください~。

 

               

 

 

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