昨日も大雨の被害が関東、東北等に出て、
被害のさなかにいらっしゃる方々に
心よりお見舞い申し上げます。
一日も早く日常が戻ってくることを祈っています。
今年の秋は少し例年の秋の気候と違うように感じます。
肌寒い日、暑い日、大型台風、大雨、雨空続き…と
秋の深まりを感じるよりも
気候の激しい変化についていくことに追われています。
皆さんは体調崩していらっしゃいませか？
私は週明けに久々に風邪をひいてしまいましたが
だんだんと回復してきてホッとしているところです。
⊹ ⊹
19・20の土日は身体心理セラピーOSTのプラクティショナーコースに
アシスタントとして参加させて頂いていました。
このOST は、風の光のセッションでも使っているセラピーの一つです。
函館在住のセラピスト葵井美香子さん が生み出して下さったセラピーです。
神経系の調整ワーク（ブレイクワーク）を入れながら
心も身体も
苦しみや辛さ、不快さを伴うことなく
安全、安心の中で自分自身の身体の感覚と気持ちに
寄り添い、そしてやさしさを向けていくセラピーです。
とても静かでナチュラルなセラピーです。
OSTとは、Optimal Sense Therapy の略です。
つまり私達の中に起きてくる感覚、思い、感情は、
みな「最善（Optimal）」であるということが
このセラピーの根底に大河のように流れています。
自分の中に起きて来るもの
現れてくるものを
最善だからこそ、
大切に扱っていきます。
そう…、
私達は普段、自分の中に現れてくるものを
大切に扱っていないことが多いです。
……出てきたとたんに、
無意識に蓋をしてしまこともありますものね。
OSTでは、
現れてきているものを気づくことから始めていきます。
身体の感覚も
思いも
感情も
気づき…
意識を向け…
やさしさを向けていく…
そんなナチュラルな流れの中に
変化が起きたり
またより深い思いや感情、感覚、記憶が
現れてくることもあります。
セラピーは一期一会
その時その時のテーマ、その方によって
様々な流れてとなっていきますが
その最善として現れてきているものへ
信頼、愛、愛おしさ、感謝、労い…を感じられた時に
固くこわばって否定していたものが
緩み始める…
固く閉ざされていたものが
開き始める…
そんなシフトが起きて来ることもあります。
今回のプラクティショナーコースでも
受講生方同士のペアワークも
何回かサポートに入らせて頂きましたが、
そんな「自分への愛」が呼吸を始めだす瞬間は
とても温かく、やさしく、美しいです。
いいですね～
セラピーって
♡
人が自分自身と向き合う時…、
セラピスト（ロールの方が）
クライアント（ロール）の方に
信頼を向けて向き合う時…
そこにあるエネルギーも愛そのもです。
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生き辛さを感じている方
またそんなご自分にの気持ちさえも気づかずに
一生懸命に生きている方に
自分を愛し、もっと自由に～
心かろやかに、命輝く日々を送って頂きたいと願っています。
いつも読んで頂き
「いいね」もありがとうございます。
読者になって下さる方もとても嬉しく思っています♡
Heart Sound Therapist 渡辺 花香里