桜の花が１つ２つほころび始めたニュースの後の
春分の日の春の雪…
びっくりしましたね～.
気温も低く、冬に逆戻りの一日でした。
気温はこれから春本番。
春の花、新芽、虫たち・・・
美しい季節が本格的に動き出していきます。
⊹ ⊹ ⊹
□ 何かしよう！と決めたのに…
やりたい！と言う思いは募るのに…
不安や心配が先に立ち
なかなかその一歩を踏み出せない時があります。
□ 誰かの言葉が胸に突き刺さって、
ずーっとその言葉の反響する内側の世界で
怒りのストーリー
悲しみのストーリーが
繰り広げられている時があります。
□ 失敗をしてしまい、
そのことをずっと悔やみ続け
明日への絶望感さえ感じ、
一人で悶々とした時を送ることがあります。
□ 人の目が気になって
自分のことを悪く言われているような気がして
この先、私はどうなっていくのだろう～と
不安のストーリーから抜け出れない時があります。
他にもいろいろ…
ネガティブなストーリーに
陥ることは誰にでもあります。
こんな時、
少し立ち止まって
自分の中で起きている事に気づいてみてください。
□ 自分の中で繰り広げられているストーリーは、
本当に起きていますか？
--- まだ、起きていません。
□ 誰が作ったストーリーでしょう？
--- 自分で作ったストーリーです。
こんなふうに、私達は
自分の思いから思いを繋げ、膨らませ
その一つひとつの思いとともにある感情や体感に
真実味をどんどん増されながら
物語の中へ入っていきます。
そのストーリーは、決して現実に起きているのではなく、
そのストーリーの中にいる自分が
そのストーリーをどんどん展開させていきます。
助けを求めているのは、
このストーリーの中にいる自分です。
このストーリーを作っている自分です。
その自分は、
ネガティブな思い、感情を握りしめたまま
置き去りにされた自分。
発する声も思いも、感情も聞いてもらえないまま
自分自身から否定され
閉じ込められたままになっていた自分です。
⊹
普段、私達はこんなふうに
シンプルな現実から
自分の内側で繰り広げられるストーリーの中で
グルグルと苦しんでいることがあります。
でもね、
逆の方向から観ると
このストーリーの中にいる自分が
「ここにいるよ」
「助けて…」
「私の声を聞いて」
「私の思いを聞いてほしいの」
と知らせてくれている…… と 私は感じます。
私達は、自分の声なのに、
一度もちゃんと聞いてあげていない声が沢山あるはずです。
こんな声に、まずやさしい空間をさしだしていくことが
今の自分の辛さ、苦しさから楽になってゆくことへの第一歩になります。
遠回りのように感じるかもしれませんが、
愛ある一番の近道だと思います。
〈インテグレイテッド心理学より〉
⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹
4月14・15日の2日間【RFT基礎講座】を
東京・新橋駅より徒歩5分の会場で開きます。
あと若干名のお席がありますので、どうぞ下の詳細をご覧ください♪
自分の内側の声に、やさしい空間を差し出してあげ
その先にあるものと出会っていきましょう。
【日時】 2018年4月14日（土）・15日（日）2日間
１０：００～１６：３０
【場所】 港区新橋駅より徒歩5分（お申込の方に詳細をご案内いたします。）
【受講料】 48000円 ／ 再受講 30000円
【講師】 RFT基礎コースインストラクター 渡辺 花香里（かがり）
【お申込】 こちらから ➡ RFT基礎講座 お申込み
※お申込みになられてから2日経過しても詳細のメールが届かない場合は再度こちらからご連絡下さい。
【お問い合わせ】こちらから ➡ RFT 基礎講座 お問い合わせ
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「辛い・苦しい・・・もういや！」と共に送る日々」
「やさしさの空間･･･」
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Heart Sound Therapist 渡辺 花香里
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※コースメニュー、延長料金等変更しました（5/1)
生き辛さを感じている方、そして、
そんな自分の気持さえも気付かずに
一生懸命に生きている方に
自分を愛し、もっと自由に～
心かろやかな日々を送って頂きたいと願っています。