精神障害者ですけど、なにか？ -2ページ目

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08Apr
- 水曜日の作業所
  昨日は8時に寝て夜中の３時に目覚めてしまいました。７時間寝てるけど、眠いです。今日は作業所に行ってきました。午前中だけ作業をして今日は隣の施設の友達は来てなかったので、１人で帰ってきました。月曜日の作業所よりは疲れなかったけど、それでもクタクタに疲れましたね。帰りにウエルシアに寄って、昼飯とか飲み物を買ってきました。年金日まであと一週間ですが、お金が無いですね。残り８千円なのでギリギリです。物価高で毎月何かしらの食料品が値上げしてる感じですね。去年だっけ各市町村でお米券を配るみたいのをしていて、うちの住んでる街では何も配られなかったです。今日は家に帰ってきて、二日くらい寝不足で横になってました。昼間に寝ると夜に眠れなくなるけど、ウトウトしてるのは気持ちいいけど、がっつりは寝れないですね。作業所に行った日は軽い筋トレとか散歩とかは疲れてて無理ですね。なんか月曜日に暑かったときから少し体温調整が変で、今日も暑いはずなんだけど、結構厚着して部屋で過ごしてます。月曜日の夜に涼しい恰好で寝たから、風邪じゃないけど、少し調子が悪くなったのかも、明日は疲れてて作業所に行かないと思うけど、金曜日は雨らしいので作業所に行けないから、今週は今日で最後なのかな、まぁ、天気予報が外れて金曜日行けそうなら行きます。
07Apr
- ゲームしてました
  昨日は凄く疲れてて8時に寝ました。２時半にトイレで起きて、そのまま眠れずに起きました。今日は疲れが酷くて、午前中は雨が降ってたので、作業所には行きませんでした。今日はスクワットも疲れててしてないです。朝から家に居て買い物にも行かないので、半日はゲームしてました。ディンカムとスプラ３をしてました。ディンカムは、スローライフの面白いゲームなのですが、全然街の住人が増えないので、ネットで調べました。ゲームは多少分からない所でも自分で考えて進めたいけど、ネットで調べたら、簡単にわかりますね。後はスプラをしてました。スプラのし過ぎで目が痛いので、昔よりは時間を少なくしてます。たぶん、飛蚊症の症状が出てるので、ネットで調べました。光が強すぎると飛蚊症の症状が出るので、強い光は良くないみたいです。なので、ゲームする時はブルーライトカットの少しサングラスの眼鏡をしてます。後は洗濯機を回して、昼はカット野菜と魚の缶詰を入れた。野菜炒めを作って食べました。一日一つは野菜を食べるようにしてます。マルチビタミンのサプリは毎日飲んでるけど、野菜は食べる。後はサプリは鉄分とブルーベリーの目に良いのを飲んでます。明日は疲れが取れてれば作業所に行くと思うけど、今日の午後でもグッタリとしていて、ゲームはするけど、疲れててほとんど動かないで過ごしてるからな。
06Apr
- 暑くて疲れた
  昨日は夜の9時に寝て今朝は４時半ごろに目覚めました。朝はゲームとかしててスクワットを１５回して、９時に家を出て作業所に行ってきました。今日は４月にしては暑いです。作業所で作業をしてきたけど、暑くていつも以上に疲れました。午前中だけ作業をして昼に隣の施設の友達と自転車で帰ってきました。作業所に行くときは、長袖のシャツにパーカーを着て行ったけど、帰りはパーカーは脱いで長袖のシャツ一枚で帰ってきても暑かった。暑いといつも以上に疲れますね。体力の消耗が激しくて、帰りに昼飯を買ってきて、家で食べて、グッタリしてゲームする元気もないくらいです。こんなに疲れると明日は作業所にいけないですが、他の人は明日も作業所に行く体力があるんだよな。何でこんなに体力が無いのか嫌になります。体力が無いのは筋力が無いのか、内臓が弱いのか、血行が悪いのか、全部悪そうだけど、子供の時から病弱で体力が無くて、毎日学校には通ってたけど、マラソン大会とか持久走が苦手だった。中学の時にバレー部に入ってたけど、バレーボールは他の運動部と違って、スタミナは無くてもなんとかなる。バスケとかサッカーはずーっと走ってるから大変そうで、俺には無理だけど、でも、体育のバスケやサッカーは好きだったけど、うちの兄貴は俺と違って体力があって、マラソン大会とか好きだったみたいだけど、兄弟でも体力のあり無しは違うんだろうな。体を動かすのは好きだけど、スタミナが無いんだよな。精神の病気になって、薬を大量に飲むようになって、余計に体力が無くなったと思う。明日は雨だし作業所に行かないから、今度行くのは水曜日だと思う、
05Apr
- 日曜日
  前は夜の８時前に寝てたけど、同じ時間に睡眠薬を飲んでるけど、９時すぎないと眠くならないです。９時半ごろに寝て朝の５時に起きました。今日午前中に軽く筋トレをしました。スクワットを１５回しただけですが、歩いて買い物に行って、往復２５分歩きました。今日は雨の天気予報だったけど、晴れて暑いくらいです。一瞬、電車に乗って出かけようと思ったけど、午前中に出かけないと、午後はなんか疲れててまったりモードになってるんですよね。午後から出かける気になれないです。今日はアマゾンのセールで買った品物が届いてました。サプリとかトマトジュースをまとめて買いました。トマトジュースは健康に良いとは知ってて前から何回か買ってるけど、良い値段するので、セールの時しか買えないですね。あとは、断捨離と片付けをしてました。段ボールをまとめてひもで縛って、今度の資源ごみの日に出します。あともう読まないであろう漫画とかもゴミ袋に入れました。それでもまだ本棚にはドラゴンボールとかジョジョが何冊もありますが、捨てられないですね。午後はゲームでもして過ごすと思います。あっという間に土日って終わっちゃいますね。明日は天気が良いし、体調が悪くなければ作業所に行きます。暖かくなってくれば体が動くので作業所に行ける日数が増えるかもしれない。寒いより暑い方が好きだから、最近の真夏は暑すぎるけど、夏ごろには週３日で作業所に通って、月に１２日は通えるのが普通の状態になりたいです。
04Apr
- 雨降りの土曜日
  昨日も寝る前に断捨離をしてて、細い本棚を分解して今度の月曜日に燃えるゴミで出す予定です。まだ部屋には漫画本を置いてる本棚と、カラーボックスとスチールラックとか収納棚が沢山あって、でも、これ以上は棚とかの家具は減らせない気がします。昨日は9時過ぎに寝て今朝は５時に起きました。朝から部屋に掃除機をかけて軽く筋トレをしました。最近はスクワットを１５回毎日続けてますけど、スクワットは筋トレの王様と言われるくらい良い筋トレですが、曲げると右ひざが痛いんですよね。それで午前中は他はゲームとかして終わって、朝から雨が降ってるので散歩とか買い物はしてないです。午後は、さっきまで便座が割れたのを修理する業者さんが来てて、直してくれました。あと、地上波でJリーグが放送してるので見てます。今年はW杯があるけど、昔はW杯とか絶対見ようとしてたけど、今は結果とかしか興味無くなりました。俺が起きてる見れる時間帯に放送してたら見ると思うけど、昔は夜中の２時とかでも起きたりして見てたのに、昨日の作業所の疲れは午前中まで残ってましたが、午後になったら、それほどの疲労感は無くなってます。体力が戻ってきたのなら良いことだけど、最近は雨が多かったので散歩してないんですよね。明日は朝方まで雨が残るようだけど、それから晴れるらしいので、散歩とか買い物位は出かけようと思います。体力が無いから、筋トレとかして体力お化けになりたいけど、平日毎日作業所とか仕事に出かけて、土日も出かけられる体力になれるのかな。
03Apr
- 仏頂面
  昨日は寝る前に断捨離と片付けをしていて、小さな棚を分解して今日のゴミの日に出しました。昨日は９時過ぎに寝て夜中に２度トイレで起きてしまった。夜中の３時ごろに起きてしまったけど、二度寝しました。今日は作業所に行ってきました。４月から自転車のルールが変わって初めて自転車に乗りました。車道を走って左側通行を守ったけど、作業所に行くときも帰りも自転車に乗ってる人がいつもより少なかったです。作業所でいつも通り午前中だけ作業をして昼に隣の施設の友達と自転車で帰ってきました。なんか作業所で俺は仏頂面と言うか、不愛想と言うか、あまり愛想よくしてないなって今日気づいた。帰りに隣の施設に行って、隣の施設の職員さんと俺は話すときは、明るく話してたのに、友達とも楽しく話してたけど、なんか、親しくない人に対して挨拶くらいしかしないし、打ち解けようとしないし、愛想がいい人って誰にでも話しやすい感じになってるけど、まぁ、誰にでも愛想よくすると疲れるんだけど、ムスッとしてると周りの空気も悪くなるじゃん。直した方が良いのかな。前に、誰にでも気を使ってても、合わない人とか、相手がどうしようもない人だと、こっちの精神が疲れるだけなので、相手にしない方が良い人もいると思ったけど、まぁ、極端になる方がいけないのかもしれない。まぁ、でも話してても嫌な事ばかり言う人は相手にしない方が良いかな。帰ってくる途中でウエルシアに寄って菓子パンと飲み物を買ってきて家で食べたけど、今日も凄く疲れましたね。明日からの土日は雨らしいので、どこも出かけないで家でゆっくり過ごすかもしれない。また３日くらいは作業所の疲れが取れないのかな。今日買い物をして、財布の中身が２千円しかない。土日は２千円で過ごして月曜日にお金を下ろしても、１万２千円で次の年金日まで過ごすしか無いから、節約もしないといけない。
02Apr
- 月曜日の疲れ
  昨日は8時半に寝て今朝は５時に起きました。今日は午前中から雨が降ってるのと、月曜日の疲れで作業所には行きませんでした。木曜日になっても月曜日の作業所の疲れが残ってるのって、何なんでしょうね。去年の筋トレとかする前は体力が無くて、一週間に一日作業所に行っただけで凄く疲れてたけど、その状態に戻った感じがします。泌尿器科に行って病気で２週間くらい何もしない状態があったから、それで、体力が昔に戻ってしまったのかな。去年の８月ごろから、コツコツと筋トレや散歩とかして、作業所に通える日数も増えてきたのに、また一から体力を付けるのをやり直しみたいです。今日は昼過ぎまで雨でどこにも出かける事も無く、午前中は疲れててゲームを少しだけして、後は動画とかアニメを見て過ごしてました。明日は晴れるようなので作業所には行くと思います。ネットを見てると、自転車のルールは切符を切られる可能性はあるけど、そこまで厳しくないのかな。スマホ見ながら自転車はすぐに罰金対象になりそうですが、危ない道の歩道とかは大丈夫なのかな。まぁ、明日の作業所に行くときは、車道を通って左側通行を守る予定だけど、気を抜いてると、新ルールを忘れて昔の様に歩道とか走りそう。疲れが残ってて明日も作業所に行けない可能性もあるけど、もし作業所A型とかに行ったら、体調が悪くても、病院に通って治療中でもA型に行って作業を毎日しなければいけないんだよね。そう思うと、A型が遠く思えるんだよな。
01Apr
- 巻き爪
  昨日は8時に寝て今朝は５時に起きました。９時間寝ても疲れてる感じがします。今日も作業所には行きませんでした。明日か明後日の天気が良い時に行くと思います。前に右足の親指の巻き爪の手術をして、昨日は左足の親指が巻き爪で痛くなりました。左足も酷くなったら手術をしないといけないかもと思い、どうにかしようと、ネットで調べました。巻き爪って、あまり歩いてないとなるようで、爪は元々巻いてしまうらしいが、歩いて力が入ると巻かないらしい、だから、軽い巻き爪を矯正する方法は正しい歩き方で歩くらしい、俺は散歩をしても、３０分くらいしか歩かないし、散歩をしない日は、ほとんど歩かないから、巻き爪になるのかも。今日は歩いて買い物に行ってきました。往復で２５分くらい歩きました。今日から自転車のルールが変わるけど、歩いてた時に自転車を見かけたけど、普通に歩道を走ってる自転車もいましたね。危ない道路では歩道を走った方が良いけど、警察は厳しく取り締まるのかな。まぁ、今度作業所に行くときは、自転車でルール守るけど、危ない道路を車道で走るのがルールとは言え怖いんだよね。先週と先々週くらいに病気でほぼ動かなかったから、体力が落ちてるのか、それともほかの理由で疲れやすいのか。なんか、一昨日くらいから体の調子が悪いけど、また何かの病気にでもなったのかな。ゲームとかしてるけど、あまりする気力も無くて、横になって休んでることが多くなってる。年齢のせいで、体のあちこちが悪くなってるのかもね。
31Mar
- 昨日の疲れでグッタリしてます。
  今日は昨日の作業所の疲れでぐったりしてます。昨日は8時前に寝て夜中の２時に起きてしまいました。朝方頃に１時間位二度寝したけど、疲れは取れません。今日は疲れもあって体調が悪いです。朝にコーヒーの飲みすぎか胃が気持ち悪くなったので、自転車でパンシロンを買ってきました。それ以外は外に出ていません。近くの道路で工事をしていて、音がうるさいですが、平日の昼間に家にいる方が悪いので、工事音は我慢です。今日は甲子園の決勝がやってるので、工事音がうるさくても野球なら音はあまり関係ないから見てます。プロ野球も開幕してるんですよね。もう野球は日本シリーズとかしか見ないと思うけど、MLBとかのが興味あるけど、アマプラで配信してる試合としてない試合があるので、見たい時に配信してなくて見れなかったです。それ以外は今日は横になってました。一日家にいるなら軽い筋トレとかしたいけど、雑学動画で、お相撲さんがやる四股が足腰を鍛えられて良いらしいと知ったので、四股を踏むくらいなら筋トレより疲れないので、時々やってるけど、たぶん続けないと効果ないんだろうな。思いついたときにやってるだけだと効果ないんだろうな。俺はゲームとかしたりスマホやモニターをよく見るので、巻き肩なんですが、効くストレッチとかしてるけど、毎日肩と首にサロンパスを貼らないと痛くなるんですよね。バファリンも首コリからの頭痛の時に飲むし、物価高で市販薬も高いんですよね。サプリもたくさん飲んでるし、サプリや薬にかかるお金が結構になる。明日は疲れが取れてるかどうか、明日も明後日も雨らしいので、作業所は行かないと思うけど、明日から自転車のルールが変わる。一応ルールは守るつもりだけど、自転車に乗る人全員がルールを守るとも思えないんだよな。
30Mar
- 疲れました
  昨日は8時半に寝て、今朝は４時に起きました。今日は作業所に行ってきました。なんかいつもと同じ作業をしてきたけど、今日は時間の流れが遅かったです。何回も作業中に時計を見てしまいました。今日は隣の施設の友達は来てなかったので、１人で自転車で帰ってきました。帰りに普段行かない店で弁当と飲み物を買って帰ってきました。弁当の見た目は美味しそうに見えなかったけど、帰ってきて食べたらそれなりに美味しかったです。今日はなんかいつもよりメッチャ疲れましたね。帰ってきて疲労感が半端ないです。帰りに桜が咲いてました。もう何年も花見なんてしてないですね。帰ってきて疲れてて、いつもならゲームをしてるけど、今日はゲームをする気力も無い位疲れてます。さっきまで横になって疲れを取ってました。明日から木曜日まで雨で土日も雨らしいので、しばらく雨が続いて、作業所にも行かないだろうし、買い物も最小限になると思います。ガラケーからスマホに１月の終わりごろに変えたけど、スマホってアプリとかネットを見る以外全然使ってないんですよね。電話が鳴ったとしても迷惑電話だし、病気の友達の人は何人か番号を登録してるけど、暇だから電話で話すとかしないし、まぁ、電話は俺は苦手なので、面と向かって話した方が話しやすいです。俺が電話するのは市役所とか不動産とか病院とかばかりですね。今日は不動産屋に電話したんですけど、俺は健常者の人より滑舌悪いと思うけど、今日の電話では聞き返されること無くてホッとしました。作業所の人とかで凄く滑舌悪い人がいるけど、電話とかだと相手は聞き取れるのかなと思ってしまう。作業所のメンバーさんは高齢化が進んでるのか、３年くらい前に来てた年配の人が何人か全くこなくなりましたね。明日は雨と疲れで家にいると思います。
29Mar
- 結局いつもと同じ日曜日です。
  昨日は8時半に寝て今朝は５時に起きました。昨日は午後に自転車に乗って、ブラブラ３０分くらい、普段行かない場所にサイクリングしてきました。４月から自転車のルールが変わるので、車道で左側通行しかダメだから、気軽にサイクリングに行けなくなる。今日は昨日の疲れで電車に乗って遠くに行くのは無理そうだから、歩いて近くのゲーセンに行ってきた。往復３０分くらい歩いて、ゲーセンはクレーンゲームとカプセルトイしか無くて、１０円のクレーンゲームがあると思って、それをやろうと思って行ったけど、今は春休みで行楽日和の日曜日だから、ファミリーやキッズが沢山いて、１０円コーナーの方にはキッズばかりで、結局何もしないで店を出ました。俺と同世代くらいの３０代４０代の１人の人もいたけど、なんか俺には無理でしたね。１００円以上のクレーンゲームをするのは俺には高いし、仕方ないので、ゲーセン近くのいつも行く１００円ショップに行って、そこで買い物をして帰ってきました。結局出かけてる時間も外に１時間もいなかったし、いつもと同じ日曜日の過ごし方ですね。家に居てもゲームとかしかしてないし、今日は暖かくて気持ちいいのでスクワットとか筋トレを少ししました。最近は良く歩くようになったけど、前から少し足の親指が痛いんですよね。たぶん、足の親指を使って歩くから疲労で痛くなったと思う。俺の足の小指は横に寝てて、外側の指は力を使ってないんですよね。足の親指ばかり力を使ってるから、前に巻き爪になって手術したし、歩き方が悪いのかなって思うけど、最近は足の外側に力を入れて歩くようにしてるけど、小指は寝たまま午後はyoutubeで動画とか配信を見たりサブスクでアニメを見ながら、ゲームをして過ごす、いつもの日曜日だと思います。明日は体調が悪くなければ作業所に行くけど、火曜日から、しばらく雨が続いて作業所に行けないんだよな。
28Mar
- 毎日が同じでつまらない。
  昨日は8時に寝て今朝は５時に起きたので９時間睡眠でした。昨日の作業所の疲れで沢山寝ても疲れてます。今日は朝から洗濯機を回して部屋に掃除機をかけました。ウエルシアに買い物に行って、柔軟剤とか色々買って、半額パンがあったので菓子パンを朝飯に買ってきました。健康に気を付けて菓子パンはここ一ヶ月買ってなかったけど、半額シールが貼ってあったので買ってしまった。それからコンビニに水道代を払いに歩いて行って往復２０分歩きました。昨日youtubeで岡田斗司夫さんていう、アニメとかの考察だか解説をしてる人の切り抜き動画を見ていて、この人は凄く論理的に話して聞いてて分かりやすいので、アニメの話とか好きで見ていたけど、昨日は本の解説動画の切り抜きを見てて、毎日がつまらない人の日々を変える方法みたいな本の解説を聞いてて人に本能と理性があって、本能が強い人は楽しい人生を送れるらしく、理性が強い人は、楽しくないけど、上手く人生を送れるらしい、理性が強い人は、○○はしない方が良いとか○○はした方が良いと考えて、自分を抑えてしまうらしい、それでつまらない毎日を変える方法を二つ紹介してて、一つが、毎日A3のノートに３ページ毎朝文章を書く。毎朝思いついたことをノートに書いて、理性を疲れさせるらしい、効果があるらしいけど、これは俺には出来そうにないと思い、もう一つが、冒険に出る。週に１度、普段行かない場所とか、行きたい場所に行ってやりたいことをやる。いつもの日常から出るにはその人の非日常に出かけるのが良いらしい。これはマネしたいと思う。俺の場合は電車で何駅か離れた場所に行けば普段行かない場所でも、体力が無いから行っても１時間か２時間位で帰ってきそうだけど、土日に電車に乗ると混んでそうだけど、平日は作業所か疲れてて家にいるし、明日は電車に乗るか近くの普段行かないゲーセンにでも行こうと思う。出かけるとお金を使うけど、お金は最小限に抑えて、つまらない同じ毎日から出るために非日常を味わいたいですね。今日の午後はいつもと同じで家に居てゲームとかしかすることが無いけど、部屋にいるのは楽だけど、毎日だと飽きる。
27Mar
- 2週間ぶりの作業
  昨日は7時半に寝て夜中の３時に起きました。今日は作業所に行ってきました。２週間前の金曜日に作業所に行ってから、病気と病院通いで休んでて、一昨日に作業所に行ったけど、作業が無かったので、２週間ぶりの作業をしてきました。作業は疲れましたね。あと人間関係も疲れますね。でも、久々に人と話したのは良かったです。今日は別に苦手な人と話したりしなかったけど、俺の休んでる間に新しい人が入ったのかな。なんかその人の独り言が耳障りでした。他にも独り言をブツブツ言う人もいるんですが、独り言を大きな声で作業所の廊下とかで言う人もいるので、その人とは話さないけど、独り言を聞いてるだけで、疲れると言うか、あと、ソファーに座ってて、他にも空いてるのに隣に座る人って何なんですかね。人との距離を気にしない人っていますよね。今日はその人が喫煙室から出てきて隣に座ってたので、タバコ臭いから俺が移動しましたけど、俺が子供の時に、俺は病弱で喉とか弱くて、今でも喘息の薬を飲んでるけど、昭和の親あるあるなのかもしれないけど、子供の前で父親が平気でタバコを吸ってたから、俺はタバコの臭いが嫌いで、だからすぐ隣にタバコの臭いの人が座るのはキツイ。今日は隣の施設の一緒に帰る友達は来てなかったので、１人で自転車で帰ってきました。帰りにいつも行かない店に行って弁当と飲み物とか買ってきて、昼飯を食べた所です。明日から土日で、また休み。俺はゲームくらいしかすることが無いけど、今日来てた人は、土日もどこかに出かけてる人が多いらしい、俺もどこか行こうかなと思っても、行く場所ってお店とかしかないから、公園とかに行っても良いけど土日は人が多そうだし、散歩くらいしか外に出る事無いんだよね。土日は軽い筋トレと散歩とストレッチとゲームくらいして終わりそうな気がする。
26Mar
- 筋トレ
  昨日は7時半に寝て夜中の２時に起きました。それから１時間位起きてて、そこから１時間位二度寝で寝ました。今日は朝から雨なので作業所にも買い物にも行ってません。今日は朝から洗濯機を回して、少し断捨離をして、ゴミ袋２つのゴミが出て、明日捨てる予定です。昔のテレビ番組を録画したDVDとかブルーレイディスクがあるんですけど、捨てないほうが良いんですかね。３０代の時は暇すぎて俺の中でテレビが中心で、昔はDVDレコーダーとか持っててアニメや好きなバラエティを録画してたけど、今はアニメはサブスクで見れるし、テレビは見ないし、でも、俺が70歳近くになって、ネットとかしなくなってサブスクにも入って無かったら、暇で昔の録画したテレビを見るかもと思い捨てられませんでした。再生する機械がPS4とかしか無いけど、将来壊れずに残ってるかな。まぁ、老人になったら昔を懐かしむかもしれないから、残しておきます。他は筋トレとかしてました。雑学動画とかで健康や筋トレとかの動画を見るのですが、年取ってくると筋力が無いと、動けなくなるらしいから、40代のうちに鍛えて置こうと思うけど、今日はダンベルで腕の筋トレをして、年をとると下半身の筋肉が重要らしいので、スクワットとランジとかしてたけど、週に二回か三回くらい軽く筋トレをするけど、体力が付いてる感じがしないんですよね。ふくらはぎの筋肉は昔に比べて大きくなった気はします。やっぱり外に出かけたり散歩とか歩かないと体力は付かないのかな。昼飯にえのきとウィンナーを入れてカレー味の炊き込みご飯を作りました。美味しかったけど、えのきって腐ってるのかどうか判断が俺には難しくて、ネットで調べたけど、腐って無くてもすっぱい臭いがするらしいし、腐ってもすっぱい臭いがするらしい、一週間くらい前のなので、もう食べちゃったけど腐って食中毒とかは嫌だな。明日は体調が悪くなければ作業所に行くと思います。先週は行ってないし、今週は昨日行ったけど作業が無かったので、2週間くらい作業してないです。作業は好きでも嫌いでも無いけど、やっぱりやることがある方が暇じゃなくて良いと思う。
25Mar
- 作業所に行ったけどすぐに帰ってきた
  昨日は9時に寝て今朝は４時に起きました。今日は雨が降りそうだったけど、自転車で作業所に行ってきました。なんか人が少ないなぁっと思ってたら、今日は作業を指導する職員さんが休みで作業が無いらしくて、作業が無いのに作業所に居ても仕方が無いので、９時４０分ごろに作業所について１０時前に帰ってきました。うちの作業所は、施設長さんが一人と作業を指導する職員さんが一人と、合計二人しか今はいないので、時々作業が無い日があるんですよね。１０日ぶりくらいの作業所でしたが、何もしないで帰ってきて、自転車で往復４５分くらいこいで疲れたけど、家に着いて歩いて買い物に行ってきました。明日は午前中から雨らしいので明日は作業所も買い物も行かないと思います。もう３月もあと１週間くらいしか無くて、４月になったら自転車のルールが変わるらしいって、自転車に乗ってる人は知ってると思うけど、あまりにも馬鹿なルールなので守らない人も増えるでしょうね。スマホ禁止とかは分かるけど、歩道は自転車で走ったら罰金らしいです。これは、自転車に乗ってる人より車に乗ってる人のが迷惑だと思う。全ての自転車が車道を走ったら車にとったら邪魔でしかない。田舎の車の少ない道なら車道でも混乱ないけど、道の狭い車の多い所を歩道じゃなく車道を自転車が走るのは、危険しかないと思うけど、この法律作った人はバカと言うか、自転車の現状を分かってない人だと思う。あと自転車は右側通行したらダメらしい、左側通行で移動するのを考えるとスーパーに行くのも面倒と言うか、大人の人は自転車に乗る人は少ないかもしれないけど、障碍者の人って作業所とかに結構自転車で行ってる人も多いと思う。俺の予想では不満が出て混乱して、１年後か何年後かにはルールを見直すと思うけど、それまでは耐えるしかないし、なるべくルールは守るつもりだけど、違反してる所を警察に見つかったら罰金なのは嫌だな。
24Mar
- 泌尿器科に行ってきた
  昨日は8時に寝て今朝は５時起きの９時間睡眠でした。疲れてるわけでも無いのに寝すぎてる気がします。今日は泌尿器科に行ってきてエコー検査をしました。尿を溜めておいてくださいと言われてたけど、あまり理解してなくて、前もってネットとかで調べれば良かったけど、病院に行ってエコー検査を受ける前に、尿意を感じてるので大丈夫と思ってたけど、膀胱に尿が溜まって無くて正確な検査が出来ないから、水分を取って、しばらくして尿が溜まったら受付に行ってくださいと言われて、近くのコンビニに行って、ペットボトルを２本くらい飲んで、３０分くらい待ってから再びエコー検査をしました。結果は膀胱にも腎臓にも特に異常は無かったようです。この前の尿道が痛くて睾丸が肥大になってたのは、抗生物質で治ったので、検査も異常無かったから、これで治療は終わりました。でも、なんか不快感と言うか、膀胱とかも若い時のような感じじゃないけど、膀胱に尿が溜まる感じが、若い時はあったけど、最近は、感じないと言うか、夜中にトイレに起きる時も、膀胱が限界で起きるんじゃなくて、起きたからトイレに行った方が良いんだなと思ってトイレ行ってる。それで、病院から帰ってくる途中で、リサイクルショップによって、服を２着買ってきました。前はよく行ってたリサイクルショップでしたが久々でした。３９０円のパーカーと５９０円の７分袖のシャツです。シャツの方は真っ黒なので部屋着用で、パーカーは秋とか春の寒い時用ですね。服は買うとテンションが上がりますね。まぁ、安い服ですが、選んでる時も楽しいですね。明日は天気が良くないらしいですが、雨が降らなければ作業所に行くと思います。病気で先週は行かなかったから、作業所に行かないと体力が落ちてる気がします。また作業所に行って普段通りの生活に戻りたいですね。
22Mar
- 日曜日
  昨日は9時に寝て４時起きの７時間睡眠でした。３連休の最後だけど特にすることが無くて、午前中に歩いて買い物に行きました。往復で２５分歩いたけど、一昨日に雨で靴が濡れたので、いつもと違う靴で行ったから、歩きにくかったですね。靴は運動靴のが歩きやすくて良いです。２足しか持ってないけど、一つはニューバランスの運動靴で、もう一つがエドウィンの靴です。３０代くらいの金のない時は、千円位の靴底が薄っぺらいのを履いたりしてました。歩いた以外に、家で青竹ふみをしたり、かかと上げをしたりしてました。コロコロで軽く部屋を掃除して洗濯機を回しました。それ以外は動画を見たりゲームをしたりしてます。明日はたぶん作業所には行かないと思います。明後日にまた泌尿器科の病院に行くので、水曜日から作業所に行きたいです。抗生物質はもう飲み切ったのですが、きんのたまの肥大は元に戻り、尿道の痛さも無くなったけど、なんか完全に完治したとも思えないんですよね。まだ、下腹部が痛いと言うか違和感とかあって、まぁ、年だからあちこち痛くなるのは仕方が無いかもだけど、違う病気も混ざってるのかもしれない。火曜日にエコー検査があるから、それで何かわかるかもしれないけど、何もない方が良いんだけど、そういえば春の高校野球がいつの間にかやってるんですね。昔はswitchとか持ってない時は、暇だから見てたけど、youtubeとか他の娯楽があるから、甲子園も見なくなった。サッカーW杯とか野球のWBCとか五輪とか昔は好きで見てたけど、最近はネット記事で結果だけ見て終わりますね。今でもたまにスポーツの試合をテレビで見ると面白いんだけど、スポーツは勝敗が付くから、最後に応援してたチームが勝たないと楽しさ半減するし、やっぱり白熱した面白い試合もあるけど、一方的なつまらない試合もあるんだよね。前評判の知らない映画を見る感じですね。当たるか外れるか分からない。でも映画と違って結果が誰にも分からない面白さはあるんだよな。
21Mar
- 何もしてない
  今日は5時起きの９時間睡眠でした。何が原因か分からないけど、なんかグッタリと疲れています。午前中に親からの食料品の仕送りがあって、宅急便を待ってたでの午前中はどこにも出かけないで、１２時少し前に宅急便が届いてからご飯を食べました。今日は散歩も筋トレもしてないです。なんか疲労でやる気が出ないですね。ゲームも少ししかしないで、動画とか見て過ごしてます。昨日は少し寒くて、風邪を引いたわけじゃないけど、なんか体がだるい。もう夜中に氷点下まで下がることは無いんだけど、今でも、俺は冬の恰好で寝てて、普通の人より寝る時にかなり着込んでるけど、今朝起きたときに喉が痛かったんですよね。着こむのが足りなかったのか、長袖の服の上に薄いセーターみたいのを着て、さらにその上に暖かい服を着て、真冬の時はさらに着る毛布を着て、毛布一枚に布団二枚で真冬の時はネックウォーマーも寝る時にしないと首が寒くて、昔から寒がりだけど、年だから余計に寒いのかな。真夏の時は、最近の異常な暑さにも耐えられるくらいの寒がりと言うか、夏はエアコンは付けますけど、作業所とかでのエアコンは俺には寒いから、夏の作業所のエアコンの時は長袖のカーディガンとか着て作業してるけど、小学生の時は真冬でも短パンで過ごしてたのに、そういえば、最近は過去の事を思い出さなくなりましたね。２０代くらいの時は、家で何もすることが無くて、過去の学生時代の夢ばかり見てた気がしますが、今は２０代の何もしてない時に比べれば娯楽があるから楽しめてます。明日は散歩や筋トレとかしたいですね。
20Mar
- 3連休の初日
  今日は夜中の３時に起きて７時間睡眠でした。週末なので午前中に部屋に掃除機をかけました。雨が降ってるけど歩いて買い物に行って、往復で２５分くらい歩きました。思ったより寒かったです。雨の日に傘さして、服が多少濡れるのは構わないけど、靴が濡れるのが嫌なんですよね。靴は乾くまで時間がかかるし、俺の持ってる靴は２個しかない。歩いてる時に足が濡れるのも気持ち悪い。今日はそれ以外は雨だし家にいます。プレステのゲームで龍が如く８を買いました。ダウンロード版が７０％オフで２９００円くらいだったので、龍が如くは１と２と７をクリアしたけど、７は主人公が変わっても面白かったので続きの８も楽しみです。３０分くらいプレイしたけど、ゲームを買って最初の方をプレイするのは、ワクワクしますね。積みゲーが沢山あるんですけどね。まだ途中のRPGも沢山あるけど、新しく買うのをやめられないですね。昨日アマゾンから届いた青竹ふみは歯を磨いてる時とかに、踏んでると時間が気になりませんね。踏めば踏むほど効果があれば沢山踏むんだけど、たぶん毎日コツコツ続けるのが大事な気がします。明日も明後日も特に出かけないと思うけど、散歩とか筋トレストレッチは少しはしたいですね。
19Mar
- 髪切った
  今日は9時間睡眠でした。昨日は散歩と筋トレしか疲れることはしてなくて、昨日はどこも出かけて無いのに今朝は疲れが凄かったです。午前中に歩いて買い物に行ってきました。往復２５分くらい歩きました。今週は作業所に行かなかったですね。病院が多かったので行けませんでした。昼頃に風呂場でバリカンで髪を切りました。長さは１０ｍｍか２０ｍｍのパッチでやってます。うちの父親が髪がふさふさだったので、俺も遺伝で40代でもはげる様子も無くふさふさです。でもだいぶ白髪が増えてきましたね。鼻毛とかにも白髪が混じることがあるので、年なんだなぁっと思います。昨日アマゾンで買った青竹ふみが届いてました。一回に5分くらい行うと良いらしいけど、足ふみを5分間してると時間の流れが遅いんですよね。動画とか見ながらでも時間を見てると進むのが遅い。家で筋トレとかするのも良いけど、外出して体を動かした方が健康には良いんだろうな。明日から3連休だけど、買い物以外は特に出かける事も無いと思う。今日は髪切った後に風呂に入ったので、なんかぐったりしてて、今日の午後は動画とか見てダラダラ過ごすと思う。