精神障害者ですけど、なにか？ -2ページ目

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03Dec
- 作業所に行ってきた
  今日は雨が降るかもしれないけど、明日の天気予報を見たら、明日は北風が強いらしいので、強風は自転車移動が辛いから明日は出かけたくないので、明日行けないなら、今日は雨が降るかもだけど行ってきました。朝に行くときに小雨が少し降って帰りにも小雨が少し降ったけど、レインコートを着るほどでは無くて何とか帰ってこれた。今日も午前中だけ作業をして昼に友達と自転車で帰ってきたけど、今日も同じ話を何回もする人は来てませんでした。前に誰かが言ってたけど、本当に入院してるのかも。障碍者1級の何を言ってるか分からない人は来てたけど、作業は今日は隣の施設で作業していたようなので、苦手な二人は、今日は作業所に居なかったので、気を使わずにいれて良かった。他の人とは普通に喋りますし、話すとストレス発散になる。今日は作業はパソコンのデータ入力だったのですが、最近は老眼と疲れ目が酷くて、データ入力の時に目が痛くなってきて、家に帰って少しゲームをしたら、目が痛いので休憩しながらパソコンをいじってます。家に居る時はブルーライトカットの眼鏡をして目に良いサプリを飲んでるけど、最近は目の状態が本当に悪いので、ゲームを長時間出来ないし、特にスプラが目が痛くなる原因だと思う。ゲームくらいしか趣味が無いのに、ゲームが出来なくなったら悲しい。めぐりズムとかで目を休ませながらゲームは少しずつやるしかない。今日は作業所に行く朝は、そこまで寒くなかったけど、昼になっても気温が上がらずに太陽も出て無いから、部屋にいるのに寒くてコタツに着る毛布を着て丸くなってる。明日から関東は寒くなって、朝は氷点下になるらしいから、ボロアパートなので、冬の朝は本当に寒いから風邪を引かないように気を付けないといけない。
02Dec
- 昨日の作業所の疲れ
  今日は昨日の作業所の疲れで一日中家にいます。作業所にも買い物にも行っていません。今日は疲れていて午前中は布団を敷いたままゴロゴロとしていました。昼飯に親からの仕送りのキャベツがあったので、焼きそばを作りました。昼飯と夜飯用に多めに作りました。為になる動画とか見ていて、嫌な人とは距離を取れと言ってたので、作業所の苦手な人とは距離を取るようにして、無理して優しく接したりしないようにすれば疲れないけど、昨日の作業所で、障碍者１級の人で、体調が悪い時は何を言ってるか分からない人がいるのですが他人の悪口を言う人なので、俺以外にもその人を苦手としてる人はいるのですが、距離を取るようにしてるけど、あっちから近づいてくるんですよね。話し掛けられるのも嫌なんですけど、男子休憩室で休んでたら、その人が来たから、他の部屋に行って、そこにあった本を読んでたら、その人がなんかわざわざ俺のいる部屋に、こっそり様子を見に来た、たぶん、嫌われてる人って自分が嫌われてると思って無いんでしょうね。狭い作業所の中だから離れるにも限界がある。作業所の職員さんとかは仕事だからメンバー全員に優しく接するけど、俺らは苦手な人には優しく接する必要無いし、無理に優しくしてたら心が消耗してしまう。本当に今までは嫌な人にも優しくしてたから、めっちゃ精神が疲労していて、ため息ばかりしていた時もあった。明日は雨らしいので、たぶん作業所には行かないと思う。一日家に居ても、動画見たりアニメ見たりゲームしたりで、それはそれで楽しいんだけど、何か他にやることがあった方が、やってる感じがして、達成感とかあるんだけどな。
01Dec
- 月曜日だから作業所
  今日から12月が始まりましたね。朝起きて、ブラックフライデーセールのアマゾンで商品を購入しました。12月に入ったので、クレカの支払い月も替わるから、先月は使いすぎたけど、今月は気を付ける。コタツの下に敷く小さい1.5畳用のカーペットを買いました。昔からコタツを使ってるけど、前は畳の上にコタツをそのまま置いてたら、コタツの熱で畳が剥げてしまったので、前に小さなカーペットを購入したけど、それが古すぎて汚くなっているので、断捨離してた時に気づいたから、新しい敷くのが届いたら古いのは捨てます。いつも朝の9時10分ごろに家を出るのですが、スプラが今日から新シーズンなので、9時にシーズンが切り替わるから、9時に前シーズンの結果だけ見て作業所に行きました。スプラ３はXマッチで最終的にXP2200くらい行って、順位が3万位以内に入りました。Twitterにスプラ用のサブ垢を作ったけど、Twitterって新規に作ったアカウントだと、一定期間シャドウバンになってるらしくて、Twitterの最新とかに載らないらしくて、表示回数が少なくなるらしい、新規のシャドウバンは、時間が経てば治るらしいけど、俺の新しく作ったアカウントは誰にもフォローされてないし、シャドバンなので、めっちゃ他の人に見られてない。今日も作業所に行って午前中だけ作業をしてきたけど、10月か11月に入った新しい職員さんがいるけど、俺は、あまり話したこと無いんだけど、今日は急にゲームの話を聞かれてビックリした。新しい職員さんが皆の前で自己紹介してる時に、ゲームが好きと言ってたけど、俺の作業所ではメンバーさんでは俺以外にゲームしてる人は、たぶんいないと思うし、俺もゲームの話をする人は、いなかったけど、おすすめのゲームはありますか？と言われたので、RPGが好きらしいからゼルダのブレワイを勧めて置いた俺はオススメゲーム紹介動画とか見てるので、ゲームの情報だけは沢山頭に入ってる。
30Nov
- 目撃
  今日は朝に買い物にウエルシアに行ってきました。たぶん30代か40代の障碍者の人が何かうめき声？うーうーとか言って大声出して目立ってたのを、母親らしき人がなだめていた。俺も精神障碍者だけど、俺の通ってる作業所にも、突然店で大声を出すような人は来てないです。時々、作業所にも話が通じないような変な人が来たりしますが、そういう人は辞めるのか辞めさせられるのか分からないけど、途中から来なくなりますね。今日の店で見た人は、たぶん一人では買い物も出来ないような人だと思いますけど、親亡き後はグループホームに入居して暮らしたりするのだろうか。まぁ、親も大人になった子供の面倒を見るのが大変だなと思いました。昨日一昨日は午前中に動いて午後はグッタリと疲れていたけど、今日は午前中は活動的になれずに布団にくるまっていました。昼前に動き出して、肩甲骨のストレッチをしたりしてます。たぶん巻き肩で、普段は姿勢が悪いから肩甲骨の周りが固くなっているんだと思います。断捨離はどうしようかな。家にはまだ物が溢れているけど、捨てるかどうか悩んだ末に捨てないと決めたものばかりで、また捨てるかどうか選ばないといけないのかな。ブラックフライデーセールがアマゾンで明日までやってるけど、今月はクレジットカードを使いすぎたので、明日の12月1日になったら、支払い月が替わるので、明日になったら買い物したいものがある。今月は小さなモニターを買ったから、それが8千円位したし、12月は使い過ぎないように気を付けないと年末年始は何かとお金を使いそうだし、12月の最初の方にお金を使い過ぎたら、年末年始は何も出来ないから気を付けないと。
29Nov
- 疲れてる
  昨日は午前中に筋トレとかしてて、午後はグッタリと疲れて横になってる時が多かったです。今日の午前中は、ダンベルで少しだけ腕の筋トレをして、午後はグッタリと疲れて横になってました。一昨日の作業所の疲れが、まだ残ってるのかな。今日になっても午前中に少し動いて午後は疲れて動けないとか、やっぱりまだまだ体力が無いんだなと実感してます。今週の土日は、午前中に昨日に続いて洗濯機を回して、今日は少し断捨離をして片付けてゴミ袋にゴミを入れたけど、先週と先々週に断捨離をしてたので、捨てるかどうか迷うものは沢山あるけど、明らかにゴミと分かるすぐに捨てられるものは、あまり残ってない。今はブラックフライデーのセールが色んな所でしてるけど、この前アマゾンで、冬用の部屋着を購入したけど、部屋着のズボンが冬用は一着しかないから、もう一着購入しようと、安い無メーカーのトレーナーで良いかなと思ったけど、セールで３千円位でコンバースのトレーナーが売ってたから、赤いトレーナーのズボンを買ったけど、届いてみて、こういうのはキチンとしたメーカーの商品を買った方が良いと分かった。履きやすいし、触り心地も良い。凄く気に入ってます。今日の残りと明日は何をしようかな。ゲームは老眼と疲れ目が酷くて目が痛いから、今日は、あまりゲームはしてない。
28Nov
- 今日は作業所は行かなかった
  今日は昨日の疲れで作業所には行かなかった。あと今日は、強風と天気予報で言ってたので、自転車移動なので強風はつらいから行かなかった。昨日の作業所に行った疲れはあるけど、昔ほど疲労感を感じない。今日は午前中にモモ上げ１００回とランジ左右15回と他にストレッチとかした。モモ上げは一週間ぶりで、前は二日に一回はしてたんだけどな。でも、このモモ上げとストレッチや下半身の筋トレをするようになってから、体力が付いたと思う。あと、筋トレしない日でも、立ったついでにかかと上げをしてふくらはぎを鍛えるようになった。ふくらはぎは第二の心臓らしいので、鍛えれば血流が良くなってくる。あとストレッチは股関節と肩甲骨を主にしてるけど、肩こりや首コリがある人は肩甲骨のストレッチ動画を見てすると良いよ。俺も昔はサロンパスを貼っても肩こりとか取れなかったけど、今もサロンパスは貼る時多いけど、肩こり首コリは明らかに減ってきたし、ストレッチして血液を巡らせやすくして、ふくらはぎを鍛えたからか、前より体温が上がってる。作業所に行く日は体温計を使うんだけど、だいたい36.5℃くらいの体温になってる。体温が低いと寒さに弱いし、まぁ、今でも寒いの弱いけど、下半身を鍛えることによって、疲れを年のせいにしないで、前より体力がついてきたのは良いことだ、まぁ、30代の頃に比べれば体力は落ちてるけどね。明日から土日で、今日は洗濯機を回した。土日は、また断捨離をするのかな？もう捨てれるものも少なくなってると思うけど、まだまだ部屋には物が溢れている。
27Nov
- 作業所に行ってきた
  今週は木曜日にして初めて作業所に行ってきた。月曜日は祝日で火曜日は病院だったから仕方がない。今日も午前中だけ作業をして昼に帰ってきた。今日は障碍者1級でよく分からない話をする人も、何回も同じ話をする人も来てなかった。俺の苦手な人二人は来てなかったけど、何回も同じ話をする人は、他のメンバーさんが言うには、入院したんじゃないかと言ってた。今年の春ごろにも、その人は入院してた気がするけど、体調が悪かったのかな。なんか、まぁ、普通の人って感じはしないけど、何回も同じ話をしたり、自分の事ばかり話すから、普通じゃないけど、いつもそんな感じだから、体調が悪いのか良いのかは分かりづらい、まぁ、入院する前に少し変なテンションの時があったから、その後から作業所に来なくなったから入院したのかも。今日は作業所で作業をする前に、飛蚊症か目にホコリが入ったのか、作業所に行く自転車でゴミが入ったのかな目が少し痛かったからか、視界にホコリが常に見える状態で、それが凄く気になって、少しおかしくなりそうだったけど、普通に作業をこなして、何事も無く帰ってきたけど、作業所で急に「何かが見えるとか」「小さな黒いのが見える」って言ったら、目の病気とかゴミじゃなくて、精神の病気と疑われるから何も言わなかったです。今は目とか気にならないからゴミが入ってたのかもしれない。老眼とゲームのし過ぎの疲れ目で目を酷使してるから、少しはゲームをする時間を減らして目を休ませようと思う。
26Nov
- ディスコード
  昨日、夕方ごろに何となくディスコードのアプリを起動して、ずーっと前に、3年くらい前にシャドバの公式の大会のオンライン予選に出る時に、ディスコードが必要だったから使ったけど、それ以来使ってなかったけど、なんか最近になって、ゲームをしてる人はディスコードの鯖のコミュに入ってチャットしたりボイチャしたりしてコミュニケーションを取ってる人が多いと聞いて、俺もしたいと思って、昨日の寝る前にディスコードの事を調べたり、スプラの鯖を調べたりしてたら、いつもは９時前に寝るのに２３時に寝ることに、それで今日は作業所に行かないで、朝に買い物に行った以外は、家でディスコードとか調べたけど、俺には無理じゃねと思った。ゲームしながらボイチャとか楽しそうだけど、精神の薬を飲んでるから滑舌が悪くて喋るのに自信が無いし、それで、ディスコードは無理そうだから、Twitterにサブ垢でスプラ用のアカウントを作ろうとして、午前中はサブ垢を作るのに時間がかかってしまった。Twitterのアカウントって、メールアドレス一つにつき一つしか作れないから、他のメールアドレスを作って、新たに作るしかないと思って、楽天モバイルだから楽天のメールアドレスを作ってTwitterアカウントをスプラ用の作ったけど、俺の本アカは最近はスプラのつぶやきしかしてないし、スプラ用のアカウントでこれから呟いて、新たな人と交流をしようと思って、とりあえず一つツイートしたけど、表示回数０と誰にも見られることが無いのだが、まぁ、最初はこんなもんか、なんか前途多難だが、俺って結構飽きやすいから、サブ垢は放置するかもしれないけど、スプラの配信とかTwitterとか鯖のコミュニティを見てると楽しそうでいいなぁっと思うから、参加したいと思うけど、ネットって傷つける人もいるから、暴言とかで傷つきたくないとも思うし、難しいんだよな。
25Nov
- 病院に行ってきた
  今日は精神科と整形外科に行ってきました。朝の8時に開院なので、歩いて行って８時少し前に到着したけど、一番では無かった。それで少し待って診察してきた。俺の行ってる精神科は、精神科専門じゃなくて、街の内科で、ついでに精神科も診てますと言う感じなので、精神科を診ていることが普通は分からない病院なのですが今日は休日明けで、最近寒くなってきたからか、風邪とか発熱で来ている患者さんが途中から多くなってきた。それで診察が終わって薬局で薬を処方してもらって、待ってる間に発熱とかの患者さんがいたからか、なんか、喉が痛くて、体調が悪くなってしまった。帰りにコンビニに寄って朝飯のパンを買ってきて、家に帰って、手洗いうがいをしたけど、喉が痛いのは治らない。前に病院に精神科の診察で行って、体調が悪くなって熱が出た時があるけど、病院に行って風邪かインフルとかコロナの菌を貰う事もあるのかしら。院内感染とかは滅多に無いんだろうけど、菌なんて見えないし分からないよな。冬になったら、もっと発熱の患者さんが増えるから、待ってる時間も増えるし、主に内科を診ている病院だから仕方が無いんだけどね。今日は寒いので朝に病院に行った以外は家に引きこもってると思う。今週は月曜日が祝日で火曜日が病院だから、作業所は今週は一日しか行けないと思う。なんか最近は体が疲れてるし今週はゆっくり休もうと思う。
24Nov
- 3連休の最終日
  昨日は寒くて断捨離と片付けはしてなかったけど、土曜日にしてたので、今日の燃えるゴミに３袋も出しました。それで、午前中は歩いて買い物に行ってきて往復で２５分くらい歩きました。歩いたのは久々な気がします。今日は昼間は結構暖かいので、断捨離と片付けを３連休の最終日なので結構頑張ってやってます。断捨離や片づけをしながらyoutubeの動画を見てるけど、結構換気って大事と動画で知りました。部屋を閉め切ってると、部屋の中に二酸化炭素が濃くなって、二酸化炭素の濃度が高くなると、脳の働きが鈍くなったり眠くなったりするらしいから、今までは夏とか真冬は部屋の温度を変えたくないから換気はしてなかったけど、昨日からするようにしました。部屋の中をスッキリさせて換気して空気を入れ替えて二酸化炭素濃度を少なくすると、気持ちが良い。まぁ、断捨離はしたけど、部屋の中より、押し入れの中の物を多く捨てたので、部屋の中は、前と少ししか変わって無いかもしれない。後はゲームくらいしかしてないけど、スプラを買った最初の頃は、１日中やってたけど、今は体力も落ちたし目も痛いしで、そんなに一日中は出来ないけど、スプラのXマッチでエリアもXP2000を超えたので、これで全ルール最高XPは2000を超えたから、結構強くなったと思う。スプラって反射神経とか動体視力とかが大事だから、おっさんよりキッズとか若者のが上手いんだよね。俺が10代の時にスプラをやってたら、今の年でXP2000超えてるから、キッズの時ならXP2500とかになってたのかな。大学生の時はゲーセンに行って格ゲーとかしてたけど、そんなに強くなかったから、ゲームの種類によっても上手下手はあるんだろうな。
23Nov
- 日曜日
  今日は寒いです。朝に買い物に行った以外は家で毛布にくるまってます。昨日は断捨離してて燃えるゴミ袋3つ分のゴミがでました。台所にあったプラスチック製のラックが使ってなかったので、分解して捨てようとしたけど、プラスチックって燃えるゴミなのかネットで調べたら、俺の住んでる市は燃えるゴミで出すようなので、燃えるゴミ袋に入れました。今日は洗濯機を回して、片付けと断捨離は寒くてしてません。朝飯は買ってきたパンを食べて、昼は、カレーのルーとウィンナーを入れた炊き込みご飯を炊きました。１時ごろに炊きあがって食べる予定。たぶん西洋風の炊き込みご飯みたいに出来上がるはず。ゲームもいつもなら暇ならずーっとやってるんですけど、なんかあんまりやる気にならずに動画とか配信を見てて過ごしてます。スプラのし過ぎで、老眼の始まってる目が、かなり酷使しているようで、ブルーベリーのサプリとか飲んで、ブルーライトカットの眼鏡をかけてめぐりズムで目を温めて休ませてるけど、時々、目が痛いから使い過ぎなんだろうなぁ。昨日は暖かったから色々と動けたけど、今日は寒くてゲームすらやる気になれない。暖房はエアコンは電気代が高いから使わなくてコタツしか暖房器具は使わないから部屋の中が寒いまま明日は昼間は暖かいらしいから、明日になったら活動的になろうかな。
22Nov
- 3連休の初日
  昨日の作業所で疲れてたからか、昨日の夜は8時前に寝てしまい。疲れてると早く目覚めるのか夜中の2時くらいに目が覚めて、少し起きてて二度寝して6時前に再び起きた。平日だと明日は作業所に行こうかなと考えてるからか、3連休の初日は精神的に明るくなっています。昨日までのストレスも軽減されてるのは休みだからかな。朝から部屋の片づけをして、週末なので掃除機をかけました。部屋を綺麗にしたので、モモ上げ１００回を一週間ぶりにしました。後はストレッチをして、断捨離して片づけですね。もう少しでゴミ袋1袋が一杯になるゴミが出ました。2週間前は4袋くらい先週は5袋くらいのゴミを出したけど、まだまだ捨てられそうなものが沢山あるのは、いかに今まで沢山の物に溢れていたかという事なんですかね。でも、ミニマリストにはならないし、ゲームとか作って飾ってあるガンプラとか捨てないものもあります。そもそも部屋にある本棚とかラックは捨てるのが大変そうだから、そういう収納棚から溢れているものを捨てて、収納に収まるように綺麗にするつもりです。本の漫画とかも大量にあるけど、最近はほとんど読んでないけど、ジョジョとかドラゴンボールとか名作なんだけど、紙の漫画って、読みだしたら一気に読むから、そういう時がときどきくるから残しておく。Amazonでブラックフライデーの先行セールがあったから、何個か買ってしまったけど、せっかく捨てたのに部屋に物を入れるのは良くない。断捨離したら買うものも厳選して少なくしないといけない。3連休は断捨離と片付けとゲームくらいしかしないと思うけど、たぶんスーパーの買い物と散歩以外は外に出ないし遠出しない。ゲームはスプラばっかりやってると思うけど、ディンカムと言うスローライフの体験版をしてるけど、結構面白い、３Dに酔う時が少しあるけど、セールとかしてたら元々価格が安いから購入してみようかな。
21Nov
- 作業所に行ってきました
  昨日までストレスが溜まってて、今日も精神的疲労は残ってたけど、一応作業所に行ってきました。午前中だけ作業をして昼に帰ってきたけど、やっぱり自己中心的な人はきてて、病状が悪いのか分からないけど、作業の時に、紙を順番通りに重ねて封筒に入れる作業の時に、説明を受けてもやり方が分からないと言ってて、1クールの半分くらい、その人は見てるだけでした。途中から職員さんが丁寧に説明を受けて作業してたようですけど、元々はその人は俺の行ってる作業所の隣の施設で作業してたんだけど、隣の施設は時給４００円か５００円とかB型作業所にしては結構貰えるところなんだけど、もちろん作業は難しくて体力を使うのですが、その自己中の人はそっちで作業してたけど、なんか今は簡単で時給も安い、俺の行ってる作業所で作業してますね。まぁ、色々と問題を起こしたりメンバーから苦情が出てると風の噂で聞いてたけど、俺は距離を置くようにしたので、話したりしてないからストレスもそんなにかからなくなりました。何回も同じ話をする人は今日は来てなかったので、他の人とは普通に話すので、話せばストレス発散にはなりますから。今日の作業所は、この前より精神的疲労は少ないかもしれません。雑学動画とかためになる動画とか時々見てて、人との接し方とか話し方とか学んで、否定ばかりする人は嫌われるらしい。肯定する人は好かれるらしい、今日は午後は、ストレスより肉体的疲労があるから、ゲームはあまり出来ないかもしれない。明日から３連休で、たぶんすることは、断捨離をして片づけをすると思う。他に３連休はゲームくらいしかしないと思うけど、今週の平日は筋トレとかモモ上げ１００回とか全然してないから、３連休の時に筋トレとか少しは体を動かしたい。
20Nov
- ストレスマックス
  今日は肉体的疲労じゃなくて精神的疲労で作業所は休みました。ようはストレスなのかな。ストレスを取りたいと思い、午前中にウエルシアに買い物に行って、お菓子とスイーツを買ってきて暴食した。それでも心は満たされないけど、なんか、今週は甘いものをドカ食いしたのが二回目かな、体に良くなさそうだし、無理しないでもう少し作業所を休む方が良いのかも、作業所に行って、自己中な人もいるけど、普通に話す人もいるので、作業所に行かないと誰とも話さないし、自己中な人の自己中心的な言動とか見てても、他の人と話したりすればプラマイゼロかと思ってたけど、ストレスが溜まっているのは何でだろう。youtubeの動画を小さなモニターで垂れ流してて為になる動画とか雑学動画とか何か作業しながら見ててバカは無視しろとか、考えすぎるなとか、為になる情報があるけど、ネットとかのアンチコメントとかは、相手にしないで無視や黙って削除が一番いいし、３０代の頃はアンチコメントに言い返してた気がするけど、考えすぎるのは、余計などうでもいいことに考えてしまうのをやめいたけど、精神の病気の症状で妄想と言うか頭の中で考え過ぎちゃうんだと思うけど、嫌な事について考えちゃうのは、そういうゴミ情報を頭に入れなければ良いと思うけど、ネットニュースとかTwitterの情報は見なければ良いんだろうけど、ストレス発散させるのに、なんかのんびりしたゲームでもやりたいけど、スローライフゲームと言っても忙しいゲームが多いし。食べても上手くストレス発散出来なかったし、ストレスが溜まるならうまくストレス発散出来れば良いんだが。
19Nov
- 精神的疲労
  昨日の市役所と作業所に行って肉体的に疲れました。今日は１０時間近く寝ても疲れは完全には取れてません。今日は作業所には行きませんでしたが、最近は週に２日作業所に行ってるだけで、肉体的疲労もあるけど、精神的疲労で精神の状態が良くないかも、これって、無理し続けると、心の崩壊とかして、病状が悪化とかするのかな。今日の精神の状態は悪くて、限界ギリギリなのか、勝手に涙が出てくる状態です。精神障碍者だから、何事も無いような毎日で、家に居て波風立たない状態が心の平穏の理想なのかもしれませんが、どうなんだろう？ある程度、作業所とかに行って精神的疲労に慣れたりした方が良いのかな。作業所のメンバーさんは、ほとんどの人は毎日のように来てるけど、自己中心的な人とかもいて、そういう人は元々の性格か、病気で自己中なのか分からないけど、俺より病気が酷いと思ってたけど、そういう人より、俺の方が心が弱くて病気の症状が酷いのかな。俺の２０代３０代の時は、ここまで精神が弱くなかったけど、２０代３０代の時のが今より自己中だったんだよな。昔より周りを気にするようになったら、心が脆くなったのだが。為になる動画とか見てると周りを気にするなとか、もっと楽に生きろとかあるけど、心を楽にして生きるのが難しすぎる。明日は作業所に行かないで、ゆっくり休んだ方が良いかもしれないけど、明日の朝になってから作業所に行くかどうか決める。
18Nov
- 市役所と作業所
  今日は昨日ほどの疲れは残って無かったから、朝に市役所に行ってから作業所に行ってきた。市役所まで30分くらいで、市役所から作業所まで15分くらい。自転車に乗って朝から長時間移動してたので、作業所で作業をする前から疲れてました。作業所で午前中だけ作業をして昼に帰ってきました。土日と断捨離をしてて、断捨離の動画とか見てて、どうしたら捨てられるかとかの動画を見てて、そういうのを見てたら、人間関係を捨てる？みたいな動画とかもあったので見てて、人間関係で取捨選択で、合わない人とは無理に付き合わないとか動画で言ってたので、作業所のメンバー全員と仲良く出来るわけは無いので、小学生とか中学生ならクラスのみんなと仲良くとかは分かりますけど、大人になると、付き合う人を取捨選択して別に合わない人と喧嘩するわけじゃなくて、距離を置く。そうすれば人間関係のストレスも減るらしい、俺は精神障碍者でストレスが溜まりやすいから、自分勝手な人と話しても疲れるから、前までは優しくしたり話しかけてたけど、こっちからは話しかけないで、距離を置く合う人とだけ親しく話せば良いと分かった。家に帰ってきて帰りに買った弁当を食べて、グッタリと疲れてるけど、今日の午後はゲームをする体力も無いかもしれない。明日も疲れが残って家にいると思うけど、家にいると動画を見たりゲームをしたりだけど、作業所に行く前にも朝にスプラとかゲームするけど、今朝はスプラでXP2100に行ったから、スプラって今は人口が減ってるらしいけど、順位が3万位くらいになった。スプラの今シーズンがもうすぐ終わるから、せめて5万位以内の順位バッジが欲しい所。でも3万位くらいの順位だと敵も味方も強くて、そんなレベルの高い所で戦いたくない気持ちもある。
17Nov
- 凄い疲れてる
  なんか土日は断捨離とゲームくらいしかしてなかったけど、先週とかの疲れが溜まってるのか、昨日は9時前に寝て今朝は７時に起きると言う、疲れてて１０時間睡眠だったけど、疲れは取れずに、凄い疲労感があって、今日は作業所には行きませんでした。土日の断捨離でゴミ袋４つの燃えるゴミを今朝出して、今日は疲れてるから一日中家に居て疲れを取ろうと思ったけど、疲れてるから甘いものが食べたくなって、昼飯と甘いものを買いにスーパーに行ってきた。甘いものと弁当を食べたけど、体の疲れは取れてない。今日は疲れてて、ほとんどゲームもしてない。いつもは作業所に行かない時はゲームしながら動画とか見てるけど、今日はゲームする気力も無くてアニメや配信とか見て過ごしてる。この疲労って明日になっても残ってそうで、しばらくは家でゆっくり過ごしてないと取れないのかな。いつもは夕方に風呂に入るけど、今日は疲れを取るために、さっき風呂に入ってきて、いつもより湯船に長く浸かっていたいつもは頭と体を洗って、すぐに風呂から出るけど、普段からもう少し湯船に入ってた方が良いのかも。なんか血行が良くなって、少しは疲労が取れた気がする。今週は市役所に行かないといけないから、作業所に行く前に９時ごろに市役所に行ってから作業所と言う行動をとらないといけないから、明日か明後日に作業所と市役所に行きたいけど、それまでに疲れが取れてるかどうかなんだが。
16Nov
- 夕方ごろにどっと疲れる
  今日は朝にウエルシアに買い物に行ってきて、朝飯と養命酒を買ってきた。養命酒は冷えを治すために買ってるけど、2週間くらいで無くなって、1本2400円くらいするから、毎日飲んでたら月に5千円もかかってしまう。今日はモモ上げ１００回をして、ストレッチとかも軽くしたけど、午前中は、体が寒くてあまり活動的になれてない。昨日一昨日と、昼間に断捨離や片づけをしてたら、夕方の4時くらいに急に疲れがドットきて、何も出来ないくらいの疲労で風呂に入って寝転がってしまう。体力が無いんだろうなぁ。昨日の午後も断捨離してて、今日の午後も少しはすると思う。押入れがだいぶスッキリしてきました。真冬用のコートが2着あるけど、雪が降るくらいの寒い時にしか着ないし、一年に3回くらいしか着る機会が無いから、どっちも黒いコートだけど、片方は捨てようと思う。どっちを捨てるかかなり迷うけど、コートは1着でもかなり場所を取るので、明日のゴミの日には出す予定。服がかなりあるから、今までも結構捨ててたけど、もう少し処分するしかないのかな。この土日は他はゲームしてたりと配信見てたり動画を見たり、ゲームは、ほぼスプラしかしてないし、youtubeのサブチャンネルのスプラ動画のショート動画を上げたりしてる。スプラにはまってるけど、俺が大学生とか30代前半とか若ければ、きっと生配信とかしてたと思う。今は体力も無いし、ゲームしながら話すマルチタスクとか出来ないけど、今はゆっくり実況でショート動画とかしか作れないけど、若い時に生配信しても大手配信者にはなれないし、人も来ないだろうけど、なんか、配信してる人は楽しんでる感じで良いなぁっと思う。まぁ、アンチコメントとか必ず来るだろうし、困ることも色々とあるんだろうけど、まぁ、若い時なら昔ならと思うより、今出来る事をやりたいことをやった方が良いから、午後は断捨離とゲームをすると思う。
15Nov
- ゴミを見る目
  一週間の疲れで今日は朝からグッタリとしてます。昨日はブログを書いた後に断捨離を続けてて、ゴミ袋２つ分のゴミが出ました。ゴミは部屋に置いてても邪魔なだけだから捨てた方が良いけど、明らかにいらないものは簡単に捨てられるけど、使えるかもとか使うかもと思うものをゴミと判断して捨てるのが、なかなか難しい、なるべく使うかもと思うものでもたぶん使わない事のが多いので捨てるようにしてますけど、ゲーム系は捨てないことにした。レトロフリークに入れてるファミコンとかスーファミのソフトが大量にあるけど、それは押し入れに入れて置いて、PS1とかPS2とか、もうやらないと思うゲームソフトもあるけど、それらは使わないけど、ゲーム系は捨てないでおくと決めた。昔録画したDVDとかは、どうしようか迷ってる。たぶん見ないと思うけど、昔取ったアニメのDVDとかはサブスクで見れば良いけど、昔は面白いと思ってたバラエティ番組とかは、サブスクで見れないし、でも将来見ない可能性が高いけど、まぁ、今回は捨てるかどうか考える対象にいれないで、他の物をバンバン捨てようと思う。昨日は結構活動的に動けたけど、今日は疲れからか動きにくいから、午前中はほぼ寝ながら動画とか配信見てたけど、体が芯から冷えて、養命酒を飲んでも冷えが治らないから、今朝はショウガ湯を飲んで体を温めたけど、なんか体がだるい午後は断捨離や片づけをしたい。２０代や３０代くらいの時は物が欲しくて物に囲まれてた方が、いい生活が送れると思ってたけど、必要な物だけ残しておけばいいんだなと最近は思った。
14Nov
- テレビが壊れた
  今日は昨日の作業所の疲れで家で休んでます。午前中にモモ上げ１００回をして、記録を見たら一週間ぶりでした。モモ上げ１００回は８月から３ヶ月くらいは二日に一回してて、最近は全然しなくなってしまったけど、３ヶ月続けたからか、前は週に１日しか作業所に行けなかったけど、最近は週に2日作業所に行けるようになったし、前は1日行っただけでも凄く疲れが残ってたけど今は昔よりは疲れなくなった気がします。体力は少しは付いたと思うけど、他の作業所のメンバーさんは、ほぼ毎日来てるから、まだまだ普通の人の体力には遠い気がします。今日は午前中は洗濯をして、部屋の片づけと断捨離とか掃除をしてました。俺の部屋にはゲームをする大きなテレビとアマゾンファイアスティックでyoutubeを垂れ流す小さなテレビがあるのですが、小さなテレビは中古で5年くらい前に4千円位で買ったので、とうとう壊れたみたいです。一週間前くらいからテレビの調子が悪かったので、アマゾンでセールの時に前に8千円位のモニターを買ってたので、そのモニターと小さなテレビを交換して、小さなテレビは、そのうち処分しないといけないけど、テレビだから処分にお金がかかるから、今すぐじゃなくても良いかな。今週の土日もまた断捨離して物を少なくしたいですね。部屋を片付けとか掃除とか物を捨ててスッキリすると心が落ち着くと言うか、まだ棚とかには物が沢山あるけど、1年以上使ってないものとか沢山あるけど、使ってないもの全部は、さすがに捨てられないけど、使ってないもの全部捨てたら部屋がスッキリして気持ちも楽になりそう。