精神障害者ですけど、なにか？

精神障害者ですけど、なにか？

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20Sep
- 5連休だけど雨
  昨日は９時に寝て、夜中の３時半に起きました。３時半に起きたけど、体がだるくて何もする気になれずに、二度寝をしたかったけど、眠れずに横になって目を閉じていました。５時くらいに本格的に起きて、今日は朝からゲームしてました。朝のゲームはいつも通りですけど、今日はスーファミのSDガンダムXのswitchに移植されてるソフトを横になりながら、べスポジにswitchの本体を置いてテーブルモードで遊んでました。スーファミの移植なので、CPUも昔のままだから、弱いんですよね。SDガンダムXはシュミレーションと戦闘がアクションなので、昔のCPUだからシュミレーションの部分が特に弱いです。だから最初にハンデを付けて、最初は自分が苦しい状況にして遊んでます。いつもは毎日スプラしてますが、今日はSDガンダムXを午前中はしてました。昼飯は昨日作った豚丼をレンジでチンして食べたけど、今日食べても美味しかったです、これからも何度も作ると思います。１時ごろに雨が止んでたので、飲み物を買いに行きました。食べ物より飲み物がお金がかかってると思う。今日はコーヒー１リットルを２本と豆乳１リットルを２本買ってきました。コーヒーに豆乳を入れるのが好きで、コーヒーは２リットルを３日で飲み切ると思います。１日６００ｍｌくらい飲むのはカフェインがヤバそうです。コーヒーはたまに買うメーカーを変えると、風味が違うので良いですね。年を取ってきたからか、鼻毛が長くなるスピードが早いのか、鼻毛は昔は切ってたけど、今は手で抜く時が多いです。手で抜くときに抜けない時もあるので、毛抜きを使って鼻毛を抜いてる時もあります。抜いても抜いてもかなり早いスピードで次が生えて伸びるので、時々ネットで見る薬みたいので鼻毛をごっそり抜くのがしたくなりますが、それはそれで怖いので、地道に抜いて行きます。明日が台風の影響が大きくて１日中大雨らしいです。お金が無いけど５連休だからどこか出かけたいのに、大雨だとゲームくらいしかすることが無い。５連休は普通に働いてる人からしたらメッチャ嬉しいだろうけど、俺は平日は作業所で作業するだけだし、毎日作業所に行くわけじゃないから、普通の人よりありがたみが少ないですね。作業所のメンバーさんだと休日のが行くところが無くて暇と言ってる人もいる。俺は家でゲームしてたり家事したり、家でもすることがあって暇じゃないけど、どこか出かけたいけど台風の影響で雨。火曜日水曜日は晴れるらしいので、どこかに出かけると思います。
19Sep
- レシピ通り作ったら美味しかった
  昨日は9時に寝て今朝は５時に起きました。最近は８時間以上寝てるので、昨日は睡眠薬を自己判断で半分に割って、半分だけ飲んだら全然眠くならずに、仕方ないのでもう半分を追加して、いつもと同じ量を飲んで寝ました。昨日も寝る前にドクターストーンを見て８話まで見ました。昨日の寝る前に新しい料理を覚えようと、動画やネットでレシピを見ました。今日は朝に自転車で買い物に行って、お米５キロとシャンプーとか買ってきました。お米は去年よりは安くなったけど、５キロで３千円でした。８月に市から商品券が給付されて、去年の全国的なお米券の代わりです。商品券が３千円給付されて、前に１５００円分使ってたから、今日は残り１５００円分を使って、あっという間に商品券が無くなりましたね。今日は買い物以外は外に出ないで、家でゲームとかして過ごしてます。昼飯に昨日ネットで調べたレシピで豚丼を作りました。前にも豚丼は作ってたけど、なんとなく豚肉と玉ねぎを炒めただけでしたが、今日は下ごしらえとして、豚肉に片栗粉と塩コショウをまぶして袋に入れて、混ぜて少し時間をおいてから、豚肉を焼いて玉ねぎを入れて焼き肉のたれで味付けしたら、いつもと同じスーパーで買った豚コマの豚丼だけど、今日のはメッチャ美味しかったです。下味をつけるだけでこんなに変わるんですね。玉ねぎ４０円、豚コマ３５０円と卵が２個食べたから６０円くらいで、４５０円で明日の分の２食作ったから、１食２２５円でした。やっぱり自炊した方が安いですね。調味料やお米の値段を入れても１食３００円くらいだろうし、菓子パンを３つ買ったら４００円くらいしますし、明日と明後日は台風の影響で大雨らしいです。火曜日か水曜日にゲオセールに買い物に行きたいですね。俺の住んでる近くにハードオフが新しく出来たらしくて、でも、自転車で行くには体力キツイし、バスを乗り継いでいくか、電車に乗って、駅から２０分くらい歩くか、今の足の痛さを考えると２０分歩くのはきついかも、you tubeの動画とかで、レトロゲームとかハードオフやゲオセールとかの、店内映像とか流してる個人のユーチューバーの動画を見たりするのですが、俺が休日に出かけるとしたら、ブックオフとかハードオフとかゲオとかしかいかないし、近くにハードオフが出来たのは嬉しいけど、田舎だから交通の便が悪くて、どうせなら駅の近くとかに作って欲しかった。アパートが駅から歩いて１０分なので、電車に乗って他の市の駅近くの店の方が行きやすい。
18Sep
- 体重が戻った
  昨日は9時に寝て今朝は５時に起きました。昨日は寝る前に、何か面白いアニメでも見ようと思い。面白いおすすめのアニメの紹介動画を見て、ドクターストーンってアニメが気になったので、１話だけ見て面白いかどうか判断しようと思ったら、ジャンプの漫画らしいのですが、俺には合ってて面白かったのでとりあえず３話まで見てたら９時になってしまいました。最近は８時間以上寝てる時が多いのですが、今日はそれでも昼間も眠くて、睡眠薬を自己調整で少なくしてみようかな。今日は雨は降ってないけど、風が強いし午後から歯医者なので、作業所は休みました。午前中に歩いてスーパーに買い物に行って、往復２５分くらい歩きました。足底筋膜炎と自己診断して、足が痛くなってるのは歩き方が悪いとネットで調べて、俺はずるずる歩くので、モモを上げて歩くのが正しい歩きかたらしい。それでなるべく足を上げて２５分歩いて、今日は飲み物を５リットルくらい買ったから、家に着くころには相当疲れてしまった。今日の昼飯は昨日作った炊き込みご飯を食べました。スーパーでも野菜をなるべく買って、この前に体重が急激に減って、何かの病気かと思ったけど、昨日体重を計ったら７２キロに戻ってました。体重が減った原因は分からないけど、多少は減ったり増えたりする範囲の中だったのかもしれない。でも、野菜とか体に良いものを食べる生活は続けたいと思います。今日は午後から歯医者なので、さっき行ってきました。２週間前に銀歯が取れたので、今日は取り付けてきました。今日は眠くて家ではダラダラと過ごしてたので、ゲームはあまりしていません。7days to end with youと言うゲームをセールで最安値更新してたので買いました。ずーっと前にいっせいトライアルで、プレイしたのですがクリアしてなくてプレイした時に凄く面白かったので、セールで７００円くらいでした。このゲームは目が覚めたら記憶を失ってて、知らない言語の女性に助けられてと言う話で、知らない言語を、なんとなく行動とかから知ってる言葉に当てはめて最初は何を言ってるか分からないのを、自分で考えて何を話してるか分かるようになる７日間の生活で終わりなんですが、１週では分からないので、何週もして言葉を埋めていく。謎解きとか苦手や嫌いな人は、全然楽しめないけど、好きな人はハマると思う。明日から５連休ですね、台風と秋雨前線の影響で明日から月曜日まで天気が悪いらしい、買い物位しか出かけないけど、ゲオセールが明日から始まるけど、天気が悪いらしいから明日は行かないけど、連休の後半に天気が良ければ行っても良いかな。
17Sep
- 今日は作業所
  昨日は7時半に寝て、今日は４時半に起きました。夜中に地震があったので、その時に起きました。地震が起こる数秒くらい前に起きて、地震かなと思ってたら地震が起きました。朝のニュースで見たら震度３くらいだそうです。地震って、震度３以上だと起きる前に少し揺れてるのか何か分かる時があるけど、地震かっと思って、その後に大きく揺れる時があるじゃないですか。今日は雨は降らないけど、風が強くて自転車で作業所に行くか迷いましたが、自転車で作業所に行ってきました。今日の朝にエノキとアサリの炊き込みご飯を作って、１２時に炊くように予約しておきました。今日の朝からお腹が痛くて、お腹の内臓が痛い感じですね。お腹の右上くらいの位置にある内臓が痛いです。何日か前から急激に痩せて体調が悪くなってきたけど、それの影響と言うか悪い内臓本体が痛くなったのかもしれません。今日の午前中の作業で古本のチェックをするのですが、書き込みとか汚れとかをチェックするのですが、本をパラパラと見て、チェックしてる時に本の中身で「何でもスマホで調べる心気症」と言う言葉が出てきて、書き込みとかを見るので本を読んだらいけないので、その言葉だけでも何となく分かる、調子が悪くてスマホで調べて、自分が調べた病気じゃないかと思って体調を崩すと言うのだと思うけど、一昨日に痩せて体調を崩した時に、ネットで調べて思い込んで余計に体調を崩したので、病気についてはあまり調べて思い込まない方が良いですね。今日は昼に一人で自転車で帰ってきて、家で炊き込みご飯を食べました。今週は月曜日と今日作業所に行って、久々だったので疲れましたね。明日は曇りだけど風が強いらしい、午後から歯医者なので、明日は朝に疲れて無くて体調が悪くなければ作業所に行って午後から歯医者に行こうと思う。明日は自転車で行けない様なら作業所は行かないと思います。明後日から５連休が始まりますね。特にすることも無いけど、天気が悪い日が多いらしいので、どこにも出かけないと思います。歩いてスーパーとか少しは体を動かさないと、体に悪いので、健康的な物を食べて少し動きたいと思います。今日の午後はゲームくらいしかすることが無いけど、ロマサガ２のリメイクを買って、七英雄の最初の敵のグジンシーの所までしかやってないです。ロマサガ２はスーファミの時に友達に借りて1回しかクリアしてないから、あまり覚えて無くて、その後にリマスター版を買って、リマスター版はグジンシーに最初にやられるところまでしかプレイしてなかった。午後はロマサガ２かスプラをしてると思います。
16Sep
- 糖尿病
  昨日は7時半に寝て今朝は４時半に起きました。昨日の記事で、急に痩せてきたと書いて、ネットで調べて、ガンとか糖尿病の可能性があると書いてあって、今日の朝にヨーグルトにハチミツを入れて食べたら、急に眠くなって１時間位うとうとしてて、血糖値が上がって寝たのか起きてから、再びネットで調べた。インスリンはすい臓が出すんだね、糖尿病は腎臓が悪くなると思ってた。昨日の昼も昼飯を食べたら寝てたので、糖尿病の可能性があるのかもしれない。１ヶ月半前に血液検査をした時は異常なしで、２ヶ月に一回血液検査をしてるけど、ここ最近は大丈夫だと思ってたのに、急に糖尿病とかになることがあるのかな。それでネットで調べて、運動と食事が大事なのは昨日調べた腎臓と同じで、それで、今日は朝から雨が降っていて、昨日今日と少し体調も悪かったから、作業所には行かないで、今日は雨だけど歩いてスーパーに買い物に行って、野菜とか買ってきた。買い物に行くときに家を出る時は雨は少ししか降って無かったのに、途中から大雨になってしまいかなり濡れてしまった。靴は、いつも履いてる靴じゃなくて防水の靴を履いて行ったら、靴に裸足で履いたから、足が擦れて痛くて大変でした。昼飯はネットで調べて、豚キムチ丼が美味しそうだったので、作って食べたら、予想以上に美味しかったから、これからも作ろうと思う。豚肉って、冷凍が出来るのは知ってたけど、冷凍方法はどうすればいいのか、ネットで調べたら、ジップロックとかで冷凍保存用の袋があるから、Amazonで購入した。今度からは、豚肉は多めに買ってきて冷凍しておこう、今日の昼飯を食べたら少し眠くなってきたけど我慢してブログを書いてる。血液検査で大丈夫だったし、俺は太って無くて、身長が１７８ｃｍで、痩せる前の体重が７２キロだから、標準体重より３キロくらい多いだけで、太って無いのに糖尿病になるのかな。お酒やたばこはやらないし、甘いものもあまりとらないけど、炭水化物は多かったと思う。貧乏だから米とかパンとか多くなる。野菜とかタンパク質は取るようにしてたけど、実家に住んで母親が料理を作ってくれる人よりは野菜不足だと思う。昔から体が弱かったのはあるから、内臓とかも弱い方だとは思う。明後日は歯医者だから、明日は作業所に行かないと行く日が無い。明日も明後日も雨だけど、雨でもバスに乗って明日は作業所に行くと思います。
15Sep
- 嫌な痩せ方
  昨日は8時に寝て今日は夜中の２時半に起きました。昨日は風呂に入る前にバリカンで髪を切りました。１２ｍｍくらいの長さかな、前と同じ長さのままのアタッチメントでしました。今日は昨日の疲れと今日は朝から雨で８時ごろに大雨だったので作業所には行きませんでした。明日も雨らしいけど、大雨じゃなければ作業所に行く予定です。何日か前から明らかに痩せてしまって、痩せる事は特に何もしてなくて、１ヶ月前とか２ヶ月前なら食事を自炊したり、歩いて買い物に行ってたから痩せるのは分かるけど、最近は自炊もあまりしないし、歩くのはほとんどしてないから、痩せる理由が無いけど、痩せてます。今日は3時に風呂に入ったので、体重を計ったら71.7キロで、いつもの体重より1キロ痩せました。体重より、腕が細くなってお腹周りも痩せてきてるので、体重以上に痩せてるのは実感してます。今日は昼飯に前に買ってきた餃子を焼いてご飯は大盛を茶碗で一杯食べました。おかわりとかしないで大盛だけど、一杯だけなんだけど、血糖値が上がってしまったのか、食後に寝てしまいました。それで痩せてるのもあるから、ネットで腎臓について調べました。夏に塩分を取りすぎたかもしれません。夏の初めの頃に塩分不足で頭がフラフラしてたので、毎日のように塩飴をなめていて、塩飴ってほどよい塩味で美味しいので結構舐めてしまったんですよね。1ヶ月半前の血液検査では、血糖値とかヘモグロビンとかは大丈夫だったのですが、ちょっと塩分を控えるのと、バランスよい食事を心がけるようにします。ちょっと腎臓に悪い食事を調べたら、インスタントラーメンとかが体に悪いのは分かるから、腎臓にも悪いのは分かるけど、野菜も種類によっては腎臓に負担をかけるし、タンパク質の取りすぎも良くないらしい、食事の管理が難しすぎますね。何でも取りすぎとかはダメだからバランスよく取らないとダメみたいです。あと運動ですね。前の様に散歩とか歩いて買い物に行かないとマズイ、最近は雨だし足が痛いから歩いてないけど、少しずつ正しい歩き方で歩かないと、今日は疲れか痩せてきたせいか、体がだるくてゲームも少ししかしてないんですよね。カタログチケットの、ゼルダのティアキンは交換して、switch２のバージョンにお金を払ってアップグレードしたけど、まだ遊んでないんですよね。積みゲーが沢山あって、遊ばないのはお金の無駄なんですが、買うことって、脳汁が出ると言うかストレス発散になると言うか、買う時がピークなんですよね。そういう買い方は無駄遣いとは分かるけどやめられない。
14Sep
- 市役所行ってから作業所へ
  昨日は7時半に寝て、今日は４時半に起きました。今日は珍しく晴れているので、市役所に行ってから作業所に行ってきました。８時４５分ごろに自転車に乗って家を出て、９時１０分ごろに市役所について市役所で色々と手続きをしてきて、そこから自転車で作業所に行って、グルーっと回ってきたので合計で４５分くらい自転車に乗っていました。午前中だけ作業をして昼に自転車で一人で帰ってきました。帰りにウエルシアに寄って昼飯と飲み物を買ってきて家で食べました。髪が伸びてきて、そろそろバリカンで刈りたいです。若い時は、今より髪が長かったけど、年なのか今の長さでも午後になると頭がかゆくなりますね。年で頭の油とかふけとかが、若いころより出るのかな。１０日くらい前に俺のアメブロに千人くらい訪問者が増えた日があったけど、アメトピにでも乗ったのかと思ったけど、アメトピには載って無くて、外部から検索とかで増えたみたいでした。アメブロのアクセス解析みたいのを見たら、俺のブログの訪問者の１６％がアメブロの人みたいで、他は外部からきてるみたいです。いつもは訪問者数は２００人行かないくらいの人数なので、３０人くらいがアメブロの人らしい、まぁ、俺はアメブロの人とほとんど交流が無いですからね。ネットで俺がいつも見てるのは、you tubeとかDMMTVとか時々ニコニコ動画でアニメ見たりあとはアマゾンで買う時とかネットショップですね。ブログは自分で書く時と朝起きた時に見る程度です。ヤフーブログを書いてた時は、ヤフー以外のブログとかも見てたけど、ブログを見るなら今はTwitterを見てる時のが多いですね。Twitterは、タイムラインに嫌なツイートとか流れて来るときがあるから、そういう時はテンションが下がるけど、ネットではドライな人間関係でいたいですね。リアルでも、あまり深く関わると精神の消耗が激しいけど、ネットだとより精神が消耗されることがあるから、人間って関心か無関心で、無関心から嫌いとか好きって感情にはなりにくいけど、関心があって、好意的に思ってても何かのきっかけで嫌いとかになるから、好意的に思われてても突然嫌われてとかもあるし、ネットだと粘着してくる人がいるから、今はあまり関わり合う人を少なくしたい。明日は天気予報だと雨で午前中に雷の予報もあるから、雷が鳴るなら作業所には行かないと思う、でも、今週もずーっと雨だから、雨の日でも作業所に行くしかない。
13Sep
- 久々の晴れ
  昨日は7時半に寝て夜中の４時半に起きました。昨日は外反母趾と内反小趾を治すためにネットで動画とか見てて、足のストレッチとか正しい歩き方を学んで、今日は９時ごろに歩いてスーパーに行ったので、正しいと思う歩き方で往復２５分くらい歩きました。たぶん、俺は膝をあまり上げないで、ずるずる歩いてたので、膝を上げるイメージで歩きました。効果はあったのか分からないです。すぐに正しい歩き方にならないかもしれないけど、これからは歩くときは膝を上げていきます。スーパーでは今日は明太子と、サラダとか緑茶の２リットルとか、あと安いバナナも買ってきました。健康志向なので、昨日はお菓子のドカ食いをしたから、今日は健康的な物を食べておきたい。昼飯は明太子と白米を食べました。あと血糖値を上げない為に、最初に野菜のサラダを食べました。今日は晴れたけど、買い物以外は外に出ないで、家でゲームしてると思います。ゲームは去年の１月にカタログチケットと言う、ニンテンドーのソフトが１万円で２本買えるんだけど、今はソフトは定価だと５千円では買えないし、ニンテンドーのソフトはセールはあまりしないから、お得なカタログチケットなんだけど、去年の１月に廃止になって、買えなくなる前に最後にカタログチケットを買って、まだ２本のソフトを引き換えてないから、何か引き換えようかなと思ってる。ゼルダのブレワイはまだクリアしてないけど、ゼルダのティアキンとたぶん引き換える予定で、もう１本は何と引き換えるかまだ悩んでる。ゼノブレイド３か、ファイヤーエムブレム風花雪月とかでも、RPGは買っても最後までやらないかもしれない。PS4で買ったRPGはビルダーズとか龍が如くとか最後までクリアしたRPGはあるけど、switchでもたくさんのRPGを買ったけど、一個もクリアしてないと思う。ブレワイも１００時間近くプレイしてるけど、探索が面白いからストーリーを進めずに世界を見て回ってた。ティアキンを買っても探索が楽しみで、ストーリーはのんびり進めると思う。この前セールでロマサガ２のリメイクを買ったばかりだから、午後はロマサガ２でもするか、まぁ、スプラは中毒だからスプラしてるかもしれない。明日は晴れるらしいので作業所に行きます。作業所に行く前に市役所に行かないといけない。
12Sep
- チートデイ
  昨日は7時半に寝て、夜中の３時に起きました。もう少し寝るのを遅くしたいですね。今日も朝から雨で、９時過ぎくらいに止んできたけど、先週も今週もずーっと雨で、雨のせいかストレスが溜まってるので、今日は９時ごろに買い物に行って、お菓子を大量に買ってきて食べました。普段はお菓子は、あまり食べないのですが、ストレス発散の為に、エアリアルのチーズ味とキャラメルコーンと麦チョコを買ってきて、ペプシのコーラも一緒に一気に３袋も食べました。多少ストレス発散になった気がしますが、体に悪いし体が重くなりましたね。体に悪いものばかリ食べると体が重くなったり鈍くなったりする。トマトジュースでも買ってくればよかったかな、今は野菜が食べたくなってます。今日の買い物でお餅も売ってたので買ってきました。餅の季節には少し早い気がしますが、お餅は好きなので冬じゃなくても食べたくなる。きな粉も買ってきたので、そのうち黄な粉餅も食べようと思う。今日は午後は雨は止んでるけど、どこかに出かけないと思うけど、雨が続いてたから、外に出なくても雨が降って無いだけで心が晴れると言うか、少し体を動かしたくなったので、部屋でストレッチとか軽く筋トレをしました。足の親指が内側に曲がる、外反母趾だと思ってたけど、ネットを見ると俺の場合は外反母趾はたいしたことなくて、足の小指が内側に曲がる内反小趾のが酷いと思った小指が曲がってるのは昔からだし、親指は最近になって内側に曲がってると思ったから、小指の方を先に治さないとまずいかも、ネットで色々見て効果がありそうなストレッチや体操を片っ端からしてるけど、どれが効果的なのかイマイチ分からない。明日も一時的に天気が良いらしいので、野菜とか食材を買いにスーパーに行きたいです。今日の午後はゲームとか動画を見ながらストレッチして部屋で過ごしてると思います。俺はゲームが好きだから土日に家に居ても楽しいけど、一昨日に作業所のメンバーの人は家ですることが無いらしくて、家にいるのは暇だと言ってました。ゲームじゃなくても、一人で何かして楽しい趣味でもあれば、いいんだろうけど。you tubeの動画のおすすめに出てくるの見てると、海が近くにあれば一人で釣りをするのが楽しそう。俺の家の近くに結構大きな川とか沼みたいのがあるから、そこでやっても楽しそうだけど、道具をそろえるのも大変そうだし、動画を見てると知識も付けないといけないから、俺はゲームしてる方が良いかな。でも、ネットを見てると1人で楽しめる趣味は結構多いし今はネットで調べられるし、今日明日と俺はゲームくらいしかしないと思うけど、まぁ、それが楽しいから良いんだけど。
11Sep
- ぐったり
  昨日は7時半に寝て今日は5時に起きました。10時間近く寝ていました。一昨日昨日の作業所に行った疲れでぐったりです。今日も朝から雨が降ってるし疲れてるので作業所には行きませんでした。今日は金曜日で燃えるゴミの日だけど、出すのを忘れてしまった。来週の月曜日にまとめて出すしかない。月水金と燃えるゴミの日があって、俺の台所は最近は虫が出るので、台所の排水溝の網に溜まった生ゴミを、週に3回出してゴミの日に出してるんですが、今日は忘れてしまった。今日は家に居てグッタリ疲れてるのでゲームもあまりしてないです。朝に洗濯機を回して昼にご飯を炊いて、今日は手抜きの卵かけご飯でした。でも、卵かけご飯も美味しいですね。海苔も混ぜて少しアレンジしました。昨日か一昨日か作業所に行った時に同世代のメンバーさんが、洗濯も出来ないし親が死んだら将来どうなるんだろうと言ってたけど、洗濯って、ボタンを押して干して畳むだけですから、掃除や洗濯は誰でもできるものと思ってた、料理は結構難しいから、簡単な料理を出来ない人もいるのは分かるけど、洗濯も出来ない人は普段から家で家事をしてないのかな。そういう人は親に家事を教えてもらうしか無いと思う。俺は小学生の時から親の手伝いで家事はしてたから、小学生の時から家事全般出来てたし、昔は土曜日が学校は午前授業で、帰っても親がいないから、昼飯をチャーハンとか適当に子供の頃から作ってたけど、まぁ、今はネットで何でも調べられる時代だから、ネットで調べれば、洗濯の仕方とかの動画とかも出てくるのかなぁしばらく体重を計って無くて、一週間ぶりくらいに昨日計ってみたら、71.5キロだったけど、いつもより体重が1キロも少ないから、体重計が壊れてるのか、台所の床がきしみとかガタがきてるので、床が平らじゃないと体重計って正確じゃないとか聞いた事あるけど、ボロアパートだから台所の床はどうしようもないかも。明日から土日だけど、明日も雨で日曜日は曇りらしい、冷蔵庫の中にほとんど入って無いから買い物に行きたい。土日にやることが特に無いからゲームして人の配信見たりしてると思う。今日の午後も疲れてるからゲームは少しして、アニメ見たり配信見たり動画見たりして過ごすと思う。
10Sep
- 工賃
  昨日は7時半に寝て夜中の３時半に起きました。雨が続いてて、買い物になかなか行けて無いので、今日の朝は雨が降って無かったから、６時ごろに２４時間営業のウエルシアに買い物に行きました。朝飯と今日は作業所に行く予定だったので、帰ってきたら食べる昼飯を菓子パンを買ってきました。今日は作業所に自転車で行って、行くときに少し雨が降ってきて、午前中だけ作業をして、今日は隣の施設の友達と一緒に昼に帰ってきました。今日は工賃の日なので、４千円位工賃を貰いました。先月と先々月は、保健センターの工賃も含まれてたため、いつもの２倍くらいの金額が出てて、先月は１万円位もらえたけど、今月は半分以下の４千円でした。まぁ、４千円でも生活費に消えると思うけど、キツキツの一人暮らしだから助かるんだよね。今日は帰ってきたら朝に買って置いた菓子パンと食パンとサラダを食べました。昨日今日と作業所に行って疲れたし、明日は一日中雨らしいので、たぶん作業所には行かないと思います。今は天気予報もネットでいつでも見れるので、自転車移動が多い俺は毎日チェックしてます。今日は最高気温が２２℃くらいで、肌寒かったので長袖で行きました。俺は寒がりなので、これからの季節は苦手ですね。真冬とか外に出たくないけど、真冬より気温が下がり始める季節が苦手で、真冬の頃には寒さに慣れてるから、結構平気になってる時も多い、寒いけど。昨日ニンテンドーダイレクトがあって、俺は１１時開始だから寝てる時間で、朝起きたら、余計な情報は見ないでダイレクトを見てました。ニンテンドーダイレクトはこれから発売されるゲームの発表会みたいな感じで、初めて発表されるタイトルもあるので、同接が毎回１００万人くらい見てるんですよね。今回はロマサガ３のリメイクが発表されたのが嬉しかったです。朝にswitchのストアを見たら、ロマサガ２のリメイクがセールで３千円以下だったので買ってしまった。ロマサガ２はスーファミの時は友達に借りて一回しかクリアしてないので、あまり印象に残って無くて覚えてないけど、ロマサガ３は持っていて子供の時に何回もクリアしたし、大人になっても何回か遊んだのでリメイク版も楽しみです。でも、発売日には買わないでセールを待つと思いますけど、今日の午後はロマサガ２のリメイクを買ったけど、スプラをしてると思います。
09Sep
- 外反母趾だし
  昨日は7時半に寝て夜中の３時半に起きました。昨日足を見てたら、足の親指が内側に曲がってると思って、ネットで調べてみました。どうやら外反母趾のようです。少し前は、内側に親指が曲がってるとは思わなかったけど、７月くらいから、歩くと足の裏や親指が痛くなったから、そのころから曲がってきたのかもしれません。それで、昨日はネットで調べて、足の指のストレッチとかしてました。あと、調べてアマゾンで外反母趾用の、親指と人差し指の間を広げる指にはめて、矯正するのを買いました。今日は雨は降って無かったけど、朝から強風で自転車で作業所に行くのは無理だから、バスで作業所に行ってきました。行きは作業所の送迎車で帰りは市営のバスに乗って帰ってきました。やっぱり、作業所に行って作業を午前中だけでもすると、小さな達成感と言うか、頑張った感じがありますね。バスにのって帰ってきて、家に着いて冷凍うどんを茹でて卵とカットワカメを入れて、食べました。朝は駅まで歩いて行って、帰りはバス停から歩いたけど、やっぱり、まだ足の裏とか親指が痛くなりますね。明日も明後日も雨のようで、来週も雨が続くようで、作業所に行くとしても自転車では、しばらく行けないですね。先週は金曜日の一日しか作業所に行けなかったから、今週はあと一日は行って週2日は行きたいですね。昨日はアレルギーで喉が痛かったけど、今日は昨日ほど痛くなくて少し痛いくらいでした。今日は気温が高いから秋の花粉が少ないのかもしれない。明日はまた気温が下がるし、気温が下がる時期は体調を崩すので、体のこわばりとか無ければ良いけど、今日の午後は暑いので部屋にエアコンを付けてゲームをしてると思います。またチャバネゴキブリみたいのが出るようになってきました。チャバネより小さいので幼虫か違う虫かもしれないけど、大量発生してるので困ってます。ゴキブリホイホイを前に買って、余ってるので設置してますが、見ると4匹くらいチャバネより小さいのがくっついてますね。家の中で虫を見るとテンションが凄く下がるので、見たくないのですが、ブラックキャップは前に置いたばかりだし、ゴキブリホイホイの設置しか手段が無いです。明日は体調が良くて疲れて無ければ作業所に行くと思います。今日の午後はスプラか違うゲームをするか、足の指のストレッチとか他の部位のストレッチとか、もう40代も後半なのでストレッチとか運動をしないと放っておいたら体がどんどんダメになっていくだけですね。
08Sep
- 風邪じゃなくてアレルギーかも
  昨日は7時半に寝て夜中の３時半に起きました。一昨日くらいから喉と鼻が悪くて風邪を引いたと思ってましたが、秋の花粉のアレルギーかもしれません。子供の頃から秋になると毎年風邪を引いていて、大人になっても秋に風邪を引いてて大人になって４０歳の少し前の時に、秋の花粉症で鼻と喉が悪くなると分かって、子供の時の風邪もアレルギーで鼻と喉が悪かっただけなのかもと思いました。アレルギーで喉が痛くなって、体が弱ってる時に風邪を引いた可能性もあるけど、毎年の事だし、去年を思い出すとアレルギーの割に喉が凄く痛くなって、今年も鼻より喉が痛くて風邪みたいな症状なのがきついけど、熱を測っても無いし、寒いけど寒気とかはなくて、寒がりだから気温が低いから寒いだけかと。喉と鼻以外は風邪の症状が無いから、アレルギーかと、それで、体は思ったより元気なので、作業所には行かなかったけど、今日は昼間に歩いて郵便局に行ってきた。往復２０分くらい歩きました。帰りにコンビニに寄って、栄養ドリンクのアリナミンVが１００円引きになってたので、風邪に効くと思って買ったけど、風邪ではないと買った後に思った。まぁ、体が弱ってる時に効くから良いかな。でも、喉が痛いのはどうにかしたいけど、たぶんアレルギーだから、季節が過ぎるまで待つしかないと思う。喉が痛いとメンタルと言うかテンションが上がらない。朝の６時くらいに、まだ風邪だと思っていた時に、ウエルシアに行ってウィダーインゼリーの安いのを何個か買ってきたんだよね。風邪だったら効きそうだけど、アレルギーには効かないと思う。今日は朝と夜が雨らしくて、明日からはまた一日中雨が続くらしい、今週は作業所に行くとしたら、雨の中バスで行くしかない、風邪じゃないから、雨が強くない日に行こうと思う。今日は洗濯機を回してた、寒くなってきたので、長袖の服を何枚か出して、俺はタンスの中に季節ものじゃない服を入れてて、季節のすぐ着る服はタンスに入れないで、干したままのを着る時に取る感じ、タンスに入れておくと臭いが服について、その木の臭いが付いた服は着ると、アレルギーなのか何なのか喉と鼻が反応して、一度洗濯しないとダメなんだよね。アレルギーじゃなくて単純に臭いがダメなのかもしれないけど、衣替えの時に新しく出した服は洗濯機に入れるから結構面倒。今日の午後はゲームくらいしかすること無いけど、風邪では無いと思うし結構動いたりしても平気だとは思う。アレルギーに良いものをネットで調べて、甜茶とか緑茶が良いらしいから、緑茶は家にあるから、暖かい緑茶でも飲んで午後はゆっくり過ごします。
07Sep
- 風呂キャンセル
  昨日は8時に寝て夜中の３時に起きました。昨日は鼻水がぐちゅぐちゅして、黄色い鼻水が出てきたから、風邪の引き初めだったのかも、風邪っぽかったので、昨日はお風呂に入りませんでした。今日は朝から雨で、ゴミ出し以外は外に出ていません。今日の昼頃にお風呂に入りました。まだ喉が痛いので、温活はしないで、さっと頭と体を洗って出てきました。風邪の時は湯船に長く入るといけないとか聞いたことがあるので、お風呂はさっぱりして気持ちが良いですね、毎日お風呂に入ってるけど、昨日のような出来事が時々ある。今日の昼飯はサバの水煮の缶詰とカットワカメを入れて炊き込みご飯を作りました。いつもは鯖缶に、ごま油と醤油とみりんだけですが、今日はカットワカメを入れて、少し体の事を考えた。あと、昔の給食の時に食べてたワカメご飯が美味しかったので、あの頃のワカメご飯のようにはならないと思ったけど、入れて見たら、ワカメは少しだけ入れたけど、乾燥ワカメだから結構量が増えてた。でも、いつもの鯖缶だけの炊き込みご飯よりワカメを入れた方が美味しかったです。今日は一日中家にいて、風邪気味だけど、寝ててもしょうがないので、お医者さんに前に言われたけど、安静にしてればいいらしくて、昼間に寝てると夜に眠れなくなるし、ポチポチボタンを押すだけのゲームをして時間を潰してました。パソコンでシャドバビヨンドと言う、対戦カードゲームをしてました。このシャドバは、いつもはご飯を食べてる時にマウスでポチポチやってるだけで、そんなに本気ではやっていないけど、対戦ゲームなので、イライラする時もあるんですよね。カードゲームなので、カードの引きが悪すぎる時は、イライラしますね。まぁ、イライラしたらやめるようにはしてますけど、明日も雨らしいので風邪が良くなってても作業所は無理かもしれない。今週はずーっと金曜日まで雨らしいです。風邪が良くなったら、どこか一日くらいは作業所に行きたいです。今日の午後はゲームくらいしかやることが無いですね。温かい恰好をして、一人用のゲームでものんびりしてようと思います。
06Sep
- 大雨
  昨日は7時半に寝て夜中の３時に起きました。今日は一日中雨模様で明日も大雨になるそうです。今日は寒くて朝から鼻水がぐちゅぐちゅ出てて、今は厚着をして暖かい恰好でいます。秋の終わりごろの服装をしています。寒がりなので、真冬はフリースを着た上に着る毛布を着て完全装備で部屋でぬくぬくします。今日は昼は素麺を食べました。まだ素麺が余ってて今日は揖保乃糸を食べました。まだ播州の糸と言う素麺が残ってます。野菜は薬味の万能ねぎしか食べていません。昨日はお風呂に長めに入って温活をしました。タブレットを持って、お風呂でプライムビデオを見ようとしたら、風呂場はWi-Fiの効きが悪いのか、プライムビデオの視聴は出来ないけど、ダウンロードならできるみたいで、昔のアニメなら容量が少ないと思い、ファーストガンダムをダウンロードして、全話のダウンロードの途中でも１話はダウンロードが終わってたみたいで、すぐに１話を見たけど１５分くらいで、のぼせてないけど、熱くて長時間は入ってられないですね。半身浴とかはお湯はぬるま湯のが良いらしいから、もう少しお湯の温度を下げれば３０分くらいは入れるのかな。でも、熱い方が気持ちが良い今日は雨なので買い物にも行かないで、家でゲームをしてます。switchのソフトで、SDガンダムXと言う昔のスーファミの移植のソフトをセールだったので買いました。SDガンダムXはレトロフリークにも入ってるけど、俺のレトロフリークは、最初の方に入れたソフトの何個かが、バグなのか何なのか、起動できないのが数個あるんですよね。SDガンダムXも昔はレトロフリークで遊んでたけど、いつの間にかバグで遊べなくなりました。ネットで対処方法を調べたけど、うまく治せるのが無いのか見つからないのか、「他のレトロフリークでインストールしたゲームは遊べません。」みたいな表示が出てエラーになるのですが、俺のレトロフリークは新品で買ったけど、最初はスーファミしか読み込めないアダプターを使ってて、その後にファミコンやゲームボーイも読み込めるアダプターを購入したのですが、エラーが出るソフトは、最初のスーファミしか読み込めないアダプターで読み込んだソフトばかりなんですよね。スーファミしか読み込めないアダプターで読み込んだソフトでも遊べるのもあるし、まぁ、解決方法が見つからないので、遊べないのは数個だけだし我慢するしかない。明日は今日より大雨らしいので作業所は行かないと思います。今日の午後は寒いので暖かい恰好をしてゲームでもしてると思います。寒いと体を動かすのが億劫でストレッチとか軽い運動もしたくないですね。マッサージはとりあえずしてます。
05Sep
- 土曜日
  昨日は7時半に寝て、今朝は４時に起きました。今日は昨日の疲れが凄い残ってました。昨日ネットで調べた、こわばりを治す方法として、温活でお風呂に長めに入るとか、カフェインを取らないとかあって、暖かいお風呂は気持ちが良いけど、長めに入ると暇なんですよね。それでネットを見てたら、お風呂に入りながら動画とかアニメを見れば良いと、今の時代はスマホやタブレットで気軽にお風呂でも見れますもんね。スマホは防水のケースとか買ってないし、壊れたらヤバいので、昔使ってた安いタブレットで見ようかな。俺の部屋は安いアパートなので、お風呂は追い炊きとか無くて、蛇口から出るお湯を温度調整しないといけないので、お湯を溜める時に、ぬるいお湯を溜めると温める方法が無い。温度管理が難しいんですよね。今日は朝は雨が降ってたけど、止んでから買い物に行ってきました。先月に市から商品券が支給されて９月から使えるので、今日の買い物で１５００円分使ったけど、残り１５００円で半分も使ってしまった。３千円の支給だから２回くらいの買い物で無くなりそうです。この商品券は去年のお米券の代わりですね。今日はそれ以外は家に居て、昨日の疲れを取るためにストレッチをしたり、他はゲームくらいしかしてないですね。雨がずーっと続くけど、テレビはほとんど見ないし台風が来てることに気づかなかった。なんか、今年の台風は変な動きをするのが多いのか、今来てる台風は、沖縄とか九州の方で、うろうろしてるみたいですね。だから関東でも雨が長引いてるのかな。ネットの台風予報を見ると来週の水曜日でもまだ九州の付近にいるらしい。温暖化とかで昔と台風の動きも違うのかもしれない。来週は雨ばかりだけど作業所に行けるのだろうか、昨日行って見て何となくわかったけど、休みすぎると体力が凄く落ちるので、体力維持の為にも、なるべく作業所とか散歩とか動いた方が良い。今日は早めにお風呂に入って長めに２０分か３０分くらい入ってれば良いかな。風呂から上がったら軽くストレッチして、明日もゆっくり過ごすと思います。
04Sep
- 作業所に行って疲れた
  昨日は7時半に寝て今朝は４時半に起きました。今日は雨が降ったり降らなかったりだけど、天気予報では帰りに昼頃は降らないで、朝の行くときにポツポツ降るとのことで、自転車で作業所に行ってきました。午前中だけ作業をして昼に一人で自転車で帰ってきました。作業所で朝礼の後にラジオ体操をするんですけど、ラジオ体操をしてる時に、老化なのか体のこわばりなのか分からないけど、なんかいつもと体が違いましたね。帰ってきてこわばりをネットで調べました。精神病の人はストレスとかで自律神経が乱れて、血管が収縮されて血流が悪くなり、筋肉が緊張してこわばりになるらしい。それと朝にふくらはぎの外側が痛くなったので、それもネットで調べた。疲労か歩き方が悪くて痛くなるので、マッサージをすると良いとネットであった。今日は作業所で疲れたので、帰ってきたらふくらはぎとか足が棒のようになってて、身体全体にこわばりもある感じだし、何か無理して作業所に行ったのかもしれない。まだ、気温が下がる季節の体調の悪化は完全には治って無いのかもしれない。今日は帰ってきたら、昨日アマゾンで買ったswitch２のコントローラーが届いてたので、コントローラーを本体に登録して、１試合だけスプラをしてみた。switch２のプロコンは肌触りが違うので、触ってて気持ちいい、あとは慣れるまで少し試合をしないといけないかも。switch２のプロコンは背面にボタンがあるんだけど、力むと間違って押してしまうので、背面ボタンは使わない様にすると思う。今日はメッチャ疲れてるので午後は横になってゴロゴロしてると思う。夏ごろの７月８月はメッチャ頑張って作業所に行ってたから、その疲労とかも溜まってるのかもしれない。それまでは、去年とかはほとんど動かないでいたから、イチローとかいまだに体を鍛えて、女子野球とかと試合してるから、イチローは俺より年上の５０代だけど、５０代でも体を鍛えてれば、あれだけ動けるんだろうけど、昔から毎日コツコツ鍛えないとダメなんだろうね。急に短期間だけ鍛えても、動ける体にはならないのかもしれない。イチロー並にならなくて良いから、普通の社会人の体力くらいにはなりたい。土日は雨らしいし家で休んでマッサージを頑張って、ストレッチもして、疲労や痛みを取りたいです。
03Sep
- 今日は普通
  昨日は7時半に寝て４時半に起きました。気温が下がる季節に体調を崩すけど、昨日今日と気温が３０℃を超えて高くなったからか、今日の体調は普通くらいに戻りました。明日からまた気温が下がって来週はまた３０℃を超すみたいです。今日は体のこわばりみたいのも無くて、頭がすっきりしないけど、他は普通で、でも、今日は昼頃に雨が降る予報だったので作業所は休みました。９時ごろに歩いてスーパーに買い物に行きました。ネットの自己診断で足底筋膜炎だと思って、足が痛かったけど、今日は往復２５分歩いて、ふくらはぎはパンパンになったけど、足の裏はそんなに痛くならなかったので、良くなってると思います。スーパーでアサリのボイルしたのを買ってきて、昼飯にアサリとえのきの炊き込みご飯を作りました。炊き込みご飯は楽で美味しいので、何回でも作りたくなりますね。昔は金のない時は、炊き込みご飯の素を２００円位のを買ってきて、それを入れてご飯を炊いてそれを食べるのがご馳走でしたが、今は具材を買ってきて自分で作ります。昨日今日と、そこまで体調が悪くないので家でゲームはスプラをしてます。スプラをする時にswitch１のプロコンを使ってたのですが、なんか、レバーの反応が悪い時があって、ゲームの対戦中に、反応しなくて棒立ちになる時があるので、今アマゾンでセール中なので、switch２のプロコンを買いました。お金は無いんですが、先月の作業所の工賃が１万円を超えたので、少し使っちゃったけど、足りない分は節約して１万円のプロコンを買いました。昔はスーファミとかで遊んでた時はコントローラーなんて、連射コンとか２千円か３千円で買った記憶があるけど、switch１のは６千円位だけど、switch２のプロコンは１万円もするんですよ。昔のスーファミのコントローラーは壊れたこと無かったけど、現代のプロコンは使いすぎると壊れるから、消耗品と言われてて、１万円の消耗品なんて、貧乏人には買えないです。俺らの世代の４０代だと、中学生とか高校生の子供がいるかもだけど、最近はゲームも高いから子供のゲームを買うのも大変そう。明日は気温が下がるけど体調が今日と同じくらいなら作業所に行くかも。今週は一日も作業所に行ってないし、来週は天気予報だと雨しかない。明日も午後から天気が悪いようだけど、行けたら行く。今日の午後はゲームくらいしかやること無いけど、コントローラーが完全に壊れてるわけじゃ無くて、反応しない時があるから、やれないことは無いけど、スプラじゃなくて一人用のゲームなら反応しなくても大丈夫かな。スプラは中毒になってるんだよね。
02Sep
- 今日も休み
  昨日は6時半に寝て夜中の０時半に起きました。昨日も書いたけど、気温が下がる季節は体調を崩すけど、昨日は力が入らなくてダルくて、体のこわばりってやつなのかな、凄く体調が悪かったけど、今日は比較的気温が高いせいか、そこまで体調が悪くないけど、作業所は休みました。今日は朝にウエルシアに買い物に行って朝飯とか買ってきて、それで菓子パンを食べてたら、銀歯が取れました。あとで歯医者に電話して予約して銀歯をかぶせないといけない。歯医者は凄く面倒ですよね。体調が悪いのもあるから、行くのは来週じゃなくて再来週になるかもしれない。俺は今は生活保護を受けてるので、歯医者に行く場合は、歯医者に行く前に一回市役所に行って、医療券だかの書類の手続きをしないといけない。来週は秋雨なのか台風でも来てるのか分からないけど、一週間ずーっと雨予報。市役所に行くのには自転車で行くから晴れてる日に行きたいし、歯医者も歩いて行くと２０分くらいかかるので、今は足が痛くてマッサージとか自分でしてるので、晴れの日に歯医者に行きたい。それと今は体調が悪くて作業所を休んでるので、体調が良くなるまで、歯医者も行きたくないけど、色々と考える事が多くて頭が疲れる。昨日は体調が悪かったけど、歯の事は考えなくて良かったから楽だった。今日は体のこわばりみたいのは無いからゲームも結構してるけど、今日は夜中の０時半に起きたので、眠くてゴロゴロしてることが多い、ゴロゴロ横になって、動画とか見てて、うとうとして眠るのか眠れないのかってなって、少し眠る時が一番気持ちが良い。５分くらいしか寝れないけど、昔は睡眠薬無しでは昼寝は５分どころか、寝不足でも昼間に眠くならなかった。３０代の頃の前の病院の時は睡眠薬でベゲタミンAを飲んでたから、睡眠の質も悪かったのかもしれない。強力な薬を飲んでると、少し寿命を削ってる気がして、老後に後悔しそう。昨日はお風呂に入るのが凄く面倒だった、お風呂には入ったけど、体調が悪いと何もかも面倒になるのかな。風呂に入らないと体がべたべたするから、一日入らなくても次の日の朝に入るけど、今は夏だから余計に汗でべとべとするから入るのが面倒でも入らないと寝てる時が地獄だと思う。今日の午後もゴロゴロしてると思うし、明日は雨予報だし、作業所に行かないと思う。
01Sep
- 気温が下がって体調が悪い
  昨日は8時に寝て今日は朝の５時に起きました。毎年気温の下がる季節に体調が悪くなるけど、いつもは９月の終わりとか１０月くらいに体調が悪くなるけど、今年は８月の終わりに体調が悪くなりました。今日は朝に買い物に行ってサロンパスと食料品を買ってきて、それ以外は家にいて作業所も休みました。土曜日くらいから関東では気温が下がって、それにともない俺の体調も悪くなりました。毎年の事ですが、一週間か二週間くらいは体調が悪いのが続くけど、去年は９月の終わりころに風呂に入らない日もあるくらいの体調の悪さだった気がします。力が入らない感じがするんですよね。体がだるくてやる気も出ないし、毎年の事だけど、毎年必ずあるから、これがあると普通に働くのが難しい気もしますね。作業所B型とかなら休んだり融通が利くけど、家に居てゴロゴロしながら動画見たりしか出来なくて、ゲームはレトロフリークのファミコンのドラクエとかを寝ながらポチポチするくらいです。今週は天気も悪いらしいから体調も悪いし無理して作業所に行かないかもしれない。あとは、足のマッサージとかストレッチもしてます。早く足を治して普通に歩いて買い物とか散歩に行きたいですね。今日は昼は素麺を茹でて食べました。揖保乃糸が家にあったので、今年最後の素麺ですね、薬味のネギだけしか野菜は食べて無いです。安い素麺よりは揖保乃糸のが美味しいです。昔は金が無い時は百円ショップの安い素麺ばかり食べてた時もありました。お金を節約して貯金をしないと来年のアパートの契約更新の時にお金が無くて詰むので、５万円位は貯金しておかないとヤバいです。今は５千円しか貯金してないので、月に５千円位貯金して行って、来年の４月までに５万円貯めます。今日の午後は元気な時はゲームしてるかもしれないけど、元気が出てない時は横になって他人の配信見たり動画見たりして無駄に時間を潰そうと思います。明日はたぶん作業所に行かないと思います。明後日は雨だし今週は一日も行かないかもしれない。来週は体調が良くなってれば行けると思うけど、毎年、一回気温が下がる時に体調が悪くなるけど、今年は８月の終わりに悪くなって、もしかしたら９月の終わりや１０月になったらもう一回悪くなるかもしれない。いつもはもっと秋めいた時になるから、今気温が下がってると言っても、最高気温は２８℃くらいだし、毎年もっと気温が下がる時になるし、今日の午後は布団を敷いて寝て動画を見てると思います。

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