昨日は7時に寝て、今日は夜中の３時に起きました。
夜中に起きてゲームしてたり、サッカーの決勝戦がやってたので、
途中から見てたりしました。
朝になって、洗濯機を回して、
今日は２０日なので、ウエルシアのポイ活の日なので、
ワオンポイントを使うと１．５倍で使えるので、
９時ごろに歩いてウエルシアに行ったけど、
９時ごろでも今日はかなり暑くて、歩いてる時に頭が熱くなってるのが分かって、
往復３０分近く歩いたけど、家に帰ってくる頃には
頭がかなりフラフラになりました。
帽子をかぶっていけば良かったですね。
この前頭を１２ｍｍに刈ったので、髪のガード効果が無いので日差しが直接皮膚に当たった
家に帰ってきてからは、エアコンを付けて、もう今日は外には出ないです。
今日は３５℃を超えてるようだけど、明日も３５℃を超える猛暑で、
明日は作業所に行く予定だし、自転車で２５分くらいかけて行くから、
かなり暑さにやられると思う。
昨日の喉の痛みは、ほぼ無くなって疲れから来てたのかもしれません。
俺の冷蔵庫は一人暮らし用だし、冷凍庫も小さいので、
氷がすぐになくなる。
今年の冬に冷たい飲み物を飲みすぎて、腸炎になったから、
冷たい飲み物は控えようと思ったけど、この暑さだと氷を入れて体を冷やさないと
寒いより暑い方が好きだけど、最近の日本の夏は暑さがおかしい。
今日の午後は、体を冷やして疲労を取って明日に備えようと思います。
