火曜日に作業所に行った疲れが全然取れません。
今日は雨なので朝から家に引きこもっています。
最近は、布団を敷きっぱなしで、その上で生活してることが多かったけど、
なんか、体調がイマイチと疲れで布団の上から動きたくなかった。
今日は布団を押し入れに入れて、体がカチコチなので、
ストレッチをyoutubeの動画を見ながらしました。
かなり体が硬くなっていてストレッチがかなり効きました。
ストレッチすると少し疲れが取れる感じですね。
それで2日に一回のモモ上げ１００回を今日もしましたけど、
8月からモモ上げを続けてるけど、本当に体力が付いてるのか疑問なくらい、
作業所の疲れが取れません。
作業所に行ったのは一昨日の事なのに今日の朝の疲労感は昨日より強かったような。
なんか最近は体力が無さ過ぎて、
前までは夜の７時過ぎくらいまでゲームしてたけど、
昨日は５時前にゲームをする体力が無くなってました。
ゲームのし過ぎか肩こり首コリが酷いんですよね。
肩こりに効くストレッチもしました。
ストレッチは、これからも日ごろから続けた方が体に良さそうです。
明日は晴れるらしいから作業所に行きたいけど、
疲労が残ってたら作業所に行けないと思う。
週に一日しか作業所に行けない体力って、
これで５０歳とかになったら月に一日くらいしか作業所に行けないのかもしれない。
他の作業所に来てる同世代の人は、
毎日来てるのに、なんで俺だけこんなに体力が無いのだろうか
俺だけ体力が無いのが不思議でしょうがないんだよね。
俺は、それなりにストレッチとか筋トレとかしてるのになぁ。
