今日は、朝に歩いて買い物に行ってきた。
目的は歩きで、往復で30分くらい歩いて、
ジュースと菓子パンを買ってきた。
明日から休みだから、少しは体を動かさないといけないから、
年末年始はジュース位を買いに、歩いて買い物に行こうかな。
今週は月曜日に病院に行ったら、風邪を貰ってきてしまったので、
今日は、３６．８℃だけど、喉が痛いから作業所に行かなかった。
今週は、作業所に行かなかったけど、
今日は、作業所は大掃除があるんだよね。
そういえば、俺の部屋の大掃除と言うか、ゴミ捨ては、
今日の燃えるゴミでゴミ袋２つ出した、
来週の月曜日が今年最後の燃えるゴミなので、
もう少し捨てれるものを仕分けする。
１５年くらい前に買った、ダウンジャケットを着て無いから捨てたけど、
もうボロボロだった。
冬の服はかさばるから着ないものは捨てたいけど、
冬の黒いコートが２着あるから１着捨てても良いけど、
コートは捨てるのに勇気がいる。
冬の雪が降るくらいの寒い日くらいしかコートは着ないけど、
まぁ、捨てれないから取っておくか、
昨日は、うどんを作って、汁が残ってるから、
今日は餅を焼いて、お雑煮みたいにして食べた。
明日まで汁は残ってるから、明日も餅を入れて食べよう。
ネギと白菜とワカメと冷凍してた鶏肉を入れたから、
栄養はある。
この前の血液検査の結果で、少し血糖値が高かったので、
野菜を多めにとって、食べる量を減らさないと、
俺は体が弱いから、普通の人以上に健康に気を付けないと、
体にダメージが入ってしまう。
