物凄く疲れている。
何もしてないんだけどね。
何もしてなくても凄い疲労感が強くて、何も出来ない状態。
たぶん、今週は作業所に疲れてて行けない。
それで、このままじゃいけないので、
どうするべきか。
少し考えて、まずは栄養のあるものを食べて、
少し動く。
この前の土曜日に親から食料品の仕送りがあったから、
野菜とかは、冷蔵庫にある状態だから、
料理を作って、栄養のあるものを食べて体を作る。
それとストレスを溜めない。
今週は、作業所に行かないから、
作業所に行くことのストレスは溜まらない。
他にもストレスになることは避ける。
俺の場合は疲れがたまると、すごくため息がでる。
それで、ネットで「疲れる ため息」で調べたら、
ストレスが原因の可能性が高いらしいから、
なるべくストレスを溜めない。
俺は人付き合いをするのが凄く疲れるというか、
ストレスになる。
まぁ、家族とも一緒に暮らすことの出来ないくらい、
人と一緒にいるのが難しい。
まぁ、子供のころから家族と一緒に住んでるのが苦しくて、
子供のころは早く家から出て一人暮らししたいと思ってたし、
それとあとは体を少し動かして、軽いストレッチとか散歩とか
適度に体を動かした方が心身ともに良いし。
