今日は、クリスマスだけど精神科の通院に行ってきた。
精神科の病院に整形外科があるので、
肩が痛いので、今日は精神科と整形外科の両方を受診してきた。
今日は普通の混み具合だったけど、
年末で忙しいのか、一人一人の診察時間が短くて
すぐに診察室へ、精神科は薬は変わらず、
いつもは2週間分の薬だけど、年末年始ということで、
今回は３週間分の薬を出してもらった。
そして整形外科の診察へ、肩を診てもらって、
筋トレしていて、肩が痛くなったので、
筋肉系の痛みということで漢方薬を３週間出してもらった。
もう１カ月くらい筋トレはしてない、
ダンベルの肩の筋トレと腕の筋トレが、肩に負担になったらしい、
肩が治っても、あまり肩の負荷の大きい筋トレはしない方が良いと言われた。
これからは、スクワットと腹筋を中心にしようかな。
正直、ダンベルを使って肩と腕の筋トレをするのは
やった後に疲れと筋肉がパンパンになるので、
達成感とかあって気持ちよかったが、
正直、腹筋とスクワットはしても、そこまで達成感とか無くて
あまり楽しいものじゃないんだよね。
薬局に行って、３０分くらいして、やっとお会計。
今日は漢方薬が新たに増えたので、たくさんの薬が出されていた。
なんかもう冬休み気分。
今年最後の病院は行ったし、
先週は作業が無くて作業所が休みだったし、
明日は作業所に天気が良ければ行くかもだけど、
