なんか、今日は、起きたら、疲れが残っていた
昨日の作業所に行った疲れからか、
最近は急に暖かくなったから、体が追い付いてないのか、
午前中は、ゴロゴロと寝転がって、
ほぼ何もせずに、
午後も疲れが残っていたけど、
今日は作業所に行ってないから、
洗濯したり、筋トレでもするかと、
疲れてたけど、筋トレしたら、
筋トレした後に、疲れが消えた。
ある程度、体を動かした方が、疲労も回復するね。
疲れてるときは、軽く体を動かすのも良いかもしれない。
今日の筋トレは、ダンベルで、腕と肩を鍛えた。
このまま続けたら、夏ごろには、ムキムキになってるかも。
その時は、夏場はタンクトップでも着て、
筋肉を見えるようにするかｗ
それにしても、最近は、腹が減らない。
作業所に行くときは、朝ご飯は食べないし、
今日は、朝にご飯食べたけど、
昼は、まだ食べてない。このまま昼は食べないで、
夜に何か食べれば良いかなって感じで、
一日二食くらいですんじゃう。
ちゃんと栄養のあるものを食べないと、
疲労回復とか遅いだろうし、体力付かないと思うけど、