今日も夜中の１時に目が覚めました。
睡眠不足です。睡眠時間は４時間くらいです。
ここんとこ連続で夜中に目が覚めます。
夜中は、やる事が無いんですよね。
時々、早朝にネットでメジャーリーグを見たりはするが（日本人投手が先発の時だけです。
しかも、２，３日前から風邪をひき、
すぐに治ると思ったら鼻づまりが、しつこく残っています。
頭痛もするので、結構辛いですが、
風邪と頭痛の辛さで、鬱の辛さが少し緩和されていますｗ
鬱でネガティブシンキングになっていたのですが、
風邪を治そうと、ゆっくり暖かく栄養とって過ごす事に気を使って、鬱の嫌なのが軽減されていますｗ
日記に筋トレした回数とか書いているのですが、
今月になってから、筋トレもやらなくなってしまいました。
ダンベルとか買ったのに・・・やる気力が無いと言うか、
この前、久しぶりにスクワットを４０回やったら筋肉痛でした。
疲労感は嫌なのですが、筋肉痛は体を動かしたって感じがして気持ちいいんだけどな。Mか～
←ランキングに参加中ですワンクリックお願いします