平熱も低いし、すぐに風邪のような症状が出るし。
俺が、どれだけ風邪の症状が出るか、これは本人にしか分からないですが、
毎朝、調子が悪くて、風邪薬と栄養ドリンクを飲むという日々を送っていたんですよ。
異常ですよね。今思えば。
それで、風邪になって、鬱にもなって、色々とネットで調べて、
低体温と言うことに行き着いた。（風邪もひいたし、今も鬱なのは変わらないのですが
それまでも、寒いからドラックストアで生姜湯を買って飲んで体を温めていたのですが、
それもいいけど、食事、運動が大事と知り、
サプリとか手軽に取れる物もいいけど、
しょうがを買ってきて、ハチミツとレモンで一日漬けて、これをスプーン一杯でお湯を注ぐと、
かなり体がホッカホカになる。
http://cookpad.com/recipe/2410532 ←詳しくはクックパッドで
これを作ってから、栄養ドリンクを飲む必要が無くなった。
市販の風邪薬もほとんど使わない。
でも、低体温を治すには、一週間位じゃ治らないので、続けていきます。
前までは、朝食抜かすとかしてたけど、ダイエットや金銭的にそっちが良いと思ってたけど、
健康の為に、朝食はヨーグルト+バナナです。
他にも野菜だけとればいいと言うわけじゃないのも知り、バランスよくとりたいですね。
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