体力をつける為に、どうした方がいいのか
ネットで検索してみたら、ウェイトを手と足につけるといいっと書いてあったので、
腕に３００ｇのリストウェイトと、
足に１キロのアンクルウェイトをつけて、ウォーキングとかしています。
施設に行く時は、つけません。。。ちょっと恥ずかしいかなっと思うのでｗ
体にウェイトをつけると、
どうしてもドラゴンボールを思い出してしまう。
「ゴクウのヤツこんな時にも重りをしていたのか。」ってクリリンとか言っていなかったけ。
ピッコロも重りをつけていたような。
まぁ、話は戻して足と腕にウェイトをつけると、ウォーキングや買い物だけでも、疲労が違う。
で、どれだけ効果があるのか、「ウェイト 効果」で検索してみたら、
手足にウェイトをつけても、たいして効果は無いですよっと出てきた。
う～ん、どっちも知恵袋みたいな、素人の意見だったけど、
買ってしまったから、しばらくはつけて歩いて見ます。
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