精神障害者ですけど、なにか？

精神障害者ですけど、なにか？

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05Jun
- 昨日の疲れ
  昨日はいつもの時間の6時半ごろに睡眠薬を飲んだけど、いつもは８時くらいに寝るけど、昨日は寝れず、体が疲れすぎてるから寝れないのか、１１時近くでやっと寝れました。それで起きたのが夜中の３時でした。疲れすぎてると長く眠れませんね。それで今日は昨日の疲れで作業所は休みました。足のふくらはぎがパンパンです。それで午前中にスーパーに歩いて行って往復３０分歩きました。朝と午前中は、断捨離をして部屋を片付けてました。捨て活の動画を見てたから、いらないものを捨てて部屋をスッキリさせる。去年の年末から断捨離を時々やってて、まだまだ物が多いですね。衣類が結構あって、夏に着るTシャツは、古いのを捨てて７枚くらいを一週間分残しておきました。断捨離してて何でもかんでも捨ててしまうと、後で困る時もありそうなので、必要なものは残しておきます。それ以外はゲームをしてました。昨日少しストリートファイター６をしてました。最近のオンライン対戦ゲームは時々アップデートでキャラが追加されたりするけど、追加キャラは課金しないと使えないので、俺は最初からいるケンが持ちキャラなので、ケンしか使わないから課金しない。スト６は時々しか遊ばないし、本気で強くなるとかは考えて無いから、気晴らしに遊ぶ程度です。明日から土日ですね。天気が曇りか雨らしいので、家で何かしてると思います。今日の午後もゲームか部屋の片づけか、疲れてるから軽い筋トレはしないで、ストレッチをして健康に気を付けます。
04Jun
- 伯母さんの家に行ってきた
  今日は伯母さんの家に行く日で前に買った栄養ドリンクを飲んで朝の8時４０分ごろに家を出て、歩いて１０分で駅に着くけど、コンビニによって、旅のお供にジュースとのど飴と疲れた時用に栄養ドリンクを買いました。それで９時の電車に乗って、伯母さんの家の近くの駅まで、１時間半も乗ってました。ここ十年以上遠出をしてないので、電車に乗ってる時間が凄く長く感じた。電車に乗ってる時は音楽を聴いて１時間半過ごしました。それで、向こうの駅に着いたのが１０時４０分くらいで、そこから３５分かけて歩いて伯母さんの家に行きました。スマホを見ながら２０年以上行ってないので、記憶が曖昧過ぎるので、スマホが無ければたどり着けなかったです。それで、伯母さんの家に着いたのが１１時２０分すぎでそこから３時のバスまで話したりしてました。２０年以上会ってなかったけど、普通に話せましたね。伯母さんは７０代後半なので、前にあったのが５０代後半だから、さすがに年は取ってたけど元気そうでした。それで帰りは３時のバスで近くの駅に行って、電車に乗って、帰ってきたのが５時くらいでした。往復４時間かかって、会ってる時間は４時間より少なかったですね。やっぱり遠出は体力的に疲れますね。精神の病気も持ってるから、キャパオーバーと言うか、帰りに電車から降りて駅のマックで夕飯を買ってきて家で食べました。でも、元気なうちに会えてよかったです。また、そのうち行くかもしれないけど、その前に体力を付けないと次の日に何も出来なさそうです。明日はたぶん、作業所は休むと思います。電車に乗って遠くに出かけると非日常を味わえるけど、もっと体力を付けようと思った。明日から、またアパートの同じ部屋で過ごす生活に戻ります。
03Jun
- うんｋ
  今日は台風で作業所は休んでます。たぶん、作業所は職員さんは来てて開いてはいると思うけど、メンバーさんはグループホームから車で送迎がある人はきてそうな気はします。今日は俺は一日家に居て、気圧のせいかグッタリしてます。気圧と言うより天気が晴れて無いから気分が晴れてないだけかもしれない。毎朝にヨーグルトを食べて腸内環境を良くしてるけど、朝にスッキリ💩が出ないんですよね。出るのは出るけど、残便感があると言うか、昼頃にまたトイレに行ったりしてます。３０代くらいの時は便秘薬を飲んで無理やり出してたけど、昔は朝に💩が出なくて作業所を休んだりしてましたね。明日は伯母さんの家に行くのですが、電車で片道１時間半かかるのに、電車の中で💩がしたくなったらどうしようとか考えてます。明日は伯母さんに会うのに20年以上会ってないけど、俺は精神障碍者だから久しく会ってない人に会うのは少し緊張とか怖いとかあるけど、それより、伯母さんの家に無事に行けるかどうかの心配のが大きい。電車とバスと徒歩だから高校生でも簡単に行けるけど、体力の無い俺は、旅の途中で疲れて動けなくなるとか、そういうわけの分からない心配をしてます。毎日家でのんびり過ごしていたいけど、そういうわけにもいかないし、少しずつ外に出ていくことをしないといけない。今日は家に居てゲームや部屋の片づけをしていました。断捨離の動画を見てると捨て活をしたくなる。ミニマリストみたいな部屋に何もないような状態にはならないけど、部屋をスッキリとさせたいです。
02Jun
- 伯母さんに電話しました。
  今日は昨日の疲れで作業所は休みました。今日の朝に伯母さんの携帯に電話しました。20年以上会ってないし電話も２０年以上してません。電話する前に凄く緊張しましたが、普通に話せました、それで木曜日に伯母さんの家に行くことになりました。その日に体調とか疲れとか大丈夫なら良いのですが、明日は台風で作業所は休むし、明後日に疲れは残らないと思う。今家にあるお金が全部で４千円なので、それを持って伯母さんの家に行くしかない。電車賃はスマホの中のSuicaで支払うので、すでにチャージしてるから大丈夫。あとは、向こうの駅からのバス代と、飲み物とか買うお金だけだと思う。４千円なので緊急事態とかなったらヤバいかも。昨日、障碍者年金の診断書を出してくださいと年金事務所から封筒が来た。俺の病院の障碍者年金の診断書代って、２万円位したと思う。俺は生活保護を受けてるので、病院の診断書代は少し補助が出るけど、確かうちの自治体は上限が３千円か４千円なので、１万５千円以上は自分で支払わないといけない。先月はアパートの保証会社のお金を１万円払ったから、かなりお金が無くて節約してるけど、これからまた節約をしないといけない。今度の年金から貰えるお金が少し増えるんだっけ？でも、生活保護を受けてるから、今は障碍者年金を月に７万５千円位で、生活保護費が３万５千円位貰ってるけど、障碍者年金が月に千円位増えたら、生活保護費が千円減らされるので、貰える合計は変わらないんだよね。今日の午後はゲームでスプラをしながら、スプラで昇格戦を頑張って、あとは伯母さんの家に行くのに準備をしておく。今はスマホでマップを見れるけど、行く前に手書きで紙に地図を書いておいた方が、良いのかなと思ってる、スマホのマップより分かりやすく書いた地図のが見やすいかも。向こうの駅から家までを簡略化して書いておいた方が良いかも。スマホのマップってぱっと見分かりづらいし見慣れてない。
01Jun
- 今週も始まりました
  今日は月曜日なので作業所に行ってきました。午前中だけ作業をして昼に一人で自転車で帰ってきました。今日は隣の施設の友達は来てなかったです。先週は暑さで疲れてる感じがしてたので、疲労が溜まってて休んでるのかもしれません。今日も暑かったですね。今日は一人で帰ってきたので、いつもと違う道を通っていつも行かない店で昼飯の弁当を買って帰ってきました。そこの店は安い印象は無いのですが、物によっては近くのスーパーとかより安いものが売ってるので、そこの店で安いキムチとマーガリンも買ってきました。毎日朝に食パンにマーガリンを焼いて食べるので、なんだかんだマーガリンの消費が激しいんですよね。キムチは健康食として、野菜不足の俺には気軽に食べれるのが良いです。今日は11時半前に作業中に、すでにお腹がメッチャ減ってたので、昼飯がいつも以上に美味しかったです。明日は今日の疲れで作業所に行かないし、明日の夜から関東は台風の影響で雨らしくて、水曜日が大雨らしい。今週は台風の影響であまり作業所に行けないかもしれない。それに木曜日か金曜日に伯母さんの家に行けたら行くので、伯母さんの家に行く前の日は疲労を考えて作業所に行かないと思う。天気予報を見ると来週とかぐずついた天気で気温は低いらしいから、もうすぐ梅雨に入るのかな。梅雨に入ったら雨の日は作業所に自転車で行けないから、今月は作業所に行く日が少なくなると思う。
31May
- 日曜日
  今日は8時間睡眠でした。先週の疲れはだいぶ取れましたが、なんか調子が良くないです。今日は買い物も散歩にも行ってないので、一歩も外に出てません。喉の調子が悪くて、風邪薬の代わりにバファリンを飲んでます。今日は筋トレもしてなくて、掃除も洗濯もしてません。動画を見たりゲームをしたり配信を見たりしてます。最近はゲームのしすぎで目が痛いです。ストレッチはしてます。肩こり首コリが痛いので、ストレッチしてるけど、治らない。動画とかでは自律神経が悪いと肩こり首コリになる場合もあるとか、色んな動画見てストレッチやマッサージとかしてますが、毎日サロンパス貼るくらいに肩こり首コリは酷いです。明日は作業所に行くと思いますが、関東は物凄く暑くなるらしいです。なんか、今年は５月なのにメッチャ暑い日が多くて、体調がおかしくなりますよね。今、アマゾンでセールしてるけど、６月になったら何個か購入しようと思ってる。１ヶ月くらい前に、メーカー品じゃない安いTシャツとプーマのTシャツを買ったけど、メーカーじゃない安いのは品質が悪くてダメですね。Tシャツでも違いが出るから、明日になったらメーカー品のＴシャツを買おうと思う。メーカー品でも２千円弱で買えるし、あとは部屋の片づけをしてます。自分を変えるには周りの環境を変える、一番簡単に買えられるのは部屋を変えるだそうです。俺の場合は物を床に直置きするので、それをやめれば部屋がスッキリして気分が変わりそうです。もっと断捨離して部屋の物を少なくしないとダメなのかな。
30May
- 土曜日
  昨日は8時に寝て今日の夜中の３時に起きました。７時間睡眠だけど、前は８時間以上寝れたのに、長く眠れなくなりましたね。でも、最近は夜中にトイレに起きないです。最近は買い物行くときに歩くことが多いので、足腰が鍛えられたから夜中のトイレに起きないのかも。膀胱周りの筋肉とかが鍛えられるとトイレに起きなくなるとか。今日は午前中は部屋に掃除機をかけて、歩いて買い物に行ってきました。往復30分くらい歩きました。物価高で何もかも高いですね。シャンプーが前は398円くらいのが2年くらい経った今は消費税込みで600円になってました。今日も暑くて、飲み物は氷を入れて冷たくして飲んでるけど、今年の最初に冷たいお茶の飲みすぎで腸炎になった時に、お医者さんに冷たい物の飲みすぎに注意してと言われたけど、今日も冷たい飲み物を飲んでたら、また右下腹部が痛くなってきたので、今は白湯を飲んで腸を温めてます。伯母さんの家に行くのは来週の金曜日辺りにしようと思います。来週の月曜日も晴れるけど、気温が33℃を超えるので、週の真ん中は台風だし、まだ天気予報が変わる可能性もあるけど、来週の最初の方に伯母さんに電話すると思う。今日も明日も特にやることが無いので、家に居てゲームくらいしかすることは無いと思います。ゲームと言っても、ほとんどスプラばかりしてると思います。スプラは明日で今シーズンが終わるので、you tubeを見てると最後の追い込みをしてる配信者が多いです。俺は配信者は有名な人は見ないでマイナーな人ばかり見てます。ゲーム配信者を見ることが多いけど、有名な配信者とかって、同接が千人とか万人単位だけど、マイナーだと十人単位とかで、俺はロムしててコメントしないけど、マイナーのがコメントのやり取りが、アットホーム的な感じがするんですよね。土日は人の配信を見ながらゲームしながらで終わりそうです。
29May
- 栄養ドリンクを買った
  今日は一昨日の疲れが残ってたので作業所には行きませんでした。なんかメッチャ疲れてますよ。それで午前中に歩いて買い物に行ってきて、食料品とかを買って栄養ドリンクも買いました。栄養ドリンクは今度伯母さんの家に行くときに遠出なので、朝に飲んでから行こうと思って買ったけど、3本パックのを450円位で買いました。栄養ドリンクは健康の前借りみたいなものだからあまり飲みたくないし、飲む癖がつくとやめられなくなる。30代の時に、体力も無い俺は毎日安い栄養ドリンクを飲んでました。本当にその時は癖になってて飲まない日は無いくらいで、毎朝飲まないと精神的に落ち着かなくなってました。40歳位の時に栄養ドリンクを絶ったけど、何年振りかに今日買いましたね。今日も疲れてたので、1本飲んでみましたが元気になった気はするけど、やっぱり癖にならないようにしないといけない。来週は台風が来るんですよね。台風が来る中に伯母さんの家には行けないので、今の天気予報だと、火水木は雨らしいのですが、月金も今後の台風次第で雨になるかもしれません。やっぱりお金も無いし、再来週に伯母さんの家に行くか、台風って、予報より早く来るときが多い気がするので、木金あたりに去っていれば行くかもしれません。最近は疲れからか体調が悪いんですよね。なんか、喉が炎症してるのか、唾液に血が混ざってる時が多いんですよ。年がら年中喉が痛いのでのど飴をなめてますが、それで治れば良いけど、何か不安になります。土日はゆっくり休んで疲れを取りたいと思います。お金も無いので買い物もあまりしないで、筋トレも休もうと思います。
28May
- メッチャ疲れてる
  今日は昨日の疲れで作業所は休みました。昨日は9時に寝て夜中の３時に起きました。疲れてると逆に睡眠時間が短くなる時があります。午前中に歩いてスーパーに買い物に行きました。往復で30分くらい歩きました。今日は買い物に行かない予定だったけど、お菓子を食べたくなって、ジュースとポテチを買いました。ポテチなんて1ヶ月ぶりくらいな気がします。それで食べた後に横になってました。疲れからか寝不足だからか、血糖値が上がったから、今日は疲れてます。昨日の寝る前に伯母さんの家に行くのに、向こうの駅周辺を調べてたのですが、最後に行ったのが20年以上前なので、うっすらとしか覚えてないんですよね。それに親に住所を教えてと言ったのに、手紙に書いてなかったので、伯母さんの家を思い出しながら、マップを見てストリートビューで、たぶん伯母さんの家らしきものを発見しました。電車で一本道だけど、結構遠いから、途中駅止まりにのると乗り換え必要だから、時刻表を見て、9時台に直通の電車が2本あるので、それのどちらかに乗る予定。向こうの駅からは、バスは調べたけど、市営のバスみたいのしか伯母さんの家に行くのは無くて、一日3，4本しか走って無くて、行くときはもしかした駅から歩くかもしれない。大学生くらいの時に電車に乗って、駅から歩いたけど、ネットで調べると40分近くかかるらしい、大学生の時は体力もあるから、片道40分くらいは全然平気だったけど、体力の無い今の俺は大丈夫だろか。帰りはバスの時刻に合わせて帰れば良いけど、来週は天気予報では暑い日か雨の日しか無いので、雨の日に歩くのは嫌なので、晴れてる暑い日に行くしかない。今度栄養ドリンクを買ってきて、行く日の朝に飲もうかな。モンスターみたいなエナドリは体に悪いけど、リボDみたいな栄養ドリンクは、エナドリよりはマシらしい。明日は疲れが残って無ければ作業所に行きます。今日の疲れ具合から見ると、午後はゆっくり休まないと疲れが取れないかも。
27May
- 今日は暑くて疲れた
  今日は作業所に行ってきました。天気は怪しい予報だったけど、全然雨は降る気配は無かったです。今日も暑くて湿度が高くて、気温が急に高くなるこの時期が一番体力が消耗しますね。今日も午前中だけ作業をして昼に隣の施設の友達と一緒に自転車で帰ってきました。今日も座ってやる作業だけど、結構物を動かすときが多くてテキパキ行動してたらいつも以上に疲れました暑さのせいもあるけど。俺は真面目なほうなんですが、真面目だからか真面目にしてない人を見るとイライラすると言うか、午前の作業が終わったらメンバー全員で掃除をするんだけど、時々サボる人がいるんですよね。サボる人はだいたい同じ人なんですが、職員さんが注意しないから、俺らが注意するわけにもいかなくて、結局、その人は掃除をサボったまま楽をすると言う、今日のサボった理由は分からないけど、この前は、体調が悪い人が作業所にいたので、介護をしてると言ってサボってた。介護って言うか、ただその人と世間話をしてただけなのですがね。ズルをする人は、ズルする事ばかり考えてるのかな。何を考えてるか分からないです。ズルばっかりしてサボってると周りから何も言われなくても、周りの人は知ってるので好感度みたいのは下がっていくんですよね。作業所のメンバーは障碍者だから変わってる人が多いけど、ズルとかサボるとかは病気じゃなくて性格だから、障碍者って言い訳にはならないですよね。今日はウエルシアに寄って昼飯を買ってきて、家に帰ったらエアコンを付けて疲れてるので、ダラダラと過ごしてます。今日はメッチャ疲れたから、明日は作業所は休むと思います。金曜日に疲れが取れてれば行きます。今週は3日行けるかもしれません。
26May
- 太った
  今日は昨日の疲れで作業所は休みました。今日は午前中に歩いてコンビニに行ってジュースを買いました。往復20分くらい歩きました。午前中に軽い筋トレを腰割り２０回しました。伯母さんの家に行くのに、電車とか向こうのバスとか調べてて、電車はお金はSuicaで行くと思うけど、スマホのおサイフケータイのSuicaに楽天ポイントがチャージ出来るから、今日はその作業をしてたけど、何か結構面倒だった、楽天ペイからSuicaに楽天ポイントでチャージするけど、本人確認みたいのやパスワードが結構あって大変でしたが、楽天ポイント３千ポイントをSuicaにチャージしたので、これで電車賃の問題は解決したので、お金が無いけど、来週にでも伯母さんの家に行けるかもしれない。後はアマゾンで手土産のお菓子を買って、伯母さんの家に何日に行くか電話する。もう２０年以上も会ってないし、親とも１５年以上会ってないし、親族に全然会ってないので、会うより電話するのが緊張しそう。元々電話が苦手な人間だから緊張するけど、今週末までに準備をして土日に電話すると思う。昼飯に餃子を焼いて白米と食べたけど、最近は太ってきたんだよね。あと、尿から甘い臭いがするので、糖尿病に気を付けないといけない。糖尿病予防の薬を飲んでいて、糖を尿から体外に出す薬があるから、尿に糖分は含まれてるんだけど、最近は臭いが濃くなってる気がする。この前体重が７４キロだった時があって、昨日は７３キロに減ったけど、太る前は７２キロで維持してたのに、身長が１７８cmあるから、体型は太って無くて普通なんだけど、元々体が弱いから、健康には気を付けないといけない。明日は天気が怪しいけど、雨が降らなそうなら作業所に行くと思います。
25May
- 明らかに体調が悪い人がいた
  昨日は8時に寝て、夜中の３時半に起きました。今日は天気も良いし、体調は目が痛いだけなので、作業所に行ってきました。ゲームのし過ぎで目が痛くて悪くなってるので、作業所に自転車で行くときはサングラスをしていきます。20代30代前半の時に、かっこつけで100均でサングラスを買ってきたけど、かっこつけでサングラスを付けるのが恥ずかしくて、外にサングラスをして出かけることが出来なかったけど、今は目が痛いから、かっこつけじゃないから普通にサングラスで出れますね。今日も午前中だけ作業をして昼に隣の施設の友達と一緒に自転車で帰ってきました。今日はいつも来てる人で、明らかに体調が悪い人がいました。精神の病気の体調じゃなくて、なんか他の病気らしいです。病名とかは聞いてないけど、見た目でかなり痩せてしまって、痩せたと言うよりやつれた感じで、本当に大丈夫かなっと思いました。俺はここ3ヶ月で、3種類の病気になって、病院に行って、軽い病気だったので今は全部治ったけど、精神的につらかった。その人は病名を教えてくれなかったら、何の病気か分からないけど、精神的にも肉体的にも辛いだろうと思う。今日の帰る時に隣の施設の友達と帰るのに、隣の施設に行ったけど、そこは10年くらい前に通ってたので、職員さんとか知ってるけど、今日は少し隣の職員さんと話してた。結構ゲームの話とかするので、まぁ、隣だし時々話したりするし、結構仲良く話せる。職員さんでも共通の話題とかあると話が弾むから、話しが弾む職員さんと普通の会話しかしない職員さんもいる。隣の施設は時給500円位で、午前中2時間すれば一日千円だから、結構時給良いけど、俺の場合はまず体力を付けないと、今の作業所で週に3日4日通えるようになりたい。
24May
- 日曜日
  昨日は8時に寝て、今日は夜中の２時に起きてしまいました。起きたときに目の所がピクピクしてて、目の所がピクピクするのって、動画で見たけど限界のサインらしい、疲れが溜まってるのかもしれないから、今日は筋トレはしないで、ストレッチだけしてます。午前中に歩いてお金を下ろしに行きました。往復で２０分くらい歩きました。昨日親から手紙を貰って、伯母さんの所に行くのに、お金が無いので、次の生活保護費が入るまで待つしか無いかな。電車賃が往復で三千円くらいかかって、向こうの駅から家までのバス代もかかるし、手土産を千円か二千円のを持っていくとして、合計５千円以上かかりそうだから、今はお金が無いから来週とかに行くのは厳しいかも。２０代くらいの時は、他の家に行くときに手土産を持っていくと言うのを俺は知らなかったので、学生の時とか友達に遊びに行くときは特に何も持って行かないし、３０過ぎてから、手土産持参と言うのを知って、お金が無いけど、何を持っていこうか、Amazonでお菓子とか見てたけど、大きいものだと電車で移動するのに邪魔かもと思って、向こうの駅の近くで買った方が良いかもと思ったけど、向こうの駅で買うと、じっくり選べないし、よさげな物が無いかもしれない。たぶん、アマゾンで買うと思うけど、伯母さんは今は一人暮らしになってるから、お菓子を買うとしても量は多くなくて良いと思うし、Amazonで良さげなものを探すとしよう。今日はそれ以外はゲームして過ごしてますが、昨日はスプラのし過ぎか目が痛くて、今日はゲームは休み休みしてます。明日は天気が良いらしいので作業所に行くと思います。
23May
- 食料品の仕送りと手紙
  今日は朝の4時くらいに起きました。午前中に歩いて買い物に行って往復３０分くらい歩きました。今日は寒かったですね。午前中に軽い筋トレをして、今日は腰割り２０回をしました。午前中に親から食料品の仕送りがありました。先月の仕送りの時に伯母さんの状態の事が手紙に書いてあり、それで、今月に親に手紙で伯母さんに元気なうちに会いに行くから、電話番号と住所を教えてと手紙で送ったら、今日の仕送りに手紙も入ってて、伯母さんは体調が悪くなって亡くなってしまったそうです。亡くなって気づくんですね、生きてるうちに会いに行けばよかったと、それで、母方の伯母さんは姉妹で二人で住んでるので、お姉さんの方が亡くなってしまったけど、妹さんは生きてるので、今はお金が無いので、年金が入ったら電話して会いに行くと思います。ネットで電車賃と時間を調べたら、昔に何度も電車で行ったはずなのに、１時間で着くと思ってたら、１時間半くらいかかるらしい、電車賃は昔より値上げしてるから高くなってるのは分かるけど、電車は昔より速くならないか今日はそれ以外はゲームをして過ごしてます。ほぼ毎日スプラをしてるけど、今シーズンも終わりが近づいてきて、最近は武器はシャープマーカーと言う弾がブレない武器を使ってます。弾がブレないので、エイム力がいる武器なんですが、４０代って、３DのFPSとかTPSとかシューティングを子供の時にしてないので、エイムが苦手な人が多いんですよ。俺もエイムが苦手な人間ですが、エイムを鍛えるために使ってます。まぁ、最近はそのせいで負けが続いてるんですよね。今日の午後と明日はゲームとか、散歩やストレッチや筋トレをして過ごすと思います。
22May
- 雨とバルサン
  昨日今日と雨で今日も作業所には行きませんでした。昨日は買い物に出かけられずに、今日は雨が止んだら買い物に行こうと思うけど、15時くらいまで雨はやまないらしいです。昨日のブログでダニの話をして、今日の午前中にバルサンを炊くと書いたけど、昨日のブログを書いた後にバルサンを炊きました。２時半ごろに部屋にバルサンを炊いて、その前に、必要な物だけ台所に持って、台所で２時間過ごすしかないからゲームでもしてればいいかと思ったけど、昨日は寒かったのに、長袖一枚にハーフパンツで台所で、２時間過ごしてる途中に寒くて寒くて、だけど、服も毛布も部屋の中だから、入れずに、台所にいたから、お湯を沸かして飲んで寒さをしのいでました。昨日は雨だから出かける事も出来ずに台所の２時間は結構長く感じました。それで、昨日は寝てもダニには刺されませんでした。でも、一回のバルサンで効果ある時と、２回くらいやってダニが出なくなる年があるので、念のために、昨日はアマゾンでバルサンを購入して、またダニが出たら使うし、今年使わなくても来年使うと思う。今日は５時くらいに起きて夜中にトイレに行かなかった。午前中に軽い筋トレをして、今日は腰割り２０回をしました。あとは動画を見ながらストレッチをしてました。他はゲームしてたけど、テレビにHDMIケーブルでゲーム機と繋いでるけど、テレビのHDMIが２つしかないから、HDMI変換アダプターで何個かのゲーム機を繋いでるけど、レトロフリークを今日やってたらまた暗転して、HDMI変換アダプターを通さないで直で繋いだら、暗転が直った。明日から土日で休みだけど、木金と作業所を休んでるから４連休になる。
21May
- ダニ
  今日は夜中にトイレで起きませんでした。まぁ、他の事で目は覚めたけど、それ以外は昨日の疲れでグッスリ眠れました。昨日から、今日の朝も体がムズムズするんですよね。右腕が虫刺されで、ダニか蚊に刺されたと思うけど、たぶんダニに刺されたと思います。ここ10年くらい、梅雨時に毎年ダニが出るんですよね。それで毎年バルサンをしてるのですが、去年買ったバルサンが部屋にあるのですが、今日の午前中にバルサンを炊こうと思ったけど、雨だから、バルサン炊いても外に出れずに、台所で3時間位過ごすしかないと考えると明日でいっかっと思って、今日はバルサン炊かなかった。敷布団のカバーを洗濯機に入れて、枕カバーも変えて、部屋に掃除機をかけて、敷布団にも掃除機をかけました。これでもダニはいなくならないと思うので、明日にでもバルサンは炊くと思います。まぁ、明日も雨らしいけど、体がかゆくなるので、午前中に炊くと思う。午前中しか何かをやることが出来ない体力です。今日は雨と疲れで作業所には行きませんでした。朝に洗濯と掃除をした後に軽く筋トレをしました。今日はスクワット３０回です。昼はキャベツ焼きを作って食べました。それ以外はゲームをしてました。昨日の寝る前に、PSVitaや３DSを出してきて、充電が切れてたから充電してるだけで、眠くなって寝たけど、switchだと、携帯でやるのにサイズが大きいから、結構やりにくいと言うか、３DSやPSVitaなら小さいから、寝る前に少し遊ぶのにやりやすいと思った。ソフトは新しいの買ってないけど、やって無いソフトも沢山あるし、明日も雨らしいので作業所は行かないと思うけど、午前中にバルサンを炊いて、雨が弱ければその間に買い物でも行くと思う。
20May
- 暑くて消耗
  今日は作業所に行ってきました。朝から結構暑くて、朝出る時も半そででした。午前中だけ作業をして昼に帰ってきたけど、今日は作業所はエアコンが入ってたけど、それでも暑かったですね。俺は、暑い日に疲れると肩とか首が痛くなる今日もかなり消耗しました。昼に隣の施設の友達と自転車で帰ってきました。明日は嵐みたいな雨風になるそうで、明日は疲れてるだろうし作業所には行かないと思います。金曜日も雨が続くそうなので、今週はもう作業所に行かないかも。しかも明日は気温が低いらしいので体調管理に気を付けないと。来週はぐずついた天気が続くから、もうすぐ梅雨に入るのかな。梅雨に入ったら、作業所に行く日数が減ると思います。本当は雨でもバスとかで行かないといけないのですが、まぁ、もう少し体力が付いたら、雨の日でも通うようにしないと。今日は帰ってきて、菓子パンを食べて、午後はゲームとか動画を見て過ごすと思います。動画はyou tubeでオススメに出てくるのを見ることが多いのですが、ガンダムの50周年だかの５分くらいの動画は良かったですね。ガンダムって1979年放送開始で、俺は1979年生まれだから、ガンダムと同い年だけど、初代の放送は0歳だから見て無くて、再放送で小学1年生くらいの時に、ビデオデッキに撮って子供の時は何回も見てましたね。昔はサブスクとか無いし、ビデオに録画しないと繰り返し見れない。取り忘れの回とかあったりして、そういうのはもう見る手段が無いんですよね。ドラゴンボールとかは録画してないから、一度の放送を目に焼き付けてましたね。一度しか見てないのに名シーンとかは大人になっても覚えてるんですよね。ガンダムは初代、Z、ZZ、Vガンダムは録画して何回も見てたけど、その後のGとかWやSEEDとかは全然見てないんですよね。最近の水星の魔女とかジークアクスとかは見てますけど、最近は時々サブスクで初代ガンダムとか見てるけど、今見ても面白い。ドラゴンボールはアニメだと引き延ばしが凄いから、今から見るのはつらいけど、漫画でドラゴンボール見ると今でも面白いし、鳥山明の絵は見やすいし分かりやすい。今日の午後は疲れてるから、動画とか見ながらゆっくり過ごすと思います。
19May
- 今日は休みました。
  今日は昨日の疲れで作業所は休みました。昨日のブログを書いた後に、アパートの保証会社から電話があって、今年の保証料を払ってくださいと言われたけど、払い込みの通知書みたいのが来てない事を言ったら今年から、ショートメールでコンビニ決済になると言われて、ショートメールになる通知は4月ごろに来てたけど、ショートメールは今月の頭にすでに送ってると言われたけど、来てないと言ったら、迷惑メールに入ってるかもしれないと言われて、それで電話があった後にスマホを見たら、迷惑メールに入ってて、それで昨日までの支払いだから、昨日コンビニに歩いて行って、１万円の保証料を支払ってきました。これで、次の年金日まで、だいぶ節約をしないといけない。ショートメールからのコンビニ決済って、一瞬詐欺で騙されてるみたいと思ったけど、ちゃんと保証会社の名前だし、料金も去年と同じだし、まぁ、封筒で来た紙で支払う方が支払った感じはする。今日は作業所は休んで、買い物にも行ってないし、朝に軽く筋トレをして、腰割り２０回をした以外はゲームしたり動画を見たりアニメ見たりして過ごしてます。今日は暑いのでエアコンを付けてます。昨日も付けてました。昨日アマゾンでサングラスを購入しました。GWくらいにサングラスを購入したけど、２週間くらいで壊れてしまって、それで、アマゾンで購入する時はサクラチェッカーで、サクラの評価の商品か調べるんだけど、この前買った時は調べなかったのか、この前買った商品を調べたらサクラ評価の商品で、たぶん安い中華製の商品だからすぐに壊れたと思う。昨日買ったのは安いけど、サクラ評価じゃないメーカーの物にしました。明日は疲れが取れてれば作業所に行くと思います。
18May
- 暑くて疲れました。
  今日は市役所に自転車で行ってから作業所に行きました。市役所は自立支援の手帳の更新の手続きと、生活保護の月一回の収入申告書と、年に一回の書類を書いて出してきました。障害福祉課の自立支援の手帳の更新の書類が結構書くことが多かったので疲れました。2カ月後くらいに、手帳が郵送で送られるらしいけど、最近は、郵便物が俺の部屋に届かないと思ってて、先月の下水道代の支払いハガキが届かなかったし、今月に入ってから郵便物が一切届いてません。まぁ、元々郵便物は下水道代のハガキくらいしか来てなかったけど、なんか、こういうのは統合失調症の妄想と言うのか、元々心配性とかあるので、常に何かを心配したり不安になってるんですよね。年に一回のアパートの保証会社の支払いがあるんですけど、去年は５月に支払ったと思うのに、今年は通知の封筒が来ないから、本当に心配してるんですよね。妄想も入ってるかもだけど、病気の認識はあるから、あまり他の人に言ったりしないけど、ネットでは、はけ口みたいにはいておく。市役所に行ってから自転車で作業所に行って、午前中だけ作業をして昼に隣の施設の友達と自転車で帰ってきました。今日は暑かったですね。作業所は今日はエアコンが入って無かったので、窓を開けて作業をしてましたけど暑かった。今日は作業所に行ったから明日は疲れで休むと思うけど、暑いのは明日か明後日までで、週末は涼しいと言うか寒くなるらしい。今日は帰りにウエルシアに寄って昼飯に菓子パンとジュースを買って帰ってきた。家に帰ったらエアコンを付けて昼飯を食べて、ゆっくり動画を見たりゲームをしたりしてます。暑かったから余計に疲れてますね。
17May
- イライラしてる時はネットを触らない方が良い
  昨日は8時に寝て、４時に起きました。朝早く起きても、ゲームくらいしかやることが無い。朝にゲームのスプラをしていて、前はスプラでイライラしなかったけど、最近はスプラでイライラする時があって、オンライン対戦で、４対４なので、敵味方が居て、味方が思う通りに動いてくれなかったりする場合に、嫌な気持ちになる時が多い、強い弱いとか上手い下手は個人差があるから仕方が無いけど、立ち回りとかは考えで変えることが出来るから、こういう場合は、こうして欲しいと言うのを、負けた試合で思って、それをTwitterで呟いてしまった。イライラしてる時とか感情的になってる時はネットやSNSは触らない方が良い。感情的に何か余計な事を書いてしまうことがあるから、それは書く前に思ってて、別に名前を晒したりしてないし、誰かの悪口でも無いから良いかなと呟いて、呟いたら気持ちが少しはスッキリしたけど、俺のTwitterのスプラアカウントはフォロワーが１０人くらいしかいなくて、コメントもほぼないけど、さっき見たら、感情的に呟いたツイートにコメントが付いててビックリ、コメントを見る前に批判コメントでは無い様にと思って見たら、共感コメントで、ホッとした。まぁ、でもこれからは、感情的になってる時はツイートとか気を付けないと、炎上とかしたら、俺の精神がもたなくなる。それで、今日は午前中に歩いて買い物に行って、往復で３０分くらい歩きました。今日は軽い筋トレはスクワットを３０回しました。今日は暑いし、午後は３０℃近くまで上がるから、午後はエアコンつけます。昨日、レトロフリークでファミコンとかスーファミで遊んでみてレトロゲームのが、のんびりできるゲームが多いね。昔のドラクエやFFとかだと、ゴロゴロ横になりながら遊べるけど、最近のゼルダのブレワイとかは、アクションRPGってのもあるけど、ちゃんと座らないと遊べない。ファミコンとかスーファミは昔買いまくってて、今は押し入れとかに何百本とあるけど、結局、昔遊んだソフトとか有名なゲームじゃないとやらないね。午後もゲームして過ごしてると思います。

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