ネコはワガママに見える。
ネコは好奇心で動いてる。
そこが私と似てるところ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
当たり前ですが、
私の重みや荷物の重みは最後は足の裏が支えています。
それなのに、あまり見ないし、考えない。
写真撮るのも爪の側からばかりです。
知り合いの方が腰痛で痛くて辛い様子です。
自分も昔、腰痛を経験しました。
ほんの１cmの段差が頭までズキーンと響きました。
人ごととは思えません。
共通の友達と何か役立てることが無いかと考えたり、
動いたりしてみました。
やってみながら確認できたことは、
腕だけ（部分）で動くと、
腰に響くということでした。
ものを持つ時だけでなく、
何かする時は全身で動くこと、
足裏にも手伝ってもらうことが大事ということでした。
それから、
歩く時など、身体を突っ張らずに、
膝も緩めて、歩くと筋肉の負担が減ると思いました。
（但し猫背にならず、遠くの高い所をみるようにして）
膝は股関節から動かすと、
丁度良いところに骨があるということも感じました。
特別な練習でなく、
毎日の暮らしの中で動きを変えることで、
骨の並びが整う方が良いと思います。
ヒモトレなどもそういう視点です。
蹲起も時々思い出したように、
ゆっくり１、２回やってみてます。
全身がもれなく動いて、
止まる時は全部止まることをやろうとしました。
これも、全身のバランスなんです。
形は違っても、
全身で動こうとするのは同じ。
まだまだ粗いけれど、
そこを探していこうとしています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ヒモトレ講座を埼玉ハンノウ大学で４月１０日に開催します。
お申し込みはこちらから。
もう一つのブログはこちらから。