ネコはワガママに見える。
ネコは好奇心で動いてる。
そこが私と似てるところ。
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寝る時にしたゆるヒモが外れてません。
これで、背屈をしています。
（足首のシワに注目！）
これをヒモトレ創始者の小関さんから教えて頂いて、
しばらくやってます。
これは、足首も大事ですが、
膝と足先の向きが合ってないと却って良くないのです。
先日、和太鼓の佐藤健作さんのWSでやったのはこちら、
背屈と股関節の滑らかさを感じる動きです。
ヒモをねじった方が動き良い感じです。
手の回転もねじるかどうかで動きが変わります。
最近、背屈が身体に大きな影響があると感じています。
今朝も、布団を上げようとして屈んだ時、
あぁ足が背屈してる、と気づきました。
布団の上げ下ろし、
盥での洗濯、
農作業、
和式便所、
屈むってことは背屈するってことだったのか。
つい最近まで、
料理も床の高さでしていたことは、
高麗家住宅を見ても分かります。
戦前までの日本人の毎日は屈む、しゃがむの連続だっただろうな。
私の年齢の方が僅かに記憶しているだけかもしれません。
そうやって身体ができていったのでしょう。
１俵の俵を運べるのが大人という通念は、
その上にできたのだと思います。
それは鍛錬ではなく、
毎日の暮らしが作り上げた力です。
椅子があるかないかで、
身体はずいぶん変わるでしょう。
最近腰痛をやってから、
椅子は本当は楽ではないと思い始めました。
洋式トイレなど、
しゃがまない場面が多くなるにつけて、
実は膝や股関節の動きが鈍くなっているかもしれない、
そんな気がしてきました。
１km先のポストへレターパックを投函に行きました。
今日のは走りとは言えない。
でも歩きにしてはせわしない。
まぁ、自分が一番良いように動けばいいのです。
写真を見たら又マンサンダルの結び目を調整しなくちゃ！
しゃがまないと見えてこない。
出世橋は工事で車両通行止めです。
マンサンダルは通行可です。
ポーチュラカはスベリヒユの仲間ですね。
今日はミンミン蝉も鳴いたから、
やっぱり、梅雨明けだと思うけど、
夜になったら又雨。
でも、気象庁より蝉を信じている私です。
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ヒモトレ体験会は８月６日（木）午後１３時から予定しています。
ご質問はメールでどうぞ。
（homiya.tsuyu.2◎gmail.com の◎を＠に換えてください）
今日も料理をしました。
ご覧になりたい方は、
に写真があります。