運動脳

運動脳を読了


８月に通勤殿舎内で読みはじめ
走るモチベーションを保ちました

２年前に報告した
スマホ脳
と同じ著者です


適度な運動は脳にとても良いらしい

記憶力、ヒラメキ、モチベーション

色々よいことがあるそうだ


逆にフルマラソンみたいな

過度な運動は良い影響はないらしい


でもフルマラソン走るには

日々のジョギングも大事なので

トレーニング含めれば

脳にはとても良いということだ


さいごに

ただちに本を閉じよう

とあった


よし、これからはしってきます