英語が苦手な高校生のためのインターネット予備校セカンドスクール アカデメイア
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ふくらはぎ肉離れから3週間。
先週土曜日から、少しずつ走り始めています。
土曜日 100m × 17 (20秒程度〜16秒)
月曜日 150m × 4 × 2 + 2 (10本 26秒〜22秒)
そして昨日水曜日
200m × 4 (200m walk 36→29程度にB.U.)
【32.7〜31.7〜30.1〜29.7】
まだ怖いので、バネを封印して完全フラット走。
だと疲れるのよ😣
それでもそこそこ走れるようになってきました☺️
あー、早くスパイク履いて、バネ使って走りたい😟
次は250×4 予定
77歳 小笠原さん 頑張ってます！
青玉クロレラ テレビショッピング出演中！
