やっとお盆も終わりましたねぇ～・・
今年のお盆は、全国各地で４０℃を超える猛暑で、
ほんと暑かったです・・
ちなみに、私が住んでいる関東地方の最北端の栃木県でも、
４０℃近くまで気温が上がりました！！
毎日、冷た～いビールで体を冷やしてはいましたが、
とても追いつきませんでした...。（笑）
それでは早速、今日の超速レシピです！
今回は、購読者の方からのリクエストにお答えしました！！
●レタスとトマトのおひたし
レタスと塩昆布はすご～く相性がいいんですよ～ん...。（笑）
シャキシャキで、さっぱりの和風サラダ感覚です。
水っぽくならないよう、調味料は食べる直前にかけて下さいね！
☆材料（2人分）
・レタス・・・1/2個
・塩 ・・・小さじ1/2
・トマト・・・1/2個
｜醤油 ・・・大さじ1/2
Ａ｜塩昆布・・・大さじ1
｜水 ・・・大さじ1
☆作り方
1.レタスは、手でちぎって塩をふって軽くもみ、
さっと水洗いをして水気を切ります。
2.トマトは、ヘタをとって角切りにします。
3.器にレタス、トマトを盛り付け、合わせたＡを
かければ完成です。
野菜って、や～最高だよねぇ～...。（笑）
またかよ、オッサ～ン・・（~ヘ~;)
＜加藤農園からのお知らせです。＞
加藤農園は、週末専業主夫おじさん鬼嫁の実家（誤爆）が、
運営している農園です...。（笑）
今年も、すご～く美味しい新米のコシヒカリを、3,000kgだけ
数量限定（１番美味しいところ）で、販売します。
すご～くツヤがあり、甘みがあり、そしてモチモチして、
おかず無しでも食べられる、極上の新米コシヒカリです！
既に新米の予約受付は始まっていますで、興味のある方は
こちらのページをご覧下さいね！！
⇒極上の新米コシヒカリ数量限定販売
★週末専業主夫おじさんのぉ～、ワンポイントアドバ～イス（笑）
改めまして、こんにちは！
家事コンサルタントの神長です。(^o^)ゞ
今回からは、かなり真面目なお話をしたいと思います...。（笑）
そ～うっ・・
今、最も注意しなければならないのが、熱中症ですね！
その熱中症について調べて見ました！！
●熱中症の種類
夏の炎天下、だるさを感じたり、やたらと生あくびが出たり、
または、頭が痛い、気持ちが悪い、などと感じたら、それは既に
熱中症の初期症状の可能性があるそうです。
熱中症というのは、高温の環境が原因となって起こる体調不良や
障害を総称した呼び名です。
日射病や熱けいれん、熱疲労、熱射病などの種類に分かれますが、
連続的に起こるため境界線が引きづらいのも特徴です。
初期症状を感じた時点で、涼しい所で休息を取ったり、水分を補
給しなければ、そのまま症状が進み、身体がフラフラしたり、
気を失ったり、体温調節機能に障害を起こすなどの、重い症状に
陥ることもあるそうですので、十分注意して下さい。
＜熱けいれんとは＞
高温多湿環境での重労働や、夏場のジョギングなどの運動中など
に起こります。
たくさん汗をかいたのに水分を取らなかったり、塩分を含まない
水分だけを補給したことで、体内電解質が不足することが原因と
なり、筋肉がけいれんしてしまいます。
発汗や痛みをともなう筋肉のけいれんに伴って、吐き気や腹痛を
起こす場合もあります。
熱けいれんが起こってしまったら、スポーツドリンクを薄めて
飲んだり、けいれんが起きた部分を冷やしたり、ストレッチを
行うなどの処置を取りましょう。
＜熱失神とは＞
運動中に血流を促すポンプの役目を果たしていた筋肉の動きが、
運動をやめることで止まり、合わせて発汗によって脱水状態と
なってしまうと、身体を循環する血液の量が減少し、脳にも血
液を十分に送ることができなくなり、一時的に脳の虚血状態を
起こすことで、めまいや失神が起こります。高温の環境の中で
急激に運動を行った場合などに注意が必要です。
次回は、日射病、熱疲労、熱射病、についてです！
お楽しみに～・・
・・・つづく
★編集後記
今年のお盆は、女房の実家で初盆だった事もあり、何かとお酒を
いただく機会がすご～く多くて、嬉しい悲鳴・・
いやいや、いかん、いかん、んっ～・・
ほんとに毎日、大変ご馳走になってしまい非常に恐縮しています。
でも、こんなに毎日お酒が飲めるのは、実は盆と正月だけなんで
すよ～・・
普段、平日はほとんどお酒は、飲みませんからね！
飲むのは、焼酎ですからぁ～...。（笑）
今年のお盆は、全国各地で４０℃を超える猛暑で、
ほんと暑かったです・・
ちなみに、私が住んでいる関東地方の最北端の栃木県でも、
４０℃近くまで気温が上がりました！！
毎日、冷た～いビールで体を冷やしてはいましたが、
とても追いつきませんでした...。（笑）
それでは早速、今日の超速レシピです！
今回は、購読者の方からのリクエストにお答えしました！！
●レタスとトマトのおひたし
レタスと塩昆布はすご～く相性がいいんですよ～ん...。（笑）
シャキシャキで、さっぱりの和風サラダ感覚です。
水っぽくならないよう、調味料は食べる直前にかけて下さいね！
☆材料（2人分）
・レタス・・・1/2個
・塩 ・・・小さじ1/2
・トマト・・・1/2個
｜醤油 ・・・大さじ1/2
Ａ｜塩昆布・・・大さじ1
｜水 ・・・大さじ1
☆作り方
1.レタスは、手でちぎって塩をふって軽くもみ、
さっと水洗いをして水気を切ります。
2.トマトは、ヘタをとって角切りにします。
3.器にレタス、トマトを盛り付け、合わせたＡを
かければ完成です。
野菜って、や～最高だよねぇ～...。（笑）
またかよ、オッサ～ン・・（~ヘ~;)
＜加藤農園からのお知らせです。＞
加藤農園は、週末専業主夫おじさん鬼嫁の実家（誤爆）が、
運営している農園です...。（笑）
今年も、すご～く美味しい新米のコシヒカリを、3,000kgだけ
数量限定（１番美味しいところ）で、販売します。
すご～くツヤがあり、甘みがあり、そしてモチモチして、
おかず無しでも食べられる、極上の新米コシヒカリです！
既に新米の予約受付は始まっていますで、興味のある方は
こちらのページをご覧下さいね！！
⇒極上の新米コシヒカリ数量限定販売
★週末専業主夫おじさんのぉ～、ワンポイントアドバ～イス（笑）
改めまして、こんにちは！
家事コンサルタントの神長です。(^o^)ゞ
今回からは、かなり真面目なお話をしたいと思います...。（笑）
そ～うっ・・
今、最も注意しなければならないのが、熱中症ですね！
その熱中症について調べて見ました！！
●熱中症の種類
夏の炎天下、だるさを感じたり、やたらと生あくびが出たり、
または、頭が痛い、気持ちが悪い、などと感じたら、それは既に
熱中症の初期症状の可能性があるそうです。
熱中症というのは、高温の環境が原因となって起こる体調不良や
障害を総称した呼び名です。
日射病や熱けいれん、熱疲労、熱射病などの種類に分かれますが、
連続的に起こるため境界線が引きづらいのも特徴です。
初期症状を感じた時点で、涼しい所で休息を取ったり、水分を補
給しなければ、そのまま症状が進み、身体がフラフラしたり、
気を失ったり、体温調節機能に障害を起こすなどの、重い症状に
陥ることもあるそうですので、十分注意して下さい。
＜熱けいれんとは＞
高温多湿環境での重労働や、夏場のジョギングなどの運動中など
に起こります。
たくさん汗をかいたのに水分を取らなかったり、塩分を含まない
水分だけを補給したことで、体内電解質が不足することが原因と
なり、筋肉がけいれんしてしまいます。
発汗や痛みをともなう筋肉のけいれんに伴って、吐き気や腹痛を
起こす場合もあります。
熱けいれんが起こってしまったら、スポーツドリンクを薄めて
飲んだり、けいれんが起きた部分を冷やしたり、ストレッチを
行うなどの処置を取りましょう。
＜熱失神とは＞
運動中に血流を促すポンプの役目を果たしていた筋肉の動きが、
運動をやめることで止まり、合わせて発汗によって脱水状態と
なってしまうと、身体を循環する血液の量が減少し、脳にも血
液を十分に送ることができなくなり、一時的に脳の虚血状態を
起こすことで、めまいや失神が起こります。高温の環境の中で
急激に運動を行った場合などに注意が必要です。
次回は、日射病、熱疲労、熱射病、についてです！
お楽しみに～・・
・・・つづく
★編集後記
今年のお盆は、女房の実家で初盆だった事もあり、何かとお酒を
いただく機会がすご～く多くて、嬉しい悲鳴・・
いやいや、いかん、いかん、んっ～・・
ほんとに毎日、大変ご馳走になってしまい非常に恐縮しています。
でも、こんなに毎日お酒が飲めるのは、実は盆と正月だけなんで
すよ～・・
普段、平日はほとんどお酒は、飲みませんからね！
飲むのは、焼酎ですからぁ～...。（笑）