先週の土曜日は、仕事で東京まで行ってきました。
さすがに東京日本橋では、セミは鳴いていませんでした！
どうも、セミませ～ん...。（笑）f(^_^;
もし鳴いてたら、テレビニュースになっちゃいますよねぇ～・・
それでは早速、今日の超速レシピです！！
■鶏ささみ湯引きサラダ
見た目にも涼しげな、純和風仕立てのサラダです。
ささみはさっと湯通しして、半生が最高です！！
新鮮なものを選んで下さいね！
☆材料（2人分）
・鶏のささみ・・・4本
・紫たまねぎ・・・1/4コ
・トマト ・・・1/2コ
・オクラ ・・・3本
｜醤油 ・・・大さじ1-1/2
｜酢 ・・・大さじ1
Ａ｜水 ・・・大さじ1/2
｜ごま油・・・大さじ1/2
｜砂糖 ・・・小さじ1弱
☆作り方
1.紫たまねぎは薄切りにし、水にさらしてザルにあげ、
水気をよく切っておきます。トマトはヘタをとって、
2cm角の角切りにします。オクラは塩少々をふって、
板ずりした後、水洗いしてザルにとって水気を切り、
小口切りにします。
2.Ａの材料をよく混ぜ合わせます。
3.ささ身は筋を取り、熱湯でさっとゆで、表面が白くなったら
氷水に取ってしめ、1cmの幅のそぎ切りにします。
4.1.と3.を混ぜ合わせ、2.をかければ完成です。
サラダってさぁ～・・
おつまみだよねぇ～～～っ・・
それは、サラミだろぉ～！！＼(`o'")
かなりムりムリ～・・（~ヘ~;)
★毎日の家事をすごぉ～く楽にする方法!!
改めまして、こんにちは！
家事コンサルタントの神長です。(^o^)ゞ
今回は、エアコン電気代の節約方法についてです！
●まずは温度設定から
これから季節、いよいよエアコンのお世話になると思いますが、
温度の設定を再確認して見ましょう！
温度設定を控えめにしておかないと、電気代がかかる事は間違い
ありませんが、体調を崩す恐れもでてきますね。
温度設定を1℃高めにするだけで、電気代を約10％カットする事
が出来るんです！
●カーテンの活用
実は、部屋に入ってくる熱の20～30％、部屋から出る熱の約10％
が窓からなのです。
何も対策をしないでエアコンをつけてしまうと、電気代が無駄に
かかってしまう恐れがあります。
そこで、カーテンやブラインド等を閉めて、冷房の効果上げる様
にしましょう。
これだけで、十分節約に繋がるので、ぜひ試してみてくださいね！
●エアコンのフィルター清掃
エアコンフィルターは、1日8時間から10時間程度運転していると、
約2週間で風量が5％ほど低下すると言われています。
そして、風量が低下すると、それを元に戻すためにファンが余分
に動作しますので、電力が増加し電気代がかかってしまいます。
そうならないために、フィルターの掃除は、定期的に行うように
しましょう。
清掃の周期は、各ご家庭の条件によって異なりますので、１週間
おきくらいに、フィルターの汚れ具合を点検して下さい。
●室外機の周辺
室外機の周りに物を置くと、冷房の効率が下がりますので、注意
が必要です。また、室外機が日陰になるよう配慮すると冷房効率
が上がります。
●扇風機を活用
エアコンを使う時には、なるべく扇風機も併用しましょう。
冷房している時の冷たい空気は重く下にたまりますので、扇風機
を首ふり状態にして回すと、部屋全体に冷気がいきわたります。
ちなみに、扇風機の電気代は1時間で1～2円ですので、エアコンの
電気代に比べると数十分の一です。
・・・つづく
★週末専業主夫おじさんの手作りＣＤ＆ＤＶＤ。感謝！感謝！の
特別値下げキャンペーン!! 7月26日で終わりにしま～酢（笑）。
現在、週末専業主夫おじさんの手作りＣＤ＆ＤＶＤ合計６品を、
今までの感謝の気持ちをおもいっきり込めまして、おもいっきり
値下げをさせて頂いております...。（笑）
大好評に付き、50セットだけ増版したのですが、これもまもなく
無くなってしまい草でぇ～す・・
俺は、植物かぁ～っ...。（笑）（~ヘ~;)
ですが・・
いつ無くなるか分らず、私の性格の様にダラダラと終わりにする
のは、あまりにも情けないので...。（汗）
終了日をきっちり決めて、爽快に終わりたいと思います！！
ああそうかいっ...。（笑）f(^_^;
と、言う事ですので、週末専業主夫おじさんの手作りＣＤ＆ＤＶＤ。
感謝！感謝！の特別値下げキャンペーン!!
7月26日(木) 23時59分59秒をもちまして、終了とさせて頂きます！
最大９４％ＯＦＦの税込み価格：1,000円からありますよ～ん。。
どうぞご覧になって下さいね！！
見るだけは、もちろんタダですからねぇ～...。（笑）
⇒感謝！感謝！の特別値下げキャンペーン!!
★編集後記
関東地方の梅雨明けは、いったいいつになるのでしょうか・・
明日には梅雨明けすると思って、今週の土曜日に海に行く準備を
していまいました！！
しかし、今日の夕方の週間天気予報では、まだまだ梅雨明けしそ
うにありません...。（滝汗）
缶ビールも、しっかり買い込んで冷蔵庫に入ってます...。（爆）
さすがに東京日本橋では、セミは鳴いていませんでした！
どうも、セミませ～ん...。（笑）f(^_^;
もし鳴いてたら、テレビニュースになっちゃいますよねぇ～・・
それでは早速、今日の超速レシピです！！
■鶏ささみ湯引きサラダ
見た目にも涼しげな、純和風仕立てのサラダです。
ささみはさっと湯通しして、半生が最高です！！
新鮮なものを選んで下さいね！
☆材料（2人分）
・鶏のささみ・・・4本
・紫たまねぎ・・・1/4コ
・トマト ・・・1/2コ
・オクラ ・・・3本
｜醤油 ・・・大さじ1-1/2
｜酢 ・・・大さじ1
Ａ｜水 ・・・大さじ1/2
｜ごま油・・・大さじ1/2
｜砂糖 ・・・小さじ1弱
☆作り方
1.紫たまねぎは薄切りにし、水にさらしてザルにあげ、
水気をよく切っておきます。トマトはヘタをとって、
2cm角の角切りにします。オクラは塩少々をふって、
板ずりした後、水洗いしてザルにとって水気を切り、
小口切りにします。
2.Ａの材料をよく混ぜ合わせます。
3.ささ身は筋を取り、熱湯でさっとゆで、表面が白くなったら
氷水に取ってしめ、1cmの幅のそぎ切りにします。
4.1.と3.を混ぜ合わせ、2.をかければ完成です。
サラダってさぁ～・・
おつまみだよねぇ～～～っ・・
それは、サラミだろぉ～！！＼(`o'")
かなりムりムリ～・・（~ヘ~;)
★毎日の家事をすごぉ～く楽にする方法!!
改めまして、こんにちは！
家事コンサルタントの神長です。(^o^)ゞ
今回は、エアコン電気代の節約方法についてです！
●まずは温度設定から
これから季節、いよいよエアコンのお世話になると思いますが、
温度の設定を再確認して見ましょう！
温度設定を控えめにしておかないと、電気代がかかる事は間違い
ありませんが、体調を崩す恐れもでてきますね。
温度設定を1℃高めにするだけで、電気代を約10％カットする事
が出来るんです！
●カーテンの活用
実は、部屋に入ってくる熱の20～30％、部屋から出る熱の約10％
が窓からなのです。
何も対策をしないでエアコンをつけてしまうと、電気代が無駄に
かかってしまう恐れがあります。
そこで、カーテンやブラインド等を閉めて、冷房の効果上げる様
にしましょう。
これだけで、十分節約に繋がるので、ぜひ試してみてくださいね！
●エアコンのフィルター清掃
エアコンフィルターは、1日8時間から10時間程度運転していると、
約2週間で風量が5％ほど低下すると言われています。
そして、風量が低下すると、それを元に戻すためにファンが余分
に動作しますので、電力が増加し電気代がかかってしまいます。
そうならないために、フィルターの掃除は、定期的に行うように
しましょう。
清掃の周期は、各ご家庭の条件によって異なりますので、１週間
おきくらいに、フィルターの汚れ具合を点検して下さい。
●室外機の周辺
室外機の周りに物を置くと、冷房の効率が下がりますので、注意
が必要です。また、室外機が日陰になるよう配慮すると冷房効率
が上がります。
●扇風機を活用
エアコンを使う時には、なるべく扇風機も併用しましょう。
冷房している時の冷たい空気は重く下にたまりますので、扇風機
を首ふり状態にして回すと、部屋全体に冷気がいきわたります。
ちなみに、扇風機の電気代は1時間で1～2円ですので、エアコンの
電気代に比べると数十分の一です。
・・・つづく
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特別値下げキャンペーン!! 7月26日で終わりにしま～酢（笑）。
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値下げをさせて頂いております...。（笑）
大好評に付き、50セットだけ増版したのですが、これもまもなく
無くなってしまい草でぇ～す・・
俺は、植物かぁ～っ...。（笑）（~ヘ~;)
ですが・・
いつ無くなるか分らず、私の性格の様にダラダラと終わりにする
のは、あまりにも情けないので...。（汗）
終了日をきっちり決めて、爽快に終わりたいと思います！！
ああそうかいっ...。（笑）f(^_^;
と、言う事ですので、週末専業主夫おじさんの手作りＣＤ＆ＤＶＤ。
感謝！感謝！の特別値下げキャンペーン!!
7月26日(木) 23時59分59秒をもちまして、終了とさせて頂きます！
最大９４％ＯＦＦの税込み価格：1,000円からありますよ～ん。。
どうぞご覧になって下さいね！！
見るだけは、もちろんタダですからねぇ～...。（笑）
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★編集後記
関東地方の梅雨明けは、いったいいつになるのでしょうか・・
明日には梅雨明けすると思って、今週の土曜日に海に行く準備を
していまいました！！
しかし、今日の夕方の週間天気予報では、まだまだ梅雨明けしそ
うにありません...。（滝汗）
缶ビールも、しっかり買い込んで冷蔵庫に入ってます...。（爆）