お花見が終わったら、次はゴールデンウィークですねぇ。。
いよいよイベント目白押しの季節到来!!
冬眠してる人は、そろそろ起きましょ～う...。（笑）
それでは、今日の超速レシピです！
■春キャベツとあさりのオリーブオイル炒め
春キャベツの甘みとあさりのうまみを、にんにく風味が
ひき立てる逸品です。
パスタの具に使ってもＯＫです！
☆材料（2人分）
・春キャベツ ・・・150g
・あさり(むき身)・・・1/4カップ
・エリンギ ・・・2本
・にんにく ・・・1/2かけ
・オリーブ油 ・・・大さじ1/2
・塩 ・・・小さじ1/2
・こしょう ・・・少々
☆作り方
1.春キャベツは4cm角に切り、エリンギは長さを半分に切って
薄切りにし、にんにくはみじん切りにします。
2.あさりは薄い塩水でふり洗いし、ザルにあげて十分に水気を
切ります。
3.フライパンに、オリーブ油、にんにくを入れて弱火で炒め、
香りが出たら、あさり、エリンギ、キャベツの順に加えて
全体に油がなじむまで炒め、塩、こしょうで味を調えれば
完成です。
いけねぇ～、春キャベツ買って来るのあさりたぁ～っ！
なんちゃってぇ～...。f(^_^;
かなり、ムリ、ムリ・・（汗）
★新コーナー！ 毎日の家事をすごぉ～く楽にする方法!!
改めまして、こんにちは！
家事コンサルタントの神長です。f(^_^;
今日のテーマは、家事には全然関係ないですが・・（汗）
今がピークの花粉症についてです！
●花粉症とは・・
花粉症は、花粉によって引き起こされるアレルギー症状ですね。
週末専業主夫おじさんも、バリバリの杉花粉症なので、
ここのところ毎日悩まされてます。
なんたって、我が家の横は杉林なんです...。（苦笑）
花粉症は、「くしゃみ、鼻水、鼻づまり」などの鼻かぜに似た
症状が出ますが、「熱が出ない」という特徴があります。
それから、眼がかゆいかかゆくないなで、花粉症かどうかの判断
がある程度出来ますね。
●花粉症の予防策！
今からやっても、もう遅いかもしれませんが、来年の為にぜひ
参考にして下さい...。（苦笑）
＜ルームケア＞
花粉が舞う、風のある晴天の日は窓を開けないようにしましょう。
換気を行う場合は、花粉が少ない早朝や夜の時間帯を選びます。
掃除機を念入りにかけ、室内に入り込んだ花粉を吸い取ります。
フローリングやビニール床は、水拭きするとさらに効果的です。
＜衣類のケア ＞
外出中の一番外側に着る衣類は、表面が平滑な生地のものや、
丈が長めのコートを着用しましょう。
帰宅後の衣類はこまめに洗濯して、表面に付着した花粉を
落としましょう。
外出前後に、花粉対策スプレーを衣類へ使用すると効果的です。
＜洗濯物・布団のケア＞
花粉の季節は、洗濯物はできるだけ部屋干ししましょう。
特に風のある日の外干しは避けます。
衣類乾燥機の使用もおすすめです。
外干しした洗濯物は、花粉を振り払ってすぐに取り込みます。
布団はよくはたいて花粉を落とします。さらに掃除機をかければ、
花粉がしっかり取り除けます。
取り込み後の洗濯物や布団に、花粉の舞い上がりを防ぐ効果の
ある花粉対策スプレー使用すると、花粉の舞い上がりを防ぐことが
できます。
＜ボディケア＞
外出時は、マスクやめがねを着用しましょう。
花粉が目鼻や口に入るのを防ぎます。
髪の毛は束ねたり、帽子を着用して、花粉の付着を防ぎます。
帰宅後は、シャワーで全身を洗い流しましょう。
難しい場合は、うがい・手洗いを習慣づけ、目も洗浄すると
良いでしょう。
鼻水や鼻づまりには内服薬や点鼻薬、目のかゆみには目薬などで、
各症状をやわらげることができます。
※日本の花粉症は、80％が2～4月頃に起こる杉花粉症だそうです！
杉花粉症の方（私も含む）は、あと１ヶ月弱の我慢、檜花粉症の
方は、あと１ヶ月強の戦いですね・・
辛いのもあと１ヶ月前後、花粉症ファミリーのみなさ～ん！
頑張りましょ～う!!
◆【献立の匠シリーズ】を買うと、2,950円のおつりがきます！
つい先日、リリースしました【献立の匠シリーズ 第1章】。
実は、購入すると2,950円もおつりがきちゃうんです！
それはどうしてかと言いますと・・
それは、【献立の匠シリーズ 第1章：残り物で逸品料理】
現在の発売特別記念価格は、
なんとっ～!?
1,050円（税込み）で販売しています。
そこに特典が２つ付きます！
その特典の１つが、家事の悩み有料相談２回分の無料券なんです。
家事の悩み有料相談は、１回（１件）2,000円（税込み）ですので、
２回分で4,000円（税込み）と言う事は・・
4,000円－1,050円＝2,950円 だぁしょ～う・・
ですので、2,950円分得をするんですねぇ～！
すごぉ～い!! だぁしょ～う・・
自分は大赤字ですが・・（滝汗）
このチャンスは、いつまで続くか分りません。
私が限界に来たら終了とさせて頂きます。m(_ _)m
メールの配信には、さすがの私でも限界がありますので...。（笑）
と言う事で、まずはゆっくり【献立の匠シリーズ 第1章】の
ページをご覧になってくださいませ。
⇒【献立の匠シリーズ 第1章】