ほうれん草は、ビタミンＢやＣ、カロチン、カルシウム、
鉄分などを豊富に含む、素晴らしい野菜ですね。
１年中手に入りますが、栄養価は旬の冬が一番です。
こんにちは！
週末専業主夫おじさんです。
それでは、早速今日の５分間クッキング！
レシピをご紹介しましょ～う。
今日は、ほうれん草を使った、超～簡単でしかも超低カロリーな
おひたしをご紹介いたしましょ～雨！
なんと!? ２９Kcal！
・・・おじさん！今日は、そう来たかっ!! (-_-x）
■韓国風のおひたし
♪材料（２人分）
・ほうれん草・・・１/２束
・塩 ・・・少々
・韓国のり ・・・１袋（カットしたもの）
・醤油 ・・・大さじ１/２
・ごま油 ・・・小さじ１
☆作り方
１．ほうれん草は塩ゆでし、冷水にとります。
２．根元を切り落とし、食べやすい長さに切り水気を絞ります。
３．韓国のりはちぎり、２．醤油、ごま油とあえれば完成です。
ほうれん草を食べると、いろいろな事を、連想しますよね！
・・・しないか？...。（笑）
お約束 !!
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週末専業主夫おじさんのオススメ商品!!
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今日からこのコーナーを設けました。
このコーナーでは、本当に素晴らしい、本物だけを厳選して、
ご紹介していこうと考えております。
ほんの少しでも、皆様のお役にたてれば光栄です！
興味の無い方は、読み飛ばして下さいね。m(_"_)m
それでは早速、週末専業主夫おじさんオススメ商品!!を、
ご紹介しますね。
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週末専業主夫おじさんのワンポイントアドバイス！
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このコーナーは、毎回お届けできるか分りませんが、毎日の家事
を１分でも１秒でも短縮し、効率良く楽しく家事をこなす為の
ワンポイントアドバイスをお届け致します!!
■今日のワンポイントアドバイス
さてっ！
今日は、点火つまみやガスコック清掃のコツをご紹介しましょう！
油汚れ用洗剤を直接スプレーして、ティッシュペーパーを点火
つまみやガスコックに張付けて、さらに洗剤をスプレーして
しばらく置きます。（最低１０分は置きましょう）
汚れが浮いてにじんできたら、ティッシュペーパーごと汚れを
ぬぐい取ります。
この時細かい部分の汚れは、古歯ブラシを使ってこすり
落としましょう。
その後はきれいに水拭きしましょう。
これで、点火つまみやガスコックなどの取っ手が、
とってもキレイになります...。（笑）
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