昨夜から、急にくしゃみと鼻水状態に陥りました!!
みなさ～ん、おはようございます！
週末専業主夫おじさんです。
みなさんは花粉症の症状、まだ出ていませんか？
私は、昨夜から急に花粉症の症状が始まりました。
風邪もひいているので、どちらが原因なのかわかりませ～ん。
合併症かも...。（笑）
それでは今日も、位置に付いて、ようい!! スタ～トッ・・・!!!
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今日のレシピ
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じゃがいもに豊富に含まれているビタミンＣは、
加熱しても分解しにくいんですよ！
■じゃがいもミックスベジタブルお焼き
♪材料（２人分）
・じゃがいも ・・・小２個
・塩 ・・・少々
・こしょう ・・・少々
・冷凍ミックスベジタブル・・・１/２カップ
・さけフレーク ・・・大さじ３
・サラダ油 ・・・適量
・マヨネーズ ・・・適量
Ａ｜小麦粉 ・・・大さじ１
｜水 ・・・大さじ２
☆作り方
１．じゃがいもは皮をむいて細かく切り、水にさらします。
２．水気をきらずに耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子
レンジで、４分３０秒ほど加熱します。
３．熱いうちにつぶして、塩、こしょうをします。
４．ミックスベジタブルは、解凍して水気をよくきります。
５．３．４．さけフレーク、Ａをよく混ぜ合せます。
６．４等分にして、５～６ｍｍ暑さの円形に形を整えます。
７．フライパンにサラダ油を熱し、６．の両面を焼き、
器に盛りマヨネーズを添えれば完成です。
じゃがいもは、冷めないように、保温じゃーがいーも～...。（笑）
・・・おやくそく！
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★週末専業主夫おじさんのプレミアムメールマガジン、創刊まで
いよいよ３日となりました!!
私が、キッチン整頓アドバイザーになって１年と８ヶ月がたち
ました。
その間に、無料でコンサルを実施した方の数が、今月でついに
1,000名を突破いたしました！
実は、そのコンサルした内容の８割は、片付けが上手く出来ない
と言うご相談でした。
一見物の片付けは、簡単に出来そうですが、正しい方法を理解
して実際に実行している方は少ないと思います。
ほとんどの方が、間違った片付け方をしていると言っても過言
ではありません。
間違った片付けをすると、直ぐに部屋が散らかります。
物がどんどん増えていきます。
ムダ買いが多くなります。
だんだん悪いストレスが溜まっていきます。
そして最後には、片付けが嫌いになり、家事をする事さえも
いやになってしまいます。
こうならない為にも、正しい整理整頓の方法を学びませんか？
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ただ読むだけのメールマガジンではなく、講読者の皆様に
メールマガジンで講義した事を実際に実行して頂き、もし解ら
ない点があれば、メールで質問して下さい。
つまり、講読者の方と作者がコミュニケーションを図りながら、
問題点を一つ一つ解決して行く形式になっています。
♪進め方の概要
まず最初に正しい整理整頓とはどういう事なのかを学んで頂き、
自分で出来そうな場所を選んで、実際に整理整頓の練習をして
頂きます。
そして、だんだんうまく整理整頓ができる様になってきたら、
家の中を順序良く整理整頓して頂きます。
もちろん、解らない時は遠慮なく先生に質問して下さいね。
日本初！のキッチン整頓アドバイザーがお答えいたします!!
システムキッチン⇒食器棚⇒冷蔵庫⇒押入れ⇒タンス⇒？
と言うように、個別にセミナー形式実践型で進めて行く予定です。
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★生活習慣病の一因は肥満体質
現在、日本人の死因のなんと６割が、三大生活習慣病
なのをみなさんご存知でしょうか？
生活習慣病とは、遺伝的な体質に加え、偏った食生活や
食べ過ぎ、飲み過ぎ、喫煙、睡眠不足、不規則な生活
リズム、過剰なストレス、運動や休養の不足などの
好ましくない生活習慣を長年続ける事によって発病する
病気の総称ですね。
中でもガン、心臓病、脳卒中は、三大生活習慣病と呼ばれ、
これら３つの病気が、日本人の死因のなんと約６割を
占めているそうなんです。
本当に私の様に４０歳を過ぎたあたりから注意しないと
いけないな～と、改めて実感しています。
その一因がやはり、肥満体質だそうなんです。
中年ぶとり（私も含む）ぎみの方は特に注意が必要ですね。
とは言っても、なかなか自分でダイエットをするのは、
難しいですよね。
それから、間違ったダイエット方法をしてしまうと、
リバウンドでさらに太ってしまった！
と、言う話は良く耳にします。
やはり、専門家と一緒にダイエットを進める事が、一番
安心だと私は思います。
しかし現在は、星の数ほどあるダイエットプログラムの
中から、どれを選らんで良いのか、どれが本当に信頼
できるのか、なかなか難しいと思います。
そこで今日は、私が一押しのダイエットプログラムを
ご紹介しますね。
もし興味のある方はご覧下さい。
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太りやすくなる年末年始。
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なんて、いつも同じこと繰返してませんか？
それは、あなたの体質にあってないダイエットをしているから。
無理なダイエットは基礎代謝が悪くなり、結局リバウンド
してしまうのです。
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