こんにちは！
銀座ＪＭＳダイエットカウンセラーの増田陽子です。
お正月が終わって、さあお出かけ。
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みなさ～ん、こんにちは！
週末専業主夫おじさんです。
それでは今日も、位置に付いて、ようい!! スタ～トッ・・・!!!
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今日のレシピ
-------------┘
今回は、超簡単で低カロリーなおつまみです！
◆ワカメのニンニク炒め（２１ｋカロリー）
☆ 材料
・ワカメ（生）・・・１２０ｇ
・長ネギ ・・・４０ｇ
・ニンニク ・・・少々
・サラダ油 ・・・小さじ２
・醤油 ・・・小さじ１
・酒 ・・・大さじ１
☆ 作り方
１．ワカメは洗って一口大に切る。
２．長ネギは３ｃｍの長さに切って細切りにする。
３．ニンンクはみじん切りにする。
４．サラダ油を熱してニンニク、ワカメを炒める。油が全体に
回ったら長ネギの半分を加えて炒め、醤油と酒で調理する。
５．器に盛り、長ネギの残り半分を添えて出来上がりです。
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■タイトル
【暇を持て余すほど毎日の家事が楽になる!? 整理整頓５ステップ法!!】
■内容
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システムキッチン編⇒冷蔵庫編⇒食器棚編⇒押入れ編⇒タンス編⇒？
と、言うように個別に実際の整理整頓方法をメールマガジンの中で
セミナーを行い、順番に整理整頓を実行して行く形式となっています。
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私と講読者の皆様が一緒に切磋琢磨しながら、毎日の家事を楽にす
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