風見カイロプラクティックのブログ

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痛みやつらさでお悩みの際は、我慢せずにぜひともご相談ください。


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最近では様々な身体の研究が進んでいる為に色々な話を耳にする。

 

世の中も健康志向であり本当にたくさんの話が溢れている。

 

何が自分にとって良くて、何が自分にとって良くないのかをそれぞれで

見極める必要があるように思える。

 

 

今回も運動についての簡単な話。

 

 

以前に、適度な運動をすると脳の海馬で神経新生が起こる話をした。

 

アメリカの国立老化研究所で筋肉の働きで記憶力が高まる可能性があるという研究成果があるそうだ。

 

筋肉細胞から出る「カテプシンB」というメッセージ物質が血液中に増えた人ほど記憶力が向上したそうだ。

 

「カテプシンB」が海馬の神経細胞を増やす働きをした可能性があると考えられている。

 

 

他にも筋肉が出すメッセージ物質が癌の増殖を抑えたり。鬱の症状を改善する効果があったり。身体の炎症を抑える働きがあるという。

 

やはり運動をすることは良い事だらけだ。

 

 

 

しかしここでひとつ大切なことはやりすぎも禁物だということである。

 

一般の人は適度さが大切で。

 

ボーっとしながら行ったり、世間話をしながら行えるくらいのウォーキング運動などがちょうどいい。

 

体幹や手~腕などの軽い運動も良い。この場合身体にかける重さを間違えてしまうと悪化の恐れがあるので注意が必要である。 

 

 

やりすぎと身体に良くない動作は逆に身体を痛める結果的につながってしまう。

 

個人個人のほどよさが大事である。

 

 

 

 

風見カイロプラクティック|つくば市・土浦市の整体院(肩こり・腰痛・ぎっくり腰・椎間板ヘルニア・シビレなど痛みや歪みを解消します)http://kazami-chiro.com

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当院では背骨や骨盤だけを矯正する事はありません。

 

全身を検査しながら施術を行っていきます。

 

前回のブログにもありますが、身体は10人いれば全員の状態

が違うからです。

 

その人の、どこを・どういう順番で・どの方向に・どのエネルギーの

種類で。。。すべて検査で選定して施術を行います。

 

やみくもに触っても身体は垂直になりません。垂直にならなければ

痛みはなかなか消えていかないのです。

 

正確に検査を行い背骨・骨盤・その他全身の状態を矯正して

いきます。

 

 

 

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人は皆、個々で身体の状態が違います。

 

育ってきた環境。身体に受けた外傷(外力)。スポーツ。習い事。

生活の中の癖。仕事の体勢。食事(口の中に入れる食べ物・飲み物等)。

身体の大きさ等々。

 

少し挙げただけでもこれだけの違いが挙げられます。

 

身体の状態が同じ人などほぼあり得ません。

 

当然治し方もそれぞれで変わってくるし、1人に対する施術時間

 

なども長くなる方も出てきます。

 

当院では正確に安全に治癒信号を身体に入れる為に細かく

 

検査をしながらの施術になります。

 

施術時間が長くかかる方もおりますがどうかご了承ください。

 

 

 

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人の名前が出てこない。考えていたことをすぐ忘れてしまう。など

年齢の増加と共にこういう事は増えていく一方である。

 

自分もそういったことが以前よりも増えたように感じます。

 

そういった脳の働きの衰えが神経細胞の物理的現象であるという

話があります。

 

記憶の中枢を司る海馬は、いつ・どこで・何を、といった新しい情報

が記憶される。

一方、古い記憶は海馬から大脳皮質に移動・転送されて長期的に

保存されるといいます。

 

海馬は新たな出来事を記憶し、古い記憶を大脳に送るといった働き

があるそうです。

 

ここで重要なのはその働きをいかに衰えさせないようにするのかと

いうことである。

 

海馬には「神経新生」という海馬の神経細胞が新たに生まれるメカニズム

があるといいます。

 

神経新生は海馬からの記憶の消去と、大脳皮質への記憶の転送に

深く関わってくるのです。

 

若いときには新生が盛んで、年をとると神経新生が衰えて新しい事が

憶えにくくなります。

 

では年齢がたっても神経新生を促進させるにはどうすればよいのか。

それには「運動」をすることが大切になってきます。

 

運動をすることで海馬の神経新生が多く起きるというのです。

 

人間は自然の動物です。適度な運動が肉体を鍛えるだけでなく

様々なところにまで良い影響をあたえるのです。

近年は運動の方法など多種多様なものがありますが、無理をせず

自分に合った運動を心がけてみましょう。

 

 

 

 

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今回はどれくらいの間隔で施術を受ければよいかの話です。

 
初めて来院される方々によく聞かれる事なので取り上げてみます。
 
皆さん人それぞれ痛みなどの度合いがばらばらですので大まかな感じですが、初めて来院される方で痛みが強くある方は3回くらいは近い間隔で施術を受けにきていただくことをお勧めします。
 
痛みが強く身体の状態が悪い方は施術ポイントがたくさんあるために、一回の施術では全てにアプローチできないという理由があるからです。
 
3回くらいの近い間隔も人によっては2~3日に一回施術を行った方が良い方や、一週間くらいずつ間をあけて行った方が良い方などがいます。
 
その他にも症状が一回で無くなったり、軽くなった方にもそれぞれどのくらいの間隔で来院したらよいかが分かれてきます。
 
症状が軽くなった方は2~3週間後くらいに施術を受けにきていただくのが良いですし、症状が無くなった方でも1ヶ月~2ヶ月くらいの間隔で痛みが再発しないよう、ゆがみが発生しないよう、予防のために来院していただくことをお勧めしております。
 
人それぞれ身体の状態が違いますので施術の間隔も皆さんばらばらにはなりますが定期的にご来院いただくことで痛みの無い健康な体が維持できます。
 
 
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