毎年春に受ける健康診断、本日行ってきました
今年は受付で検温＆体調について質問され人数も調整しているようで少な目
体重は去年より-0.2㎏
今年はそれほど気にせず過ごしていたので増えなくて上出来
しかし…年齢的に体重よりも気になるのはそれ以外の数字です
血圧が毎年少しづつ上がってるのが気になって、問診の時お医者さんに色々聞いてきました。
まだ気を付けるレベルでいいと言われましたが体重や他の数値に問題が無いとなると改善するには塩分と運動不足
甘いもの注意されるなら分かるけど塩分か
ノエルがいたころは毎日朝晩散歩してたけど今やほとんど運動もしてないしなぁ
走るのは無理…ウォーキングでも始めるしか無いのか
運動不足は分かってはいるので昨日はしばらくぶりに近くの市民の森へ散歩に
てくてく歩いていくとまだ紫陽花が綺麗に咲いていました
ここまで来ると道も開けて明るい
季節ごとにお花が植えられますがヒマワリはまだこんな
夏にはここに目いっぱいヒマワリが咲きます
名前は分からないけど綺麗な青い蝶々も発見
ここなら人も少ないし木陰はちょっと涼しいしウオーキングもマスク無しで大丈夫そう
今は歩く気満々です
今は…ですけど