目標に手を加える その２

さて、目標に手を加えるとは
いったい何をするのか。


前回の記事は
目標に手を加える　その１
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実は、とても簡単な事なんですが、
『　○月△日までに、□kg落とす！　』
から、
『　○月△日までに、ウエストを□cmにする！　』
みたいに変更したんですね。
（ウエスト１cm減＝体重１kg減らしいです）


ダイエットをされている方は
体重は計ると思うんですが
個々のパーツって毎回
計りませんよね？



なので、実際に計ってやってみるべ！
って簡単な気持ちで始めたら。
ダイエットに成功した。
って感じです。



～まとめ～

１：目標をより具体的にするべし
２：ウエスト１cm減＝体重が１kg減と知るべし




それではまた。

目標に手を加える その１

ども、ＫＡＺです。
やっと晴れましたね☆


体重を落とすと決めたら、
きっとこう考えるのではないでしょうか？





『　○月△日までに、□kg落とす！　』
『　□kg落とす！　』





目標を設定する事は
とてもいい事です。


ですが、ちょっとこの目標だと
あいまいだと思いませんか？


僕も最初はこの目標設定の
やり方でした。


で、目標設定方法に
ちょっとだけ手を加えたら
いい感じに体重は落ちました。


続きは、４時ぐらいに書きます☆

自分のブログを多くの人に見てもらいたい！！！

ども、ＫＡＺです。
僕のブログ
『細マッチョ養成塾！体と筋トレを理解し３ヶ月でモテる体を作れ！』
を、より多くの方に見ていただきたい！
そんな気持ちでぶらぶらとネット散歩をしていました。


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これから、このブログを参考にして、
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