今流行の細マッチョって・・・。
ども、ＫＡＺです。
腹筋の方法その２は
４時ごろ書きたいと思っています。
お楽しみに☆
今、細マッチョって流行？というか
ＣＭにもなるぐらい、人気がありますね。
以前お話しましたが
僕の相方さんはゴリマッチョ派なので、
日々筋トレに励んでいます。笑
筋トレの方法って色々あります。
ヨガとかピラティスも
僕は筋トレの一環として取り入れています。
ネットなら筋トレの方法や解説サイトが
いろいろと見つかります。
このブログもその１つですけどね☆
解説といえば、このサイトなんですが、
パーソナルトレーナー歴２０年の
尾関紀輝さんという方が、
マスコミから数多くの取材された
筋トレ法を販売しています。
この筋トレ方法を買って、
自宅で読みながら筋トレをすれば
パーソナルトレーナーに見てもらっているのと
同じ効果を得る事ができます。
筋トレを夏に向けて始めようと思っている人は
実際に買ってみてはいかがですか☆
値段は12800円ですが、効果がなかったら、
返金してくれるって書いてありました。
フィットネスは入会費＋月の会費で
初回15000円で、月6000円ぐらいかな？
この筋トレ方は12800円で、使いたい放題。
「ラクしてマッチョになる方法」を、
もし探していたとしたら、役にたつと思います。
詳しい内容と説明はこちらのサイトです。
また、いいサイト・ブログ見つけたら
ブログで紹介しますね☆
腹筋の方法その２は
４時ごろ書きたいと思っています。
お楽しみに☆
今、細マッチョって流行？というか
ＣＭにもなるぐらい、人気がありますね。
以前お話しましたが
僕の相方さんはゴリマッチョ派なので、
日々筋トレに励んでいます。笑
筋トレの方法って色々あります。
ヨガとかピラティスも
僕は筋トレの一環として取り入れています。
ネットなら筋トレの方法や解説サイトが
いろいろと見つかります。
このブログもその１つですけどね☆
解説といえば、このサイトなんですが、
パーソナルトレーナー歴２０年の
尾関紀輝さんという方が、
マスコミから数多くの取材された
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この筋トレ方法を買って、
自宅で読みながら筋トレをすれば
パーソナルトレーナーに見てもらっているのと
同じ効果を得る事ができます。
筋トレを夏に向けて始めようと思っている人は
実際に買ってみてはいかがですか☆
値段は12800円ですが、効果がなかったら、
返金してくれるって書いてありました。
フィットネスは入会費＋月の会費で
初回15000円で、月6000円ぐらいかな？
この筋トレ方は12800円で、使いたい放題。
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もし探していたとしたら、役にたつと思います。
詳しい内容と説明はこちらのサイトです。
また、いいサイト・ブログ見つけたら
ブログで紹介しますね☆
腹筋を６パックに割りたいのです！ その２
ども、ＫＡＺです。
６パックに割りたい、そこのアナタ！！！
ぜひ立ち読みしていってください☆
前回の記事を読んでいない方は、
コチラを読んでくださいね。
用意するのは自分の体だけでＯＫです。
ダンベルとか、マットとかは
まだ必要ないと思います。
それでは、ちょいちょい画像を入れながら、
説明していきたいと思います☆
手順１） 仰向けに寝てください。
このとき、膝は９０度に曲げてね。
手順２） 手を置く場所を決める。どこでもいいと思ってませんか？
実際はどこでもいいんですが・・・。笑
始めは、お腹の上に手を置くと楽かも。
その次は、胸の上にクロスして置く。最後は、頭の下かな。
キツイ順にいうと、頭の下＞胸の上＞お腹の上です。
手順３） で、ちょっとしたポイントなんですが、
お尻と背中を地面につけると、
腰の辺りと地面の間に手が入りませんか？
その空間はなくしましょう！
腰の下に手を突っ込んで、
腰で、手を押しつぶす感じで下げてみてください・・・。
※説明下手です。
これで腹筋の準備が出来ました。
次回は、やり方でございます。
お楽しみに！！！
細マッチョになりたい人はクリック！
６パックに割りたい、そこのアナタ！！！
ぜひ立ち読みしていってください☆
前回の記事を読んでいない方は、
コチラを読んでくださいね。
用意するのは自分の体だけでＯＫです。
ダンベルとか、マットとかは
まだ必要ないと思います。
それでは、ちょいちょい画像を入れながら、
説明していきたいと思います☆
手順１） 仰向けに寝てください。
このとき、膝は９０度に曲げてね。
手順２） 手を置く場所を決める。どこでもいいと思ってませんか？
実際はどこでもいいんですが・・・。笑
始めは、お腹の上に手を置くと楽かも。
その次は、胸の上にクロスして置く。最後は、頭の下かな。
キツイ順にいうと、頭の下＞胸の上＞お腹の上です。
手順３） で、ちょっとしたポイントなんですが、
お尻と背中を地面につけると、
腰の辺りと地面の間に手が入りませんか？
その空間はなくしましょう！
腰の下に手を突っ込んで、
腰で、手を押しつぶす感じで下げてみてください・・・。
※説明下手です。
これで腹筋の準備が出来ました。
次回は、やり方でございます。
お楽しみに！！！
細マッチョになりたい人はクリック！
懐かしい思い出
ども、ＫＡＺです。
腹筋鍛えてますか？
６パックにするには、時間がかかります。
じっくり、あせらずに行きましょう！
アメブロのランキングを
ぶらぶら散歩していたら、
こんなブログを発見しました！
『パワーブロガー養成講座！アメブロを攻略し月収９０万をゲットせよ！』
このブログを運営？している
田渕さんという方に
実際に会いに行った事があります。
今から２～３年前なんですが、
夏休みの期間に、大阪のとある会場で、
アフィリエイトセミナーというのが
ありまして、僕はそこに参加したんですね。
そのとき田渕さんは、セミナー講師をされていました。
青春１８切符を買って、
片道１０時間かけて、大阪まで行きました。
ネットカフェに２泊３日。笑
結構すごい事をしたと思っています。
このブログは、まだすべての記事を読んでいないのですが、
パワーブロガー養成と書いてあるので、
『アクセスアップ』や『アフィリエイトで稼ぐコツ』
などが書かれています。
このブログのいいところは、
たまに問いかけをしてくれるところだと
僕は勝手に思っています。
答えを発表しない問題をたまに出すんですね。
答えを知りたい→自分で調べる→力になる
この流れを提供してくれているんだと思います。
アフィリエイトという言葉を知らない方も
まずは見に行ってみてください。
結構おもしろいですよ☆
『パワーブロガー養成講座！アメブロを攻略し月収９０万をゲットせよ！』へ行ってみる！
腹筋鍛えてますか？
６パックにするには、時間がかかります。
じっくり、あせらずに行きましょう！
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こんなブログを発見しました！
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このブログを運営？している
田渕さんという方に
実際に会いに行った事があります。
今から２～３年前なんですが、
夏休みの期間に、大阪のとある会場で、
アフィリエイトセミナーというのが
ありまして、僕はそこに参加したんですね。
そのとき田渕さんは、セミナー講師をされていました。
青春１８切符を買って、
片道１０時間かけて、大阪まで行きました。
ネットカフェに２泊３日。笑
結構すごい事をしたと思っています。
このブログは、まだすべての記事を読んでいないのですが、
パワーブロガー養成と書いてあるので、
『アクセスアップ』や『アフィリエイトで稼ぐコツ』
などが書かれています。
このブログのいいところは、
たまに問いかけをしてくれるところだと
僕は勝手に思っています。
答えを発表しない問題をたまに出すんですね。
答えを知りたい→自分で調べる→力になる
この流れを提供してくれているんだと思います。
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まずは見に行ってみてください。
結構おもしろいですよ☆
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