おはようございます。
叶誉(KAYO)です。
夫の不倫により自分の思考クセ、ネガティブ思考発動しまくりました。
基本がこれ。
何で、こんな体験しなきゃいけないの？
わたしの何が間違ってた？
いつも飽きられて浮気される…
なんて私はダメなんだろう…
いつも発動するこの気持ち。
今の私ではダメ。
だから、わたしが変わらなきゃ！！
相手に見合う自分にならなきゃ！
きれいにならなきゃ、女性らしくいなきゃ！
『ねばならない』のオンパレード
こんなこと思えば思うほど、現実は自分を惨めな状態にしていった。
『私が変わらなきゃ！』
これは間違いじゃない と思う。
ただ、こう思う根本の考え方が間違えてた。
今のわたしはダメと自己否定してる。
ここを出発点にしてるからダメな私をリピート再生してきた。
けれど、わたしはわたしでいい！！
今のわたしから望みを叶えてあげるわたしへ変わろうと決めた。
ネガティブ思考で生き続けて生きづらくて仕方ないのに変えられなかった。
現実に起こってくることに右往左往してボロボロになりながらも変えようと必死に生きてきた。
楽しい！嬉しい！を思い切り感じたら、その後、悲しいこときたら嫌だから、
思い切り楽しむことをいつのまにかやめた。
それが当たり前になってた。
それでわたしは幸せだと、十分幸せだと無意識に刷り込んだ。
我ながら、めっちゃめんどくさいことやってたなと思う
素直に思うままに生きることが怖かったんだと思います。
ネガティブ思考からの脱却！
起きた出来事から、わたしの望みを抽出できるように
日々、お稽古を愉しみながらやっていこーって思ってます