＼ 自然にあなたらしく、Simply Be YOU ／
ホリスティックに貴女の内的パワーを高め、ボディとマインドのリセット
ストレス、不安、気分の落ち込み、家族人間関係問題の改善を目指しませんか？
ナチュラルに心地いい自分を育みたい女性へ
コーチ・カウンセラー
Kayu（かゆう）です✥
➡はじめましての方はこちらから
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いつもご訪問くださりありがとうございます❤
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”モヤモヤ考えてる”
↑これはただ気分やなわけでも
ただ過剰反応してるわけでも
ただ忍耐がないわけでも
ただフラストレーションを貯めてるだけでも
なくて・・
あなたの神経系システムが
（神経系にとって「居心地のいい場所」
コンフォートゾーン）
の外に飛び出してるということ
なぜそんな状態になるの？
理由は：
⚡慢性ストレス
⚡幼少期のトラウマ
⚡慣れ親しんだパターン
⚡固定概念（思考）
⚡対処メカニズム（困難な状況に対処するために働く仕組み）
などが可能性としてあって
神経系がアンバランスな状態って
こんな感じ⤵︎
◽️不安
◽️ムーディー
◽️（強い感情、現状などに）圧倒される
◽️（ぐずぐず何でも！）先延ばし
◽️フラストレーション
◽️無気力
◽️イライラ怒りっぽい
など
どれも人として当たり前で
日常遭遇する状態だけど
そこにずっといたり抜け出せない感があるなら
神経系のアンバランスさと
関係してる可能性が高い
私も！！あるある？
自分の神経系を調整していくと
バランスと
耐性領域*という
トラウマケアやポリヴェーガル理論などで
用いられる
・
・
【耐性領域は】
簡単にいうと
私たちがどれだけ
ストレスや感情的な刺激に
耐えることができるか
またその刺激に対してどのくらい
適切に対処できるかを示す領域のこと
・
・
自己調整ができる
ようになってくると
その領域が柔軟になり
レジリアンシーのある
状態になってくる
これら経験することある？
＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝
不安、ストレス、人間関係でしんどい想いばかり・・
そんな場所から抜け出したい・・
だけど、
どこからはじめたらいいのかわからない方へ
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