自然にあなたらしく、Simply Be YOU 

ホリスティックに貴女の内的パワーを高め、ボディとマインドのリセット
ストレス、不安、気分の落ち込み、家族人間関係問題の改善を目指しませんか?


ナチュラルに心地いい自分を育みたい女性へ
コーチ・カウンセラー
Kayu(かゆう)です✥


はじめましての方はこちらから

 

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いつもご訪問くださりありがとうございます❤

 

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”モヤモヤ考えてる”

 

↑これはただ気分やなわけでも

ただ過剰反応してるわけでも

ただ忍耐がないわけでも
ただフラストレーションを貯めてるだけでも

なくて・・

あなたの神経系システムが
(神経系にとって「居心地のいい場所」

コンフォートゾーン)

の外に飛び出してるということ

 

なぜそんな状態になるの?

 

 

理由は:
⚡慢性ストレス

⚡幼少期のトラウマ

⚡慣れ親しんだパターン

⚡固定概念(思考)

⚡対処メカニズム(困難な状況に対処するために働く仕組み)

などが可能性としてあって

 

神経系がアンバランスな状態って

こんな感じ⤵︎

 

◽️不安

◽️ムーディー

◽️(強い感情、現状などに)圧倒される

◽️(ぐずぐず何でも!)先延ばし

◽️フラストレーション

◽️無気力

◽️イライラ怒りっぽい

など

 

どれも人として当たり前で

日常遭遇する状態だけど

そこにずっといたり抜け出せない感があるなら

神経系のアンバランスさと

関係してる可能性が高い

 

私も!!あるある?

 

 

自分の神経系を調整していくと

バランスと

耐性領域*という
トラウマケアやポリヴェーガル理論などで

用いられる



【耐性領域は】

簡単にいうと
私たちがどれだけ

ストレスや感情的な刺激に

耐えることができるか
またその刺激に対してどのくらい
適切に対処できるかを示す領域のこと

自己調整ができる

ようになってくると

その領域が柔軟になり

レジリアンシーのある

状態になってくる

 

 

これら経験することある?

 

 

 

 

===== =====


不安、ストレス、人間関係でしんどい想いばかり・・

そんな場所から抜け出したい・・

だけど、

どこからはじめたらいいのかわからない方へ

 

 

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最後まで、読んで下さりありがとうございます!
 
たったひとつの貴女の身体が
輝き愛と喜びに満ちますように。
 
 
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