＼ 自然にあなたらしく、Simply Be YOU ／
ホリスティックに貴女の内的パワーを高め、ボディとマインドのリセット
ストレス、不安、気分の落ち込み、家族人間関係問題の改善を目指しませんか？
ナチュラルに心地いい自分を育みたい女性へ
コーチ・カウンセラー
Kayu（かゆう）です✥
➡はじめましての方はこちらから
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いつもご訪問くださりありがとうございます❤
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Look at what you are after:
どんなことを求めているのか：
幸せ、喜び、楽しさ、ワクワク、Joy, 暖かさ、つながり、笑顔、笑い声、ドキドキ、るんるん、軽さetc.
Look at what you are doing:
どんなことをしているのか（現在）：
繰り返し（ほとんど同じ内容の）思考状態、ネガティブ思考、不安、嫌なことをされた、感じた、引きずる、落ち込んだ自分に被害者意識を盛り上げ、悲観的etc.
Look at where you want to go:
どんな自分になりたいのか：
優しく、強く、大らか、賢く、決断力があり、実践力、実行力あり、笑顔で、自己受容でき、自己愛、包容力etc.
Look at what you are going to do:
どんなことをしていくのか（目標と行動）：
思考に気づく、感情を観察する、ネガティブさからシフトする、
心地よさ、快感を膨らます、身体を動かす、呼吸に意識を向けるetc.
習慣化された思考、感情、気持ちや考えは健全な私たちのあり様に色々な角度から障壁を投げかけます。
そして、壁となり、ハードルとなる習慣の多くは、意識下には浮上していないものだったり、気づかず、時には良かれと思い行動していることもあり、実は健全なインナーヘルス、感情、思考面での
健康になっていないこともある。
不健全な習慣は、心身、本来あるべく力を時間の経過とともに弱め、麻痺させていきます。
脳に「良いことをしてるんだ」というニセのサインを送ります。
それにより、本来はやめて、新たにシフトした方がいいことを長く続けてしまいます。
時間が経てば立つほど、脳も思考も感情も、翻弄して、ポジティブさや良い感覚にいい感じを忘れてしまいがちになり、内面からの喜び、嬉しさ、ハピネスをクリエイトしようとしない傾向に陥りがちになる。
シンプルで簡単なことを導入することで、効果のある、いい習慣をつくり、心身、感情、精神面でも、不安、ストレス、落ち込みがあったとしても、落ち着いて向き合える自分になったらどう？
取り入れられるアクションを、今日は長くなったので（苦笑）次の投稿キャプションに書きます。
Stay tuned!
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不安、ストレス、人間関係でしんどい想いばかり・・
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