＼ 自然派ナチュラル好き、５歳と７歳の姉妹ママ ／
ホリスティックに貴女の自己肯定感を高め、ストレスや不安改善に
ボディーリセットを目指しませんか？
ナチュラルに自己実現をしたいママへ
ナチュラリストコーチ
橋本果遊（かゆう）です✥
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いつもご訪問くださりありがとうございます❤
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駄目な部分にばかり”意識がいく”のをやめるには…
駄目なことを自分自身に言い聞かせるのではなく、
じゃあどうしたいのかを決めること
どうしたいのかを決めずに駄目な所を見つけても、
「自分は駄目なんだ」と決めつけて逃げ腰でいるだけです。
実はその方が楽だったりします！
責任も取らなくていいし、
自分が否定される恐れも回避できるし、
評価する必要もなければ、される恐れも逃れられます
小さなことでいいから自分はどうしたいのかを決めること
自分に今できることを優先して行動することです
駄目だって思うこと自体、自己否定、恐れ、過小評価から
きていることがあります
・自分で否定している
・他者に否定される恐れ
・自分はできないんだと失敗を恐れる
自分自身に私は駄目なんだとリマンド”してしまい”
自分の潜在意識/無意識に宣言することで、
私はもう駄目、駄目な所がいっぱいで、
どうせ私はそんな性格なんだと伝えているのです
だから、
小さくていいから今できることを１つ今日やる所からです
1. 5分落ち着いて呼吸に意識を向けてみる
2. できた小さなことを３つ手帳に書き留める
3. 10分でいいから体を動かす
4. ニュースメディアからの情報をシャットアウトする
5. 夜10時前には就寝する
私たちには誰でも駄目な所はあります
それにさ駄目な所がない人なんで、
まるでロボットみたいで面白みがないじゃない！
駄目だと思う所も受け入れて、
でもこうなりたい、こうしたいって
have your clear intention
思いのある方向へAction行動を起こしていきましょう＾＾
今週どんな小さな行動を取り入れて、
アクションを起こしていきますか！
Let’s us be the person we wish to be!
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