＼ 自然派ナチュラル好き、５歳と７歳の姉妹ママ ／
ホリスティックに貴女の自己肯定感を高め、ストレスや不安改善に
ボディーリセットを目指しませんか？
ナチュラルに自己実現をしたいママへ
ナチュラリストコーチ
橋本果遊（かゆう）です✥
➡はじめましての方はこちらから
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いつもご訪問くださりありがとうございます❤
私の瞑想好きな理由
瞑想すると思考が落ち着く
静かに座ると自分の心がわかる
呼吸に意識を向けると感謝が見つかる
私が瞑想をする理由です！
そして実は
もっとあります（笑）
瞑想すると心身ともに
リカバーするスピードが上がります。
私の場合はね＾＾
でも同時に瞑想をしようとすると
👉そわそわして
👉不安感が大きくなり
👉「できない」ってフラストレーションがたまる
人もいます
なぜでしょうか？
心身のシステムが慢性的ストレスや
不安にハマってしまっている時は、
ゆっくり時間をとってスローダウンする
こと自体に
怖さや圧倒感がくっついてくる
場合があります
自己調整できていないシステムのままだと、
静けさ、リラックスしてペースダウンする
ことそのものが
あまりにも馴染みがなさすぎて、
脅威に対する反応を刺激してしまいます
じゃあその場合
どうすればいいのでしょうか？
大丈夫！！
リラックスしたり静けさを
楽しむことができなくなってしまったのではありません
違った角度からアプローチし、
少しずつストレスレベルを穏やかな方向へと
調整していくことです
方法はたくさんあります！
私のインスタグラムにも投稿してます！！
そしてより深掘りしていきたい
とか
私と1対1セッションで探っていきたい方は
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あなたにとってどんなサポートが必要なのが
また私にどんなサポートができるのか
探っていただけます！
Big love, hug and light towards your way.
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輝き愛と喜びに満ちますように。
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