＼ 自然派ナチュラル好き、５歳と７歳の姉妹ママ ／
ホリスティックに貴女の自己肯定感を高め、ストレスや不安改善に
ボディーリセットを目指しませんか？
ナチュラルに自己実現をしたいママへ
ナチュラリストコーチ
橋本果遊（かゆう）です✥
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いつもご訪問くださりありがとうございます❤
めちゃくちゃ効果のある別の不安感、
不安定さを落ち着かせる方法として、
ヨガがあります。
心と身体のコンディショニングをして、
整えて、エネルギーを循環してくれて、
思考に偏りがちな意識を、
体へと向けてくれます。
毎回ちょっとするだけで
心がふわっと軽くなります。
私の場合、初めてヨガをし始めた時は、
気が向いた時にだけしていましたが、
社会人になりそれなりにストレスを抱えるようになって、
人間関係が思うように行かない
内側に滞ったものをリリースするために
通い始めたのがホットヨガでした。
周りが汗だくになり、
激しく動く中で、
必死についていこうとして、
毎回やったあとは疲労感を感じていました。
産後一時期やらない時期がありましたが、
ここ数年は、毎週最低一回は1時間動き、
平日は10ー20分ヨガフローをしています。
産後、不安感、不安定さ、落ち込み、
思考で必死に解決策を考えていた頃は、
ヨガをしようなんて思いつきもしませんでした。
だからそこ、エネルギーも回ってなくて、
毎日ヘトヘトで、気分も落ち気味、
しんどさの方がまさっていた精神状態から、
自信もなかったし、自己肯定感なんでどこへやら、
モチベーションすらないところから、
いつでもやりたい時にヨガをして、
食べたいものを精神心の状態にプラスになるように食べて、
感覚的にも外側も内側も安定してめちゃくちゃいい感じになりました。
あなたにもできます！
💓💓💓
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