火曜日の夜は
芦城センターで
空手の稽古 ＆ ドＳ筋トレのレッスンでした。
空手の稽古は
今日も園児から大人まで
みんな元気に頑張りました
今日も
身体の軸を意識した動作
いかに身体を使いこなせるかを
重点的に行ないました。
まだ幼いうちは
技術云々よりも
身体の使い方を覚えたほうがいいんだよね
この道場は園児や低学年の幼い子が多いから
その子達にとって後々大いに役に立ちますからね。
身体が覚えますから
自転車と同じで
一度身体に覚え込ますと
もう自然とできるようになります。
他のスポーツにも役に立ちますからね(^-^)
正しい姿勢でないとその動作はできないから
姿勢もよくなり身体がブレなくなります。
最後にスパーリングを行なったのですが
みんなスムーズな動きができるようになってました(^^)v
幼い子達はこのままいくと
すごくいい動きができるようになるでしょうね
楽しみです(^-^)
空手のあとは
『女性限定！ドS美ボディ筋トレ』です。
今日も皆さんありがとうございました(^-^)
ここでのレッスンは
”ドS美ボディ筋トレ”という名の通り
筋トレをメインに行なっていますが、
ただ単に筋トレを行なっているのではありません。
筋トレをするのに大前提となることがあります。
それは
何度も書いてますが
姿勢です。
いつもこのレッスンで口が酸っぱくなる程
姿勢の大切さを伝えています。
筋トレをするときの
姿勢、フォームがすごく重要です。
姿勢、フォームひとつで全くカラダのラインが変わってきます。
そこを見間違えると
スタイルが大きく変わりますから要注意です。
ですので
初心者は筋トレを一人でやるのは
よほど知識がないと
美しいラインをつくるのは難しいですね。
それで知識もなく
腕立てなども含む筋トレをやって
失敗される方が多く
「筋トレは美しくならない....」
って
女性から毛嫌いされるんですね。
でも
正しい姿勢、ファームでやれば
短期間で別人のように
理想のカラダをつくることができます。
この『女性限定！ドＳ美ボディ筋トレ』は
真剣にやれば必ず結果が出ますので
本気でカラダを変えたい方
真剣に美しくなりたい方は是非お待ちしております！
ということで
「お疲れ様でした～＼(^o^)／」
【空手稽古 スケジュール】
・月曜日 根上浜小学校体育館
１部稽古 PM６時３０分～７時３０分
２部稽古 PM７時３０分～８時３０分
※時間は１部稽古、２部稽古の
お好きな時間にお越しください。
・火曜日 小松市芦城センター
PM６時００分～７時１５分
・水曜日 苗代小学校体育館
PM６時００分～７時００分
※本来ならば沖町町民サロンなのですが
いつも保護者の方達が見学のため利用してた
併設の和室が入れなくなっており
おまけに稽古場にいろんなモノが積んあるため
沖町サロンの稽古場は大変狭くなっておりまので
今現在は苗代小学校体育館で行なっております。
国府地区体育館
PM７時３０分～８時４５分
・木曜日 苗代小学校体育館２階
１部稽古 PM６時３０分～７時３０分
２部稽古 PM７時３０分～８時３０分
※時間は１部稽古、２部稽古の
お好きな時間にお越しください。
・金曜日 小松市芦城センター
１部稽古 PM６時３０分～７時３０分
２部稽古 PM７時３０分～８時３０分
※時間は１部稽古、２部稽古の
お好きな時間にお越しください。
※金曜日も本来なら沖町町民サロンで
稽古を行なっていたのですが
上記の理由で今現在は芦城センターで行います。
・土曜日 こまつドーム
AM10時３０分～１１時４５分
小松総合体育館２階
PM６時００分～７時１５分
稽古は決まった場所に通う必要はなく
いつでも好きな場所、時間にご参加できます。
体験、見学はご自由ですので
いつでもお気軽にお越しください！
何かお聞きしたいことがございましたら
連絡なしで稽古場に直接お越し頂いてもOKですよ！
FBやこのブログのメッセージでも
お問い合わせできますので
ご遠慮なくお聞きくださいね(^-^)
【ワンコイン スケジュール】
・『女性限定！ドS美ボディ筋トレ』
火曜日 小松市芦城センター
PM８時００分～９時００分
・『キックボクシングクラス』
金曜日 小松市芦城センター
PM８時３０分～９時３０分
・『誰でも簡単！お気軽キックボクシング』
日曜日 小松市芦城センター
AM１０時３０分～１１時３０分
ワンコインレッスンは会員制ではなく
面倒な申請や手続きもございません。
「安心！安全！」で
ワンコンで誰でもお気軽にご参加できますよ(^^)v
以上となります(^-^)
「みんな遊びに来てね～ヽ(^o^)丿」