火曜日の夜は
芦城センターで
空手＆ドS筋トレの指導
空手の稽古ではいつものように
園児、低学年の子達ばかりだったので
基本稽古の後は
目的別に分けて稽古しました。
集中力
考える力
判断力
体力
みんな一番苦手なのは
集中力でしたね(^_^;)
休憩中、１人の子が
「学校つまんない...」
って言って来ました。
最近の子では珍しいですね。
最近の子はみんな
「学校は楽しい！」
って言ってるからね。
なので
その子に
「どうしてつまんないの？」
って聞いたら
「授業が面白くない」
って答えました。
で
よくよく話しを聞いてみると
授業が面白くない...
というよりも
授業に集中できないみたいですね。
いつも稽古中、子供達に言ってるのは
「集中力と我慢は大切だよ」
って。
「勉強するにして何にしても
集中力と我慢は大切になってくるからね」
って。
なので
小さい子達に関しては
稽古の多くは
集中力と我慢を養うことに使ってます。
でも
集中できない子にいくら
「集中しろ！」
って言っても
なかなかできるもんではありません。
当たり前ですよね(^.^)
それで
心を変えるのではなく
身体からアプローチしています。
ココロとカラダは繫がってますからね。
集中できない子の特徴は
身体を見れば分かります。
なので
空手の基本動作や型などで
身体を作っていきます。
もちろん
幼い子は
すぐにできませんし
やりません(^^;
まずはそこからなんですけど
根気強くじっくりと...
です。
時には
「コラ～！」
となりますけど
（時には...じゃないですよね、毎日ですよね(^_^;)）
それでも
必ず結果はでます。
「学校つまんない...」
って言ってる子が
「学校楽しい(^o^)」
って言って来る日まで
私は頑張ります。
空手の稽古の後は
『女性限定！ドS美ボディ筋トレ』
今日も皆さん、ありがとうございました(^-^)
今日も先週と同じく
ウォーキング教室を行ないました。
ウォーキング教室が始めての方が
２名おられましたが
正しく歩くことがここまで難しくて細かいとは
思わなかったと思います。
そして
「今まで全く正しい歩き方が出来てなかった...」
と痛感したと思います。
ホントにホントに難しいですけど
前にも書きましたが
普段からこの正しい歩き方を意識して歩くと
身体が本当に変わってきますからね。
とっても難しいけど
今日参加された方は
「正しくない歩き方だと
歩けば歩くほど身体のラインが崩れる...」
って実感されたと思います。
歩くって毎日のことですからね
怖いですよ～(∩´∀｀)∩
もちろんどんな歩き方であろうと
歩けば健康になるし
エネルギーを使うから
食事さえ気をつければ
ある程度痩せることもできますからね。
おまけに
外を歩けば
気持ちよくリフレッシュできますよね(^-^)
ということで
「お疲れ様でした～＼(^o^)／」
２１日木曜日は祝日のため
苗代小学校体育館での稽古は
PM６時～７時１５分までとさせていただきます。
２３日土曜日の小松ドームでの稽古は
２３日、３０日と小松ドームが貸切のため使用できませんので
小松ドームの稽古はお休みとさせていただきます。
今週のご連絡ですが
２１日木曜日は祝日のため
苗代小学校体育館での稽古は
PM６時～７時１５分までとさせていただきます。
２３日土曜日の小松ドームでの稽古は
２３日、３０日と小松ドームが貸切のため使用できませんので
小松ドームの稽古はお休みとさせていただきます。