火曜日の夕方からは
芦城センターで空手の指導
いつものように
初級のチビッ子達がメインでしたね（＾_＾）
稽古内容も簡単な基本が多いです。
ゆっくりゆっくりと.....
基本をじっくりとやりたい子、覚えたい子は
芦城センター道場がおススメですよ。
「今日もみんな頑張ったね(^_^)v」
空手クラスのあとは
『女性限定！ドS美ボディ筋トレ』
今日も皆さん、ありがとうございました(^∇^)
ここのレッスンのトレーニング内容は
レッスンを始めた数年前から
主にヒップアップトレーニングをメインとして行なってますが
（ようはプリケツですね（＾◇＾））
今、東京や大阪の都会では
ヒップアップ・美尻専用トレーニングジムが
女性に大人気らしいですね。
扁平尻や、垂れたお尻を引き上げたいと
悩む女性が多いらしく、
プリケツを目指して
筋トレを始めた女性も増えてますね。
美尻コンテストっていうのも
いろんな所で開催されて
盛り上がってるみたいです。
ここのレッスンに通う女性からも
美尻コンテストに参加させようかな....
そして
是非入賞して
ここの『ドS美ボディー筋トレ』を
宣伝してください。
ヒップアップ、美尻を目指したい方
是非一度、『ドS美ボディ筋トレ』に参加してみてくださいね。
「目指せ！プリケツ
」
ということで
「お疲れ様でした～＼(^o^)／」
