頑張れ！健康的な食生活153日目☆56
今日は雲が多めな良い天気～あっつい！
夏の盛りはまだまだ続きそう・・・(´・ω・`)
夜には雨が降ってました。
・各種ストレッチ
・有酸素運動12分
6758歩
体調はちょっと怠かったけどまぁまぁ感。
寝起きでお腹が張ってってびっくり、しばらく安静。
お腹痛いとかは無かったですが、はりますな～
腰は横ばい～
でも何もしてないので痛みが強りませんでした。
旦那様に感謝！
今日は気が向いて吉祥寺に行ってきました。
軽く駅ビル散策
ヨドバシカメラで軽くスマホの相談
やっぱりエクスペリアかも。
お弁当買って帰りました(*^-^*)
シウマイ弁当
サラダ
久々に食べましたが美味～やっぱ美味しいですな。
ごはん残しちゃったけど。
それにしてもしばらく食べてなかったけど、高級弁当になってた気分。
初めて認識した値段より160円高かったです。
仕方ないよね。
血糖値はインスリン量増やしたらギリ大丈夫でした。
やっぱり全体的に増やさないとダメみたいです(´・ω・`)
食後旦那様のご実家へ突撃。
旦那様のご両親が産後身を寄せる私たちの為に、準備してくださるとのこと。
お話聞いたら立川のニトリにに行くとのこと。
なのでまだ近場の赤ちゃん本舗のお店を紹介してきました。
直接お話した方が伝わるだろうなと思って。
後、お父さんになんか税金の還付の話来たのでその相談。
受け取っても良いとのこと。
後で面倒になったら嫌なので先に確認って感じです。
サラダ
ごはん
ケイジャンチキン 1/2
コールスロー
旦那様作。
ケイジャンチキン・・・ちょっとタンドリーチキン感があったかも。
ちょっと塩気が強かったですが、美味しかったです(*^▽^*)
私が鶏皮を恐れているのでわざわざ外してくれました・・・
やさしい（ ≧◇≦。）
ありがとう。
コールスローも優しい味で美味しかったです(*^▽^*)
血糖値は大丈夫でした。
夜はそこそこ大丈夫なんですよね～
でも朝は駄目なのです(´・ω・`)
しっかり管理していきたいです。
今日外をけっこう歩けたので、体重ちょびっとへったっぽい。
明日歩けるかな～
頑張れ！健康的な食生活152日目☆57
今日は1日良い天気～雲が多かったかな？
暑かったです(´・△・`)
・各種ストレッチ
・有酸素運動60分
4521歩
今日の体調は普通？腰は炒めだけどそこそこ。
最近にしては割とフラットな気がしました。
お腹はめちゃ張ります(´・ω・`)
でも昨日の夜よりはマシかな？
赤子さんは動いてる時もあるな～くらい。
身体的には良い日だったかも。
寝坊しました(;'∀')
ごはん食べて運動して支度して糖尿病外来へ。
12時予約で診察は14時でした・・・
2時間待って診察10分だもんな～
予約の意味！！（＞◇＜）
インスリン量増やすように指示がありました。
ちょっと血糖値高くなってきてる。
35週位まで増えるそうなので・・・覚悟！！
待合室には掲示板が有って、次に呼ばれる人の番号がでます。
で、そこに何分遅れてるかって出るのです。
私が待ちだした時には何も表示はなし。
他の病室には 【15分遅れ】 とありました。
1時間待ったあたりでなんと急に 【120分遅れ】 と急に表示が出ました・・・
あきれたし、軽く絶望した(´・ω・`)
腰の調子が悪いので血糖値測定機と注射持ってかなったのです。
なので途中で食事とれず(´・ω・`)
会計が終わり、調剤薬局の処方が終わったのが15時過ぎ。
家についてごはん食べだしたのは15時半過ぎでした・・・
色々しんどかったです～(/・×・)/
うどん
サラダ
コンビニで買ってきました。
けっこう美味しくて驚きました。
また買いたいかも～
血糖値はめっちゃ高くなりました・・・怖い！！
カロリー的には問題ないと思うんだけど・・・
何が駄目なのかさっぱり分かりません・・・肉？？
まぁアイスちょこっと食べたのは駄目だったかもしれない・・・
頑張れ！健康的な食生活151日目☆58
今日は曇り時々雨の日。
気温はそこそこ上がった感じでむしむしな感じでした（＞△＜）
・各種ストレッチ
・有酸素運動24分
1686歩
今日の体調は大体大丈夫。
腰は相変わらず駄目な感じ。
いかにして痛みを出さないかを色々考えている感じです。
今日は午前中に実両親が来てくれました(*^▽^*)
わがまま行って衣料品の取り扱いのあるスーパーに行ってもらいました。
可愛いタオルが欲しくて～
で、色々見て何枚か買ってきました！
何時から導入しようかな～(*´ω｀*)
ちゃんと旦那様には導入許可済みです。
その後【 ジョナサン 】でランチ～
サラダ
ごはん
オニオングラタンハンバーグ
美味しかったです～
両親も美味しいのにあたったみたいで喜んでました～
良かったです(*^▽^*)
血糖値も多めに打ったのでOKでした。
慣れてきてる～
帰路でいつものスーパーでお買い物。
重たいもの買えました、ありがたい！
今何も持てない感じなので・・・うに。
両親と会えて楽しかったです。
普段昼間お話あんましないので～楽しくて話弾んじゃう(*^▽^*)
また来てほしいけど、自分でも行きたいな、本当に。
お腹
昨日から張る事が多いです。
今日も何かにつけて張ってる気が・・・
書いている時点でめちゃめちゃ張ってます(´；ω；`)ｳｯ…
ちょっとミールキット使って、炒め物したからかな？
本当に困る（＞△＜）
昼間の胎動は少な目だけど、ない事はないです。
大騒ぎが最近無いのは気になるかも。
まぁ子宮が手狭になって少なくなるとは言われたけども・・・
気になっちゃう(/≧□≦)/
頑張れ！健康的な食生活150日目☆59
今日も良い天気～暑い、すごくじゃないかもだけど暑い(/・皿・)/
夕方には大雨が・・・⚡怖い感じでした。
・各種ストレッチ
・有酸素運動48分
4233歩
今日は気が向いてちょっと吉祥寺まで行ってきました。
100均で探していたもの
榊
お昼ごはん
を買って帰って気ました。
腰のダメージはありました・・・
もう何しても痛いんだなって感じです(´・ω・`)
100均ではクーラーの風よけとペットボトルのストローキャップ。
クーラーの風よけは本格なものを導入するか検討してて、それの確かめのために。
ストローキャップは出産準備品です(*'ω'*)
榊はお店で尋ねたら月初分が今日来てるとの事で購入。
タイミングが良かったです(*^▽^*)
でも来月は旦那様にお願いしようかな～
あ～私が家に居ない間旦那様に神棚お任せしないとな・・・
出来るとは思うけど、忘れそうだな～(;^_^A
サラダ
たいめいけんのオムライス
まぁ美味しかったです～高いしね。
また買うかはわからないかも。
お値段高いんだもの～
血糖値は大丈夫でした(*^▽^*)
帰っかからちょこっと片付け、まったりこ。
運動、ちょこっと家事でもうお終いです(/・ω・)/
お風呂上りからなんだかお腹が張ってる感。
お腹の下の方なんですが、くしゃみすると痛くなる感じ。
筋肉痛なの？
なんだか怖いです～
お医者さんがお腹よく張るようになりますよって言ってたので、それかな？
無理はしない系で。
サラダ
高野豆腐の煮付け
舞菜弁当
ちょっと少ない感じですが、足りました(*^▽^*)
サラダもしっかり食べてますし。
味はやっぱり美味しかったです(*^-^*)
ちなみに八宝菜って書いてあったけど・・・八種は無い気がする・・・
でも普通のお弁当でここまで野菜求められないから重宝。
お肉はめちゃ少なかったからちょっとタンパク質不足が気になるかな？
卵料理準備しとけばよかったな～豆腐とかもね。
明日は実両親が来てくれます！
楽しみ～うれし～
雨あんまり降らないで～
頑張れ！健康的な食生活149日目☆60
今日は曇りのち晴れ、暑い！！
何時までつづくやら～
・各種ストレッチ
・有酸素運動72分
3428歩
今日もまったりこと過ごしました。
体調は悪くない感じでした。
ごはんを食べて、スーパーへお買い物へ。
1時間かからず帰って気ました。
その後少しまったりこしていたら、なんだか横になりたくなりました。
そのまま1時間以上横になっていた気がします。
なんだろう～暑さバテ？
今は問題ないです。
こんなにまったりこしてるのにな～
なんで～
腰は本当に徐々に落ち着いてきてるかも。
何もしてないから、当たり前といえば当たり前かな。
このまま落ち着いて行ってくれるといいなぁ～
片付けしなきゃ！（＞□＜）
サラダ
冷凍ジャージャー麺 に卵
美味しかったです～
これボリュームが多いので血糖値わりとギリでした(*'ω'*)
お菓子プラスして食べなくて正解でした～
最近補食で普通のクッキー食べたりしてます。
口が甘いの慣れちゃうな～と思いつつも、補食だいたい甘みのあるもの食べます。
先生からおススメされてるのはカロリーメイト。
それに近いもの食べてたり、シリアル食べたりしててます。
米食べるより気楽なんですよね～
うにに・・・
ちゃんと考えないとな。
サラダ
中華スープ
高野豆腐の煮物
舞菜しっかりおかず
ごはん
お弁当少なそうに見えてしっかりお肉が入っていて充分でした。
そして美味しかったです(*^▽^*)
お値段はちょっと高く感じてしまいましたが、お届け代かな？って思います。
美味しいってゆうのはとっても大事だと思います。
気にいりました(*^▽^*)
まぁでも今だけですけどね。
しっかり家事ができるようになったら色々頑張りたいです(/・ω・)/
血糖値はOKでした～良かった(*^-^*)
明日もお弁当。
いざお片付け！！