頑張れ！健康的な食生活175日目☆34
今日も良い天気～暑そう！
引きこもりしました(/・ω・)/
・各種ストレッチ
・有酸素運動51分
0歩
今日の寝起きは 「あ¨～」 って感じでした。
のども痛いし、咳も出て、鼻水も止まらない。
後なんだか頭部というか頭についてる呼吸器官につながらものたち。
皆炎症起こしてるような気がしました。
朝は調子悪くなってる感じ。
昨晩寝る前に熱が37.0になってました。
夜上がるのかな？
またアイスノンでしのぎました・・・
多分うとうとしてたと思うのですが、また赤子さんが大騒ぎ・・・
意識を手放したのは4時過ぎてました（＞◇＜）
うん、赤子さんフラストレーションでもたまってたかな？
ごめんよ、きっと苦しかったよね？
日々良くなってくからもう少し付き合ってね。
てかちょっと大人しくして～(/＞▲＜)/
旦那様がサーフィンへ行ってしまいました。
昨日1日調子悪そうだったのに・・・
自律神経系な感じがしてました。
私にコロナ移しちゃったのを気に病んでたのかな？
赤子さんに問題なかったので、私は怒って無かったのですが・・・
特に責めたりはしないで、フォロー的な話もしたんですが・・・
でも今日元気に出かけて行ったんだから、もう平気なのかな？
私は家に引きこもり。
買い物でもしようかと思ったんですが、体調悪いのであきらめ。
でもやっぱりお昼近くになると症状はだいぶ落ち着きました。
日々同じだな～って思います。
家の中で有酸素運動は出来ました。
ちょっと腰に来るのは変わりません。
でもなんかお腹張る感じがして怖いかな？
でもでも血糖値には効果有りました。
やぱり体動かしたいですな。
サラダ
冷凍パスタ カニクリーム
美味しかったです(*^▽^*)
カロリーも少な目なんで、血糖値基準以下、嬉しい！
なんか目標が設定されていて、クリアできると嬉しい(*^▽^*)
それにしても具合が悪いと血糖値って上がりやすい気がします。
もちろん動けないってのもあるんですが、それ以上に上がってる感じです。
関係ないのかな？
サラダ
ごぼうとナスの柳川 卵なし 1/2
小松菜の胡麻和え
にんじんしりしり 1/2
ごはん
お味噌汁 豆腐・あおさ
鮭の西京焼き 3/4
旦那様作。
みなとっても美味しかったです(*^▽^*)
しりしりは優しい味で、柳川さんはなんだか違う感じがしました。
あおさ入りのお味噌汁はなんだか 「磯汁」 って感じがしました。
鮭はとっても大きいし、柔らかくてとっても美味しかったです(*'ω'*)
やっぱり普通のごはん美味しいです（＞◇＜）
ごはんちゃんと作りたいな～
でも今は楽なのでまだ普通のごはんは先ですな。
血糖値も大丈夫でした(*^-^*)
お味噌汁の油揚げ旦那様油抜きしてくれましたもの。
ありがたい、本当に。
明日は家でゆっくりしつつ、お片付けかな？
頑張れ！健康的な食生活174日目☆35
今日も良い天気～暑い感じ。
引きこもったんであんまり分かりませんでしが。
0歩
目覚め悪い感じ。
喉も悪化、咳も出る感じに(;'∀')
くしゃみは無くて、タンも無い感じでしたが、鼻水は大量って感じでした。
時間が経つと少しはマシになりましたが、完全になくなることは無かったです。
まだまだ症状は続きます(´・ω・`)
昨晩はまた37.0位になってなんだか汗だくに。
アイスノンでしのげましたし、昨日よりはましではありました。
怠いことは多くて、だるだると1日過ごしました。
色々やらないとなのにね(´・ω・`)
赤子さんはお元気そうです。
家でゆっくりしてるので良く動くのかもしれません。
一安心(*^-^*)
旦那様も本調子ではないみたい。
でも明日サーフィン行くんですって・・・(´・ω・`)
サラダ
肉汁つけそうめん
旦那様が作ってくださいました。
とっても美味しかったです(*^▽^*)
作っているうちに元気になって行きました・・・なんで？
午後もまったりこ。
二人して具合悪い感じ。
だらだらら～
頑張れ！健康的な食生活173日目☆36
今日も良い天気～暑い！！
夏続きすぎ！！！
でももうセミは鳴いて無いかも。
・各種ストレッチ
4805歩
寝起きでのどいた、くしゃみ、せき、微熱がまだ・・・
昨晩ずっと37.0以上が続いて一番行って37.4でした。
しんどかったのですが、アイスノンでしのげました。
今日妊婦検診の予約が入っていたので、病院に連絡。
すると14時半に変更してくれとのこと。
午前中は家で休みながら家事。
熱を測ると37.0～36.2の間を行ったり来たり。
でもお昼を過ぎたあたりで症状が軽くなりました。
病院へGOしてからお昼ご飯。
家に野菜が無かったので。
お昼を食べ終わったのが、13時50分位。
それから産科に行って血圧測ったり、体重計ったり。
受付でフロアの端っこの方に居てくれとの事で、端っこで待機。
そしてまた鼻でコロナ検査（＞▲＜）
検査したのが14時半位で、結果は15時50分・・・
時間かかり過ぎじゃない？
近所の病院だと3分かからなかったけど！
しかも妊婦検診できませんって・・・
なら早く教えてほしかったよね・・・・・
妊婦検診は来週になりました。
あ～(/・皿・)/
無駄時間だった。
病院行かなくて良かったじゃない（＞皿＜）
来るなって断ってほしかったわ。
赤ちゃんへの影響については、胎動があれば問題ないとのこと。
胎動は感じるので大丈夫そうです。
話してくださった先生もあんまり重要な感じではなかったです。
なら対応してよ～って思いましたが。
コロナは症状がだいぶ軽くなっているようで、皆気づかないんですって。
旦那さまも気にして無かったですもんね。
自分も今だいぶ症状落ち着いてる気がします。
もう怖くないのかな～コロナ。
てけ検査費用・・・4800円・・・高い！！！
近所の病院だと、インフルとセットで2600円以下だったんだけども！
大学病院怖い・・・
パスタセット
美味しかったです～
が、食べた後じーっとしてたので血糖値ギリアウトでした(´・ω・`)
サラダ
ごはん
野菜スープ
舞菜弁当
まぁまぁ美味しかったです。
このメニューだと血糖値上がりにくそうな・・・
血糖値大丈夫でした～良かった(*^▽^*)
夜ちょびっとまた熱が出てきました・・・
鼻水も(´・ω・`)
まだまだ安静かな？
頑張れ！健康的な食生活172日目☆37
今日も曇りがちな晴れの日、そして暑い！
外に出ると汗だくになります（＞▲＜；）
・各種ストレッチ
6182歩
今日もまだのどが痛い感じで目覚め、ダル～(/・ω・)/
腰はよこばい。
お腹の張りは少な目、赤子さんも大人しめ。
ちょい心配。
ちょい頭痛、これはずーっと。
朝36.9度あったんですが、すぐ下がりました。
時間を追うごとにのどの痛みは多少落ち着いた気がしました。
でもくしゃみや、せき、鼻水が出てきました。
始めは硬い感じでタンも出たんですが、夕方には水に・・・
え？アレルギー反応なの？？
妊婦さんは放置が基本らしいので・・・もう酷くならないで（＞▲＜）
明日産科の検診なので落ち着いてほしいな～
午前中、午後とものお買い物へ。
軽いお散歩兼買い物です。
暑いかったのでだいぶ疲れましたが、血糖値は良い感じでした～
本当に少し動くだけでこんなに変わるんだって思いました。
食後運動大事！
体調的には大人しくしておいた方が良かったとは思います。
でも血糖値の事が気になって・・・
行けるかな？って思えたので行きました。
午前中と午後1時間づつくらい横になる時間もありました。
夜も早めに就寝するつもりです。
明日元気になってますように。
サラダ
サンドイッチ
サラダロール
美味しかったです(*'ω'*)
なんだか海老が食べたくてコレに。
欲は満たされたけど、タルタルが山盛り入ってって、怯えました。
だから午後もお散歩へ(;'∀')
血糖値ギリ行けました！
サラダ
ごはん
野菜スープ
舞菜弁当
今日も美味しかったです(*'ω'*)
今日のメニューは血糖値あがらないかな～
上がらないで～
ごはんを食べると体温が上がるみたいで、今計ったら37.4でした。
はやくねるべー
頑張れ！健康的な食生活171日目☆38
今日も良い天気、そして暑い。
夏はまだ継続って感じです（＞◇＜）
・各種ストレッチ
2522
今日起きたら喉の痛みが悪化（＞▲＜）
熱を測ってみたら36.8・・・
産科に連絡したところ、近くの内科で診て貰ってくださいとのこと。
熱が下がったのでどうしようかな？と思っていたら、37.0に（＞▲＜）
近所の病院へ。
今日は院長先生が居ない日だったので、めちゃ空いてました。
喉が痛いって話をしたら即発熱外来へ。
コロナ検査・・・めっちゃ鼻痛かったです（ ≧◇≦。）
コロナインフル共に陰性でした。
ただの風邪だろうとのこと。
カロナールとトローチ貰って終わりました。
帰宅して午前中は横になってました。
お昼を食べてからは、ゆっくり休みながら家事。
その後たまに熱を測りましたが、高くはなりませんでした。
明日明後日には落ち着きそう(*^-^*)
そしてまったく運動出来てないので血糖値は基準値ごえ（＞▲＜）
増やすべきかそのままにするべきかでそのままにしてました。
明日は動けたらよいなぁ・・・
腰の調子は横ばい。
お腹の張りはまぁまぁあるけど、すぐ落ち着きました。
赤子さんは元気そうです。
サラダ
わかめうどん に温泉卵
美味しかったです・・・
が、我慢できなくてお菓子を食べてしまいました。
たぶん、ものたりなかったんだろうなぁ・・・
ごはん食べるのとどっちが良かったんだろう・・・多分ごはん(;'∀')
サラダ
ごはん
野菜スープ
舞菜弁当
美味しかったです～
でもちょっと全体的に味が甘めなのが気になりました。
美味しかったんだけども(;'∀')
血糖値が気になるよね～
今日も運動しないで寝るので。
あんまり上がりませんように（ - 人 - ）
明日は外歩けますように☆彡