最近、運動してないな、、
去年はランニングを生活に取り入れていたけど、
昨年12月に体調崩して、なんとなくずるずる習慣に出来なくなって5ヶ月。
運動って足を動かす事が大事で、とくに、ふくらはぎ。第二の心臓を動かすこと。
朝、今日行けるかも♪と思い、思いだって行ってきました。久しぶりだったので、最初からは走らず、早歩きぐらいから。
いつものコースで5キロぐらい。
葉桜眺めつつゆっくり大阪城へ。
お花見の方もいたり、観光客の方もいたり、
このお堀の側で、一旦休憩。
してから帰路。
疲れるほど走ってないので、気持ちよく帰っているところ、家目前で、👨が走ってきた。
追いかけてきたようで、でももう帰る所だったので、近くのコーヒー屋さんに。
朝、軽〜く運動して、コーヒー飲んで、
少し休んでから、仕事。
理想の朝かも。
運動また続けたいです！
