健康のためにランニング。
友達にランニングを始めた事を言うと、
『嘘やろ？』
『ウォーキングの間違いじゃないの？』
『ほんとに？走ってるの？』
『昨日の雪はカヨのせいじゃない？』とまで言われるぐらい、運動とは無縁。
100mなら自転車
500mなら車
の手段を取るぐらい運動嫌い。
何故なら、疲れると他に影響するから。
運動で疲れて家事出来ないとか、
運動で疲れすぎて1日が終わってしまう。
このままではダメだと、
家で筋トレ、ヨガ、ピラティス、
ストレッチをしてみるも、
有酸素運動をしないと脂肪は落ちない。
体重は右肩上がり。
《全ての洋服が入らなくなりました》
着たい洋服→着れる洋服を探すことに、
危機感をおぼえ、、やっと。
昨年の10月から走り始めました。
最初はやる気みなぎり、毎日。
それでも2キロがせいぜい。
週に2〜3キロを3回
走り始めて3ヶ月で5キロ走れた！
たまにサボる事もあるし、
やる気ない時もあるけれど、
先日は4キロラン＋2キロ歩いて、
夜ご飯食べに往復3.5キロ歩いて完。
次の日、身体が良い具合に筋肉痛と疲労感。でも体調は良い！
身体が活性化されるのだなと思う。
途中の休憩でこんな公園に行くのも楽しみのひとつ。
初めて7ヶ月。
そろそろ趣味です。と言ってもいいのかな。
とおもうこのごろ。
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