ご訪問いただきありがとうございます。
ヨガインストラクターの Kayo
Prema madhuri（プレーマ・マドゥリ）です。
伝統的なバクティヨーガを学ばせていただきながら
埼玉県越谷市を中心に
「心と体にやさしいヨガ教室」
を開催しています。
熱くなったり寒くなったりなんなんじゃー－－という天気が続いていますが
みなさんお元気ですか？
私は声を使う仕事をしているのに喉が弱く、風邪は喉からタイプです
昔、扁桃腺切除の手術をしているのですが、私の喉ちゃんは反抗してきまして、その周りが結局腫れてしまうのです。これ心理的な問題が確実にあると感じているのですが、今はそこと戦うのではなく、うまく付き合うことにしています。共存への道？
そんなわけで喉ケアに関しては色々と試してきました。
禁煙 (そこから・・・！？笑)
辛い物を食べ過ぎない
寝る時口に布マスク（本当は口テープしろと言われるけどできない）
良質なアロマでのケア
龍角散のど飴
etc.
色々やりますが、絶対絶対外せない喉ケアは
鼻うがい 
です。確実に効く！！！
おススメはこれ、
ハナクリーン
これ一択です。奥までしっかり。
各社試したけど私は絶対これしかない。信者。そんなどうでもいい話 熱く語りましたが生徒さんからよく聞かれるので載せてみました。今度また説明しますね～
